Pauză pentru reflecție: chiar ajută un cuplu aflat în criză?
„Să facem asta, îmi pun viața în pauză, dar numai în timp ce mă săruți”.
Există cei care o văd ca fiind sfârșitul unei relații și cei care, pe de altă parte, o consideră un ajutor prețios: pauza pentru reflecție întâmpină opinii contradictorii., Toate cuplurile cunosc, mai devreme sau mai târziu, obiceiul și multe dintre ele experimentați, de asemenea, diferite ciocniri pe cele mai variate subiecte. Toate acestea trebuie să ia în considerare povestea de dragoste? Nu neapărat. Neînțelegerile sunt normale, mai ales dacă se datorează unei perioade deosebit de obositoare și stresante, când este mai dificil de compromis. În acest caz, ar putea fi o idee bună să optați pentru o pauză pentru reflecție Dacă, pe de altă parte, problemele sunt mai complexe, cum ar fi o scădere accentuată a dorinței și pasiunii, atunci luarea unei pauze nu va face decât să prelungească și să întârzie închiderea deja anunțată a relației.
În acest articol vă vom arăta dacă este utilă o pauză pentru reflecție, oferindu-vă, de asemenea, câteva sfaturi despre cum să o faceți cât mai constructivă posibil. Amintiți-vă că, aproape întotdeauna, în cadrul unui cuplu, problemele încep pentru că nu se vorbește suficient. Încercați să vă exprimați sentimentele față de persoana pe care o iubiți ...
Cât ar trebui să dureze o pauză pentru reflecție?
Deși nu există o regulă precisă cu privire la cât timp ar trebui să dureze, pauza pentru reflecție ar trebui să fie un moment pentru a gândi și a lua decizii. Din acest motiv, durata acestei pauze poate varia în funcție de cuplu și de tipul de relație pe care cei doi parteneri îl au în spate. A face o pauză excesiv de lungă pentru reflecție înseamnă a nu dori să înfrunte închiderea relației, în timp ce se recomandă o perioadă care variază de la o săptămână la alta, deoarece face posibilă analizarea sentimentelor de ambele părți. tu și tu, tu vei putea să înțelegi ce simți încă unul pentru celălalt și dacă este mai bine să mergi mai departe sau să te desparți în cele din urmă.
Vezi si
Avantajele pauzei de reflecție
Principalul beneficiu al unei pauze de reflecție este să îți iei timp cu tine. Aceasta înseamnă că putem face orice vrem, dar că suntem liberi să ne concentrăm asupra noastră și a sentimentelor noastre. De fapt, iubirea este un sentiment, nu o emoție: emoția este o stare sufletească „trecătoare”, care se simte mai presus de toate atunci când cineva se îndrăgostește, un moment plin de surprize și noi descoperiri. Iubirea, pe de altă parte, este un sentiment complex care rămâne în timp, în ciuda dificultăților.Pentru a petrece câteva zile cu tine, gândindu-te la relația ta, vei putea înțelege dacă ceea ce simți este suficient de puternic pentru a fi considerat dragoste.
Apoi, o pauză pentru reflecție vă permite să vă analizați mai bine comportamentul față de partener. Întrebări precum „poate în acest caz a fost vina mea și nu a lui?” sau „l-am învinovățit pentru greșeala mea?” ar putea să vă înghesuie în minte: încercați să revedeți totul dintr-o perspectivă diferită și să dați un răspuns la diferitele întrebări. Înțelegerea greșelilor pe care le-ați făcut este primul pas pentru a începe să vă gândiți la modul în care ar fi cel mai bine să ieșiți din această criză.
Cum să te comporti în timpul unei pauze de reflecție
"Îți port inima cu mine, o port în inima mea"
SI SI. Cummings
Când un cuplu simte nevoia de a face o pauză de reflecție, ambii parteneri simt că ceva nu este în regulă cu relația lor. Lucrurile nerostite de teama de a se certa devin mai mult decât ceea ce spun cu voce tare, descoperirea celuilalt pare epuizată și ne învinovățim reciproc pentru acea armonie care pare să fi dispărut pentru totdeauna. Timpul "este o frază înfricoșătoare, care sugerează o iminență închiderea relației. Cu toate acestea, dacă trăim cu înțelepciune, pauza pentru reflecție este foarte utilă. Dacă credeți că a sosit momentul ca dvs. și iubitul dvs. să fiți singuri cu voi înșivă, vă sugerăm să urmați aceste sfaturi.
1. Faceți reguli
Indiferent dacă le-ați ales pe ambele sau ați sugerat de unul dintre voi, pauza de reflecție ar trebui să respecte „regulile”, astfel încât dvs. și partenerul dvs. să știți cum să vă comportați în timpul în care sunteți separat. Sfatul nostru este să nu cădem în capcana „unghiilor zdrobește unghia”: a face o pauză în relație echivalează cu a simți nevoia de a reflecta și de a nu lua decizii pripite care ar duce la separare.A vedea o altă persoană poate chiar să înrăutățească lucrurile, deoarece purtat de entuziasmul de a cunoaște, este posibil să nu fiți atenți în mod corespunzător la „vechea” dvs. relație, care nu este încă terminată.
2. Nu mai contactați
Nu faceți o pauză reală pentru reflecție dacă schimbați în mod constant mesaje sau sună în mod constant partenerul dvs. Dacă tu și iubitul tău ai ales să-ți iei ceva timp pentru tine, este pentru că, dintr-un anumit motiv, povestea ta de dragoste începea să rămână strânsă și nu mai păreai să te potrivești. Pentru aceasta, trebuie să te concentrezi asupra ta tăierea contactului cu iubita ta, fără a întreba în permanență cum este sau aștepta în permanență un apel sau un răspuns la un mesaj. Este probabil cel mai dificil lucru de făcut, dar este și decisiv: fără a-l auzi și a ști cum el este, ți-e dor de el? Te simți nostalgic pentru prezența lui și pentru toate momentele bune pe care le-ai petrecut împreună? Dar dacă după zile de tăcere nu te simți nici măcar puțin melancolic, atunci va trebui să iei o decizie diferită și că dragostea a dispărut de mult.
3. Concentrează-te pe tine și pe cei mai apropiați prieteni
Această ocazie de separare momentană este o bună oportunitate de a te gândi la tine însuți și poate de a experimenta ceva ce nu ai mai făcut până acum. petrecând timp doar cu tine, îți vei înțelege mai bine sentimentele.
În această perioadă, însă, nu trebuie să fii întotdeauna izolat: alege compania persoanelor în care ai cea mai mare încredere, indiferent dacă sunt prieteni sau familie. Aveți încredere și evacuați-vă emoțiile cu ei: în acest fel nu veți putea greși. De asemenea, puteți constata că, în timp ce ați fost implicat cu normă întreagă în relația dvs. de dragoste, ați neglijat aceste afecțiuni și aceasta ar putea fi ocazia potrivită pentru a recupera relația cu cei care vă iubesc.
Ne adunăm împreună
După ce a trecut timpul de reflectare, atât dvs., cât și partenerul dvs., veți fi luat o decizie. Dacă ai înțeles cât de puternică este iubirea ta, este timpul să o iei de la capăt. Ca? Pur și simplu, să ne cunoaștem din nou. Spuneți-vă reciproc ceva nou pe care l-ați descoperit despre voi în timp ce erați separat și poate anecdote pe care nu le știați unul de celălalt. Spune-i ce îți place la el și de ce crezi că este omul potrivit pentru tine, ce te-a făcut să înțelegi. Va fi ca și cum ai începe de la început, dar cu un sentiment puternic deja în spatele tău. Ai depășit criza, te-ai regăsit și ai o viață împreună înainte: un nou început bun!
„De când m-am îndrăgostit de tine, totul s-a transformat și este atât de plin de frumusețe ... Dragostea este ca un parfum, ca un curent, ca ploaia. Știi, raiul meu, ești ca ploaia și eu, ca și pământul, te primesc și te primesc ".
Frida Khalo
Sexualitatea și nutriția sunt două realități fundamentale și conexe, care se influențează reciproc în fiecare fază a vieții feminine.
Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre acest aspect, puteți participa la cursul de sexologie alimentară, susținut de experți din sector, care își propun să investigheze domeniul din punct de vedere sexologic, medical, psihologic și biologic.
Pentru informațiile necesare și pentru a vă înregistra, vizitați site-ul web www.sessuologialimentare.it/corsi și completați formularul de participare.
Taxa de participare este de 500 euro + TVA.
Cu atribuirea creditelor ECM, costul este de 600 euro + TVA.
Plata unică oferă o reducere de 25% care va avea loc până la 20 septembrie: 375 € + TVA fără ECM, 450 € + TVA cu ECM.
