Depresia în timpul sarcinii: cum să te descurci cel mai bine și să te tratezi
Depresia în timpul sarcinii este adesea asociată cu modificări hormonale tipice perioadei. Uneori, viitoarea mamă este într-o dispoziție excelentă, dar nu este nevoie de mult pentru ca ea să devină iritabilă sau tristă. Acest lucru este perfect normal. Cu toate acestea, dacă tristețea scapă de sub control și devine patologică, atunci ar putea fi vorba de depresie în timpul sarcinii. Din fericire, în multe cazuri, va ști de unul singur în câteva săptămâni, dar, în general, poate fi periculos pentru mamă și copil. Iată un videoclip cu lucrurile care nu trebuie făcute în timpul sarcinii.
Care sunt simptomele depresiei în timpul sarcinii?
Schimbările de dispoziție sunt normale în timpul sarcinii, astfel încât depresia sarcinii nu este întotdeauna ușor de observat. Cu toate acestea, dacă sunteți de acord că aveți mai mult de un moment de frustrare, tristețe sau disconfort care se repetă frecvent, atunci ar putea fi. .
Să vedem mai jos, care sunt cele mai frecvente simptome ale celor care suferă de depresie în timpul sarcinii.
- Descurajare și tristețe persistente
- Absența totală a voinței de a trăi
- Pierderea poftei de mâncare
- Insomnie
- Îngrijorare constantă pentru a fi o mamă bună
- Preocupare nelimitată pentru propria sănătate și a copilului
Vezi si
Depresia în sarcină: ajutor medical și obstetric pentru vindecare
Dacă simptomele persistă timp de două sau mai multe săptămâni, ar trebui să discutați cu medicul sau moașa. Depresia sarcinii nu este ceva de care să vă fie rușine, este o boală care trebuie tratată pentru ca mama și bebelușul să se recupereze în curând. nu este hormonal, așa cum ați putea crede. Mai degrabă, este o depresie care este declanșată de toate schimbările pe care le produce sarcina. Vă gândiți automat la copilul pe care îl purtați și la viitor și acest lucru poate duce la un set de gânduri negative în femeile care sunt deja predispuse la depresie.
Ajutor rapid pentru depresie în timpul sarcinii
Dacă simptomele depresiei în timpul sarcinii nu se diminuează singure, este necesar să discutați cu medicul pentru o terapie adecvată. O întâlnire cu un terapeut specializat în acest domeniu vă poate ajuta.În plus, unele remedii naturale și homeopate, cum ar fi acupunctura sau florile de Bach, vă pot ajuta. Plimbările lungi, exercițiile fizice și yoga ameliorează, de asemenea, disconfortul și evită gândurile triste. În cazurile severe, se pot administra și antidepresive, dar numai sub strictă supraveghere medicală.
Deprimarea în timpul sarcinii este periculoasă pentru copil?
Dacă viitoarea mamă este bine, și copilul va fi bine: există oarecare adevăr în această înțelepciune. Depresia în timpul sarcinii trebuie absolut tratată, astfel încât sarcina să se desfășoare cât mai ușor posibil. Dacă nu este tratată, depresia severă poate duce la întârzieri în dezvoltarea fetală și naștere prematură. De asemenea, dacă depresia sarcinii nu este tratată în cel mai bun mod, se poate transforma în depresie postpartum.
Sfaturi pentru prevenirea depresiei sarcinii
Nu puteți preveni depresia în timpul sarcinii, dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul. Iată ce sunt.
- Vorbește cu partenerul tău sau cu prietenii și familia despre temerile tale.
- Nu te pune sub presiune pentru a încerca să faci totul perfect (multe mame acumulează stres tocmai pentru că încearcă cu orice preț să aibă totul pregătit și perfect pentru sosirea bebelușului).
- Asigurați-vă că mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă și beți suficientă apă.
- Exercițiu ușor, de preferință în aer liber.
- Încercați tehnici de relaxare: un curs de yoga în timpul sarcinii va fi un adevărat remediu.
+ Afișați sursele - Ascundeți sursele Pentru a afla mai multe, citiți articolul „Depresie și sarcină” al Fundației Veronesi. <
