Ceaiuri din plante în timpul sarcinii: pe care să le luați și pe care să le evitați
Suntem înclinați să considerăm întotdeauna ierburile naturale utile sau cel puțin inofensive. Dar în timpul sarcinii este mai bine să fii atent la ceea ce iei, deoarece unele ceaiuri din plante ar putea provoca reacții adverse, pe scurt, să nu fie indicate sau chiar dăunătoare sănătății în faza delicată pe care o experimentează corpul.
Nu beți ceaiuri de plante de orice fel fără a fi bine informați despre ingredientele și caracteristicile diferitelor plante, este o regulă bună de adoptat în timpul sarcinii.
Aflați și toate celelalte lucruri pe care viitoarea mamă ar trebui să le evite!
Ce ceai din plante să alegi?
Prima regulă este să vă asigurați că ceaiul de plante nu conține uleiuri esențiale. De fapt, aceste uleiuri sunt capabile să ajungă la făt și efectele nu au fost încă studiate în profunzime.
O altă regulă bună este să nu exagerați: se aplică fiecărei viitoare mame, dar și în general. Este întotdeauna cel mai bine să folosiți bunul simț și să nu depășiți una sau două căni de ceai pe bază de plante pe zi.
Cele mai frecvente ceaiuri de plante precum mușețel, balsam de lămâie, valeriană, tei, păducel, mentă și floarea pasiunii sunt de obicei considerate benefice în timpul sarcinii. Multe dintre aceste plante sunt capabile să amelioreze micile supărări tipice femeilor însărcinate, dar nu ne imaginăm soluții rapide și miraculoase, în caz de afecțiuni este mai bine să contactați ginecologul.
Vezi si
Ghimbir pentru greață și vărsături
Ghimbirul este o soluție naturală excelentă în caz de greață și vărsături, plângeri frecvente în special în primul trimestru de sarcină. Pentru o ușoară supărare, ceaiul de plante preambalat sau cel preparat acasă prin plasarea a câteva felii de rădăcină proaspătă de ghimbir în apă clocotită este bine. Dacă disconfortul este mai persistent, este mai bine să alegeți extractul uscat (ochiul deoarece necesită o rețetă fitoterapeutică).
Evident că vorbim despre o enervare tranzitorie: dacă în schimb aveți greață severă și episoade frecvente de vărsături, contactați medicul dumneavoastră care vă va putea oferi cele mai bune indicații terapeutice.
Valeriană în caz de insomnie și stres
Femeilor care așteaptă un copil le este greu să se relaxeze sau să doarmă bine. Pentru a vă răsfăța și a împăca somnul, puteți folosi un ceai clasic de plante fierbinți, cu valeriană, mușețel, tei și floarea pasiunii. Nu face minuni, dar luată în mod regulat ajută la recâștigarea seninătății.
Chiar și cremele pot fi o alintare foarte relaxantă în timpul sarcinii!
Mesteacăn împotriva umflăturii abdominale
Mesteacanul este foarte util împotriva umflăturilor abdominale, deoarece este bogat într-un ingredient activ, betulină, cu proprietăți antiinflamatorii și diuretice. Viitoarele mame pot bea un ceai de plante pe bază de mesteacăn pentru a contracara retenția de apă tipică managementului și pentru a se purifica. Este de preferat să beți ceai de mesteacăn între mese. Alternativ, pentru a reduce senzația de umflare tipică primelor luni de sarcină, este indicat să beți din când în când câte un ceai de fenicul. De fapt, feniculul reușește să reducă formarea aerului în timpul digestiei și te face să te simți mai ușor, dar fii atent și aici, regula bună de a nu abuza de el!
© GettyImages
Mușețel împotriva arsurilor la stomac
Ceaiurile de mușețel nu sunt cu siguranță dăunătoare la femeile gravide și pot calma aceste supărări atât timp cât sunt ușoare. În acest scop, mușețelul este adesea asociat cu marshmallow, o altă plantă medicinală cu proprietăți antiinflamatoare și emoliente valoroase.
Balsamul de lămâie creează, de asemenea, un film protector pe mucoasa stomacului și reduce efectele arderii. Ceaiurile din plante sunt un remediu natural în caz de digestie slabă, dar pentru a rezolva problema este bine să ai grijă de dietă.
Portocala si scortisoara impotriva oboselii
Viitoarele mame suferă frecvent de somnolență și lipsă de energie, adesea din primele săptămâni. Un sentiment larg de oboseală tipic perioadei inițiale (primul trimestru) și, de asemenea, din ultimele săptămâni de sarcină.
Este esențial să vă permiteți odihna potrivită, dar pentru a ameliora oboseala, ceaiul verde poate fi util sau puteți pregăti un ceai energetic din plante fierbând trei felii de portocală și o jumătate de băț de scorțișoară în apă fierbinte. Cu acest tip de remedii naturale, totuși, este bine să nu exagerați: scorțișoara este un stimulent și ceaiul verde conține cofeină!
Castan de cal pentru circulație
În cele nouă luni de așteptare, multe femei se plâng de probleme circulatorii la nivelul picioarelor și brațelor și de apariția capilarelor inestetice. Un ceai de plante de castan de cal și de hamamelis este util pentru ameliorarea furnicăturilor și greutății picioarelor și pentru a oferi ușurare.
Semințe de nalbă și in pentru bunăstarea intestinului
Ceaiul de plante cu frunze de nalbă și semințe de in este un adevărat panaceu în lunile de sarcină, pentru a fi băut dimineața, eventual pe stomacul gol pentru a activa intestinul și a recâștiga regularitatea uitată.
Pregătiți doar un ceai de plante cu nalba, adăugați o linguriță de semințe de in și lăsați-l să se odihnească timp de 15 minute înainte de a-l savura.
Păduc împotriva tahicardiei
Anxietatea ține compania multor viitoare mame. Dacă apar episoade sporadice de tahicardie (și nu există declanșatoare patologice, cum ar fi hipertensiunea arterială), poate fi eficient să beți un ceai de plante pe bază de păducel înainte de culcare. Această plantă are proprietăți sedative ușoare, reglează tensiunea arterială și calmează inima.
Ce ceaiuri de plante de evitat în timpul sarcinii
Există plante și remedii naturale care conțin factori de risc pentru sănătate și proprietăți care nu sunt recomandate în timpul sarcinii. Dintre acestea, găsim gingko, ginseng, iberic, gheara diavolului, rubarbă, matcă, ulei de arbore de ceai, aloe, urs și lemn dulce (ocazional poate mânca, dar nu este recomandat să luați doze mari de lemn dulce în timpul sarcinii).
Natural nu înseamnă întotdeauna siguranță. Acest lucru se datorează faptului că unele dintre remediile naturale provoacă contracții, stimularea uterului, modifică factorii de coagulare a sângelui sau pot fi toxici pentru copil.
Când luați ceaiuri de plante în timpul sarcinii, vă bazați întotdeauna pe un medic specialist în plante medicinale, deoarece acesta vă va putea sfătui cu privire la cele mai bune doze și va alege doar canalele oficiale de cumpărare. În cele din urmă, evitați să luați ceaiuri de plante în centrele de wellness sau fermele: în timpul gestației este important să cunoașteți ingredientele precise din tot ce beți.
