Tehnologie și disconfort fizic: 10 obiceiuri bune care s-au pierdut în era smartphone-urilor și care vă vor aduce beneficii sănătății
Căutați mai mult o conexiune wifi decât sensul vieții? Interacționezi mai bine cu smartphone-ul tău decât cu orice altă ființă animată și nu-ți poți lua ochii de pe el nici atunci când te plimbi sau la cinema? Ei bine: Houston, avem o problemă. Da, pentru că o „interferență excesivă a tehnologiei, chiar și într-o lume 2.0 ca cea în care trăim astăzi, poate reprezenta o problemă. Și nu numai în termeni sociologici și relaționali, ci și în termeni fizici.Atenție, nu demonizăm puterea tehnologiei și nici nu lăudăm o întoarcere improbabilă și anacronică la o viață bucolică marcată de ritmurile naturii, pur și simplu dorim să vă aducem la cunoștință o pierdere generală a unor obiceiuri vechi bune, din ce în ce mai periclitate în „era smartphone-urilor, care ar putea totuși să beneficieze bunăstarea noastră fizică.
Inutil să vă spun cât de multă postură de birou, stilul de viață sedentar, utilizarea prelungită a dispozitivelor și dispozitivelor tehnologice cu îndoirea consecventă și perenă a gâtului sunt nesănătoase, dar acum sunt în mare parte indispensabile, deoarece sunt 100% compatibile cu ritmurile și angajamentele vieții de astăzi, ar fi bine să introducem în viața noastră de zi cu zi un obicei sănătos pierdut acum care ne ajută să îndepărtăm stresul și să găsim o oarecare relaxare psihologică și musculară. Prin urmare, am decis să analizăm zece obiceiuri bune vintage pentru utilizatorii moderni ai lumii hi-tech, care suntem siguri că vor fi destul de apreciați.
1. Mic dejun cu prietenii
Luați câteva minute prețioase pentru a lua un mic dejun decent cu partenerul sau copiii dvs.: prin tabletă, smartphone și televizor, începeți ziua cu câteva discuții în loc de știri gri și nu știri de ultimă oră foarte încurajatoare.
Vezi si
2. Mașina veche și bună se rupe
Încercați să vă gândiți: toată ziua sprijinindu-vă de birou cu ochii fixați pe ecranul computerului. Nu este o condiție optimă, nu-i așa? De aceea, cei forțați într-o viață sedentară la birou ar face bine să profite de cel puțin pauzele pentru a se deplasa de pe computer și a intra în contact cu viața reală. Privilegiați un chat la mașini cu colegii, mai degrabă decât să vă alocați mai mult timp pentru a naviga pe net, da, chiar dacă în scopuri ludice și personale. Veți vedea, mintea și spatele vă vor mulțumi.
3. O carte bună înainte de culcare
Citind câteva pagini înainte de a adormi, un obicei vechi, astăzi deseori suplinit de cele mai recente actualizări sociale la căderea nopții. Încărcați-vă smartphone-ul și răsfoiți câteva pagini ale autorului preferat, înainte de a cădea în brațele lui Morpheus.
4. Bucurați-vă de momente de relaxare departe de dispozitivele de orice fel
O baie fierbinte cu muzica preferată în fundal, o plimbare în parcul de lângă casă, poate cu prietenul tău cu patru picioare, un ceai cu prietenii, pe scurt, orice activitate care te ajută să te deconectezi și să-ți croiești ceva timp pentru tine , posibil offline.
5. Chaturile OFFLINE cu cei mai buni prieteni
Ați așteptat vreodată să comunicați în direct celor mai bune prieteni o veste deosebit de frumoasă sau o bârfă suculentă, fără a anticipa totul prin mesaj sau WhatsApp? Ar fi o idee bună să recuperezi vechiul moment al confidențelor în fața unei cafele sau poate a unui dulce în mijlocul după-amiezii, nu crezi?
6. Uită-te la cer uneori ...
... și copacii, clădirile, străzile și oamenii pe care îi traversați. Obișnuiți-vă să vă uitați departe de smartphone-ul dvs. în timp ce mergeți, s-ar putea întâmpla, de asemenea, ca lumea înconjurătoare să fie mai stimulativă decât credeți.
7. Bucură-te de concerte fără să raportezi live!
Suficient cu sindromul de împușcare ușoară care duce la o partajare socială imediată! Învață să te bucuri din plin de ceea ce trăiești fără anxietatea de a documenta totul pentru a-l publica pe diverse și posibile rețele sociale.
8. Scrieți litere (și mai puține mesaje de chat)
Mesaje publice, declarații sociale și manifestări ale „iubirii în întreaga lume, astăzi totul este țipat și împărtășit, într-o căutare frenetică de„ aprecieri ”și satisfacție continuă, dar cât de frumos este să primești cuvinte pe hârtie de la o persoană dragă? este una învechită, pe care ar fi bine să o eliminăm din când în când. Fii sigur, mai sunt cei care apreciază romantismul de modă veche.
9. Albume foto vechi
Pe lângă colectarea fotografiilor digitale pe smartphone-uri și apoi postarea lor pe Instagram cu filtrele potrivite, amintiți-vă uneori să dezvoltați cele mai frumoase fotografii și cele care vă plac cel mai mult, poate grupându-le în albume de suveniruri. Într-o zi, poate departe, vă veți mulțumi reciproc.
10. Scoateți praful de pe bicicletă
Dacă poți, și timpul îți permite, scoate-ți bicicleta, în loc să intri în autobuze aglomerate, tramvaie și metrou. Da, așa este, în acest fel nu veți putea să faceți google sau să vedeți cele mai recente stări Facebook, dar doriți să faceți o plimbare bună prin oraș într-o zi însorită? Va fi un remediu pentru bunăstarea ta interioară. Pe lângă faptul că este o modalitate bună de a obține mișcare fizică.
Vezi si:
Relaxați-vă și luați-l ușor: 16 sfaturi pentru relaxarea minții și a corpului
Adio stres: 18 sfaturi pentru a trăi viața cu mai multă seninătate
10 alimente cu proprietăți relaxante care vă vor ajuta să găsiți ceva zen în viață