Masaj de drenaj limfatic: drenarea fluidelor limfatice pentru a contracara edemul și umflarea
Masajul de drenaj limfatic este un drenaj natural și manual. Acesta are ca scop drenarea limfei prin stimularea circulației limfatice prin diverse tehnici de manipulare în funcție de metoda aleasă. Acționează asupra vaselor limfatice pentru a elimina sau reduce umflarea și edemul. Citind acest articol veți descoperi toate tehnicile masajului de drenaj limfatic. Dacă credeți că este doar corpul, pregătiți-vă să vă răzgândiți descoperind și beneficiile acestui masaj pe față!
Diferite tipuri de masaje de drenaj limfatic: medicament oficial și neoficial.
Pentru a facilita drenarea fluidelor limfatice și a reduce stagnarea există diferite tipuri de masaje de drenaj limfatic cu manipulări specifice. Ca terapie medicală, cel mai utilizat și cel mai cunoscut este drenajul limfatic manual (DLM), adică drenajul limfatic, care este foarte eficient în drenarea limfei stagnante. Cele mai cunoscute tehnici sunt metoda Vodder și metoda franceză Leduc, care diferă de prima în special pentru durata mai scurtă a tratamentului cu aceleași rezultate, ajută la ușurarea inimii, stimulează, de asemenea, circulația sângelui împreună cu cea limfatică și este deosebit de potrivit pentru tratamente pentru picioare și față. În anii 1930, Dr. Vodder a experimentat că prin masarea ganglionilor limfatici umflați în gâtul unor pacienți, infecțiile lor cronice ale tractului respirator s-au îmbunătățit. De fapt, atunci când ganglionii limfatici nu pot purifica limfa, aceasta stagnează și provoacă numeroase tulburări, care pot fi eliminate prin reactivarea circulației limfatice datorită drenajului limfatic. Drenajul limfatic conform metodei Leduc se bazează pe manevre diferite în funcție de tipul de tulburare acuzată de pacient. În caz de limfedem sever, după masaj se adaugă și un bandaj ocluziv. În această tehnică, așa-numita manevră de apel, care servește la reactivarea căii vasculare pentru a absorbi fluidele în exces și care se practică pe stațiile ganglionare limfatice și în zonele piciorului unde nu există umflături, este urmată de manevra de resorbție. Aceste metode ar trebui să fie practicate numai de kinetoterapeuți cu înaltă pregătire. De fapt, nu este suficient să cunoaștem doar tehnica acestor masaje, ci și în profunzime funcționarea sistemului limfatic, pentru a acționa asupra punctelor potrivite pentru a face tratamentul sigur și în același timp cu adevărat eficient.
Phenekam este un masaj de drenaj limfatic care reușește să elimine umflarea, toxinele și reținerea apei. O altă metodă, pentru a preveni alte afecțiuni, precum și probleme legate de circulația limfatică, este masajul Namikoshi, un stil particular al Shiatsu. Tipul de masaje orientale chinezești include și masajul Tui Na, cu care drenajul limfatic este favorizat cu frământări speciale și manipulări de extensie care stimulează și reglează circulația limfei și a sângelui. Chiar și pentru aceste masaje, experții trebuie folosiți pentru a asigura siguranța și eficacitatea tratamentului. Alte tipuri de masaj, cel holistic, cel californian și Lomi Lomi nu sunt confirmate de studii științifice adecvate și, prin urmare, eficacitatea și siguranța lor (mai ales dacă sunt practicate de neprofesioniști). Pe de altă parte, drenajul limfatic se practică ca terapie oficială prescrisă de medici.
Vezi si
Beneficiile drenajului, precauții și contraindicații.
Pe lângă facilitarea drenajului limfatic normal în zonele corpului în care s-a acumulat, un drenaj limfatic bine făcut elimină sau reduce stagnarea și mai ales edemul, umflarea cauzată tocmai de circulația limfatică deficitară. În plus, poate fi relaxant și poate îmbunătăți starea țesuturilor și a mușchilor. Se aplică în domeniul medical și estetic. În domeniul medical, drenajul limfatic vizează mai ales îmbunătățirea circulației limfatice defecte. De exemplu, este eficient pentru reducerea efectelor limfedemului sau chiar pentru ameliorarea efectelor acumulării de lichide la o femeie însărcinată, din cauza greutății excesive sau a unor probleme mai grave, cum ar fi debutul gestozei. Drenajul limfatic este contraindicat în flebotromboză acută și varicoflebită. Bandajele elastocomprimate și ciorapii elastici pot fi adăugați la drenajul manual limfatic și venos pentru a face ca rezultatele obținute prin terapii să dureze mai mult în prezența edemului evident. Drenajul lichidelor, de asemenea, în medicina estetică servește nu numai ca tratament pentru relaxarea corpului și a minții, ci și pentru combaterea stagnării lichidelor pe care mulți o manifestă după intervenții precum liposucția sau liposculptura. Ca măsură de precauție, este necesar înainte de a fi supus unui drenaj limfatic să vă consultați specialistul și să ascultați părerea acestuia, mai ales dacă suferiți de anumite patologii. De fapt, drenajul limfatic este contraindicat în cazurile de tuberculoză, cancer, astm, hipertiroidie, insuficiență cardiacă sau insuficiență renală, infecții și, după unii, și în cazuri de hipertensiune sau hipotensiune.
Efectele benefice ale drenajului limfatic asupra picioarelor și stomacului sunt multiple și evidente într-un timp scurt. Tehnica de drenaj limfatic trebuie să fie blândă și lentă (vasele limfatice sunt foarte fine): realizarea cercurilor cu degetele și apăsarea degetelor mari pentru a mișca încet limfa, cu o mișcare de rotație spirală pe ganglionii limfatici, în direcția stațiilor limfatice. , axile, inghinele, baza gâtului. Presoterapia se face adesea după drenaj, bazându-se întotdeauna pe personal specializat; prevede utilizarea jambierelor pe picioare. Nu este recomandat dacă aveți varice mari sau flebită. Toate tehnicile care acționează asupra ganglionilor limfatici trebuie efectuate cu abilitate și cunoaștere aprofundată a subiectului. Mulți oameni familiarizați cu tehnica de auto-masaj cu mișcări circulare, deplasând limfa chiar și cu perii de păr foarte moi în sus. Tratamentul preferabil este întotdeauna cel profesional, care poate fi total, pentru întregul corp sau sectorial, precum cel de pe picioare pentru celulită sau stil de viață sedentar, mai ales dacă mergi rar și pe distanțe scurte. Picioarele beneficiază foarte mult, se dezumflă cu o senzație de analgezic și o lejeritate incredibilă.
Vezi și: Cele mai bune creme anticelulitice: toate mărcile de top din care să alegi!
© ISTOCK Cele mai bune creme anticelulitice: mărcile de top din care să alegeți
Drenaj limfatic și medicină estetică.
Pe lângă promovarea drenării fluidelor limfatice, reduce greutatea, detoxifică și modelează corpul. Drenajul limfatic este excelent pentru stres, acnee, dermatită alergică, arsuri, cicatrici și în special pentru celulită, care este un edem al celulelor adipoase, deoarece reduce umflarea picioarelor, abdomenului și feselor. Are și o funcție analgezică și relaxantă. Drenajul limfatic poate fi, de asemenea, un tratament util pentru dezumflarea abdomenului, face ca stomacul să fie mai plat cu câțiva centimetri după un singur tratament și, de asemenea, brațele umflate de limfedem. Masajul de drenaj limfatic al feței este excelent și foarte apreciat de bărbați și femei, ceea ce reduce pungile de sub ochi, o imperfecțiune neplăcută, care îmbătrânește foarte mult pe cei care suferă de el, cântărindu-și aspectul și oferindu-le o imagine obosită și somnoroasă, a cărui atenuare cu medicamente sau produse cosmetice pentru zona ochilor este adesea de scurtă durată, uneori doar un lifting facial momentan. Ca terapie estetică și sănătoasă, drenajul limfatic combate foarte bine celulita, o problemă care afectează multe femei, dificil de rezolvat și legată de retenția de apă și de circulația limfatică slabă. Acesta este cel mai bun remediu pentru a combate această imperfecțiune. După tratament se poate aplica crema anticelulitic. Cu toate acestea, tratamentul singur nu este suficient dacă nu este combinat cu un stil de viață sănătos și o nutriție adecvată. Este foarte util să parcurgi zilnic cel puțin doi kilometri, chiar dacă nu este susținut, de asemenea, pentru a promova umlauta, precum și circulația sângelui și limfatică și pentru a mânca în mod echilibrat, fără excese sau deficiențe ale alimentelor necesare. Maseurul expert nu folosește creme și uleiuri, uneori doar puțină pudră de talc, ci funcționează exclusiv cu mâinile, cu mișcări circulare ale degetelor, fără a apăsa prea tare, pentru a nu avea efectul opus. Masajul trebuie efectuat întotdeauna de jos și în sus sau din exterior spre interior cu o presiune și eliberare foarte ușoare pentru a împinge limfa din zonele de stagnare către stațiile limfatice și a expulza toxinele. Presiunea ușoară a degetelor mâinii este benefică pentru circulație și pentru reactivarea sistemului limfatic. Nu există mecanisme care să înlocuiască masajul manual, care durează aproximativ două ore.
Un tratament, prin urmare, și pentru frumusețea corpului tău, precum și pentru sănătatea acestuia.
