CUM SĂ AI DINȚI ALBI: 8 SFATURI PENTRU UN ZâMBET STRĂLUCITOR

Cum să ai dinți albi? Știm cât de mult afectează sănătatea dinților și a întregii guri și, mai presus de toate, să te simți bine cu tine și să te simți în largul tău cu ceilalți. Cireșa de pe tort pentru un zâmbet orbitor este dinții albi, de aceea vrem să dezvăluim cum să-i obținem. Dar mai întâi, vă recomandăm să urmăriți un scurt videoclip cu câteva remedii ale bunicii pentru a fi frumoși.

1 - Atenție la băuturi

Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă albi dinții, evitați să apelați la metode de albire agresive și dăunătoare. Rețineți că majoritatea băuturilor întunecate sau de culoare profundă pot contribui la colorarea dinților. Cateva exemple? Cafeaua, ceaiul și vinul roșu, precum și cocktailurile, dar și sucurile de afine, mure și rodie pot lăsa pete inestetice și același lucru este valabil și pentru smoothie-urile care conțin aceste fructe.
Un truc pentru a evita decolorarea și deteriorarea dinților atunci când beți sucuri de fructe și băuturi răcoritoare este să folosiți un pai. Pentru a evita petele de cafea, nu uitați să vă clătiți gura cu apă imediat după ce ați băut-o.
Urmând acești pași simpli, veți putea menține un zâmbet sănătos, fără imperfecțiuni pentru mai mult timp, iar dinții dvs. vor rămâne culoarea lor naturală.

Vezi si

8 alimente care sunt dăunătoare pentru dinții tăi și care ar trebui evitate

Aparat dentar adult: 10 sfaturi de urmat în primele câteva zile

Remediile mahmurelii: ce trebuie să faceți pentru a vă recupera imediat după ridicarea cotului

2 - Alegeți alimente fără zahăr

Alimentele bogate în zahăr sunt foarte apetisante, dar sunt foarte rele pentru dinții tăi. Încercați să evitați alimentele și gustările bogate în grăsimi și zahăr începând o dietă echilibrată, care include și multe fructe și legume. Veți începe să vedeți diferența mai ales pe măsură ce trece timpul.
În unele fructe și legume există adesea zaharuri ascunse care pot provoca cariile dentare, mai ales dacă nu urmați un regim bun de igienă orală. Poți mânca de toate, important este să o faci cu măsură și fără a exagera.

3 - Nu fumați

Inamicul numărul unu al dinților albi sănătoși este fumatul. Fumatul face parte din acele obiceiuri proaste care ți-ar putea pata iremediabil dinții. Nu la țigări, trabucuri și orice altceva. Dacă sunteți un fumător greu, veți ști că nicotina și multe altele, tinde să se așeze pe dinți și atunci vă puteți lua rămas bun de la smalțul alb.
Nu mai fumați sau mestecați tutun, nu numai pentru că vă pătează dinții, ci și pentru că vă pot provoca probleme grave pentru sănătatea bucală și generală.
În ceea ce privește țigările electronice, teoretic nu ar trebui să-ți provoace pete pe dinți, deoarece nu conțin gudron sau fum, însă conțin nicotină, care îți poate reduce capacitatea de a produce salivă. Acest lucru poate duce la acumularea plăcii și respirația urât mirositoare.

4 - Faceți controale periodice la dentist

Pentru a avea o gură sănătoasă, trebuie să faceți controale periodice la medicul dentist, cel puțin o dată la șase luni. Numai el vă va putea sfătui cu privire la îngrijirea corectă a dinților și va observa orice cavități sau alte probleme. Medicii stomatologi și igieniștii oferă, de asemenea, posibilitatea de a efectua o curățare profundă a gurii, capabilă să îndepărteze placa ascunsă și petele de pe suprafața smalțului, chiar și fără a fi nevoie să utilizați agenți de înălbire. O vizită la dentist vă va face cu siguranță zâmbetul mai frumos.
Dacă observați sângerări ale gingiilor, dureri ale dinților sau pete pe smalțul dinților, este posibil să fie nevoie să vă adresați mai des medicului dentist. Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, rezervați o vizită acum pentru a opri problema și pentru a preveni escaladarea acesteia.

5 - Spală-te bine pe dinți

Curățarea corectă și temeinică a dinților implică utilizarea periuței de dinți timp de cel puțin 2-3 minute. Procedând cu atenție și metodic, fără a fi pripit, puteți obține un rezultat excelent al dinților albi. Cum se face?

Înclinați periuța de dinți spre locul în care dinții se întâlnesc cu gingiile, aproximativ 45 de grade, pentru un rezultat ideal.
Periați interiorul, exteriorul și partea de sus (sau de jos) a fiecărui dinte. Nu uitați să vă spălați și spatele dinților din față, dinții de înțelepciune.
De asemenea, spălați-vă limba: nu este evident, dar o serie de bacterii responsabile de afte, respirație urât mirositoare și placă pe dinți sunt depuse pe limbă.

Nu uitați: dinții trebuie spălați de cel puțin 2 sau 3 ori pe zi și, în orice caz, întotdeauna după toate mesele.

6 - Schimbați periuța de dinți des

Dacă este folosită des și bine, periuța de dinți trebuie schimbată cel puțin o dată la trei luni, de fapt, odată cu utilizarea, devine din ce în ce mai puțin eficientă. Deci, nu uitați să cumpărați una nouă cam la fiecare trei luni. Înlocuiți vechea periuță de dinți imediat ce observați că părul începe să se îndoaie sau să se deschidă spre exterior. Nu uitați să înlocuiți întotdeauna periuța de dinți după ce ați avut chiar și o simplă răceală sau gripă, acest gest va fi important pentru a preveni o recidivă.
Păstrați periuța de dinți curată și uscată pentru a evita creșterea mucegaiului sau creșterea bacteriilor dăunătoare. Păstrați-l în poziție verticală, astfel încât să poată fi expus la aer și să se usuce corespunzător.

7 - Alegeți bine pasta de dinți

Pasta de dinți îndeplinește o funcție foarte importantă, și anume aceea de a lupta împotriva bacteriilor, purificarea gurii și contracararea oricăror probleme din cavitatea bucală. Ar trebui să fie ales cu mare atenție, deoarece va fi folosit frecvent și, prin urmare, trebuie să fie pe placul nostru. Există multe tipuri de pastă de dinți pe piață, doar prin cunoașterea bine a dinților puteți face alegerea corectă. Dacă nu suntem siguri, putem cere sfatul medicului dentist pentru a evita să greșim în alegere.

8 - Folosiți o apă de gură cu fluor

Folosirea unei ape de gură cu fluor contribuie și la menținerea dinților albi. Dacă doriți să vă oferiți protecție suplimentară dinților și gurii, puteți folosi o apă de gură obișnuită care poate fi achiziționată în orice supermarket. Pentru majoritatea oamenilor este recomandabil să consumați alcool- apă de gură gratuită Clătiți ținând apa de gură în gură timp de cel puțin 30-60 de secunde, apoi aruncați-o pe chiuvetă fără să o ingerați vreodată.

Cum să ai dinți albi: profită de aceste remedii naturale

În loc să ne bazăm pe tratamente de albire nesigure și să riscăm să înrăutățim situația, dorim să vă oferim câteva sfaturi pentru a le pune în practică împreună cu toate regulile descrise în paragrafele anterioare. Să vedem ce puteți face pentru a albi dinții patați: remedii casnice.

Bicarbonat

Ia niște bicarbonat de sodiu și folosește-l cu periuța de dinți. Cum? Luați puțină bicarbonat de sodiu cu părul periuței de dinți, adăugați câteva picături de apă și frecați ușor. Apoi clătiți. Bicarbonatul de sodiu este unul dintre cei mai buni albitori de casă vreodată. Cu toate acestea, trebuie utilizat cu precauție, deoarece are un abrasiv puternic. Nu utilizați această metodă mai mult de o dată pe lună.

Salvie

Obțineți o frunză de salvie și așezați-o pe vârful degetului arătător: de parcă ar fi o periuță de dinți, treceți-o peste dinți, cu mișcări lente, rotative. Sau îl puteți despărți fin și amestecați cu pastă de dinți. Salvie este bogată în dezinfectanți, motiv pentru care este perfectă pentru protejarea gingiilor și combaterea respirației urât mirositoare. În plus, respectă smalțul dinților, făcându-i netezi și strălucitori. Salvie este un remediu de albire care trebuie utilizat de 2 sau 3 ori pe săptămână.

Lămâie

Sucul de lămâie, sarea și pudra de curcuma vor fi folosite pentru a crea o apă de gură naturală pe care să o folosiți după ce vă spălați bine pe dinți. Ușor aciditate a sucului de lămâie și ușoară frecare a boabelor de sare vor îmbunătăți imediat aspectul suprafeței dinților. Turmericul, pe de altă parte, având proprietăți antiinflamatorii, va fi util în cazul gingiilor roșii. Această metodă este bună dacă este utilizată nu mai mult de o dată pe lună.

căpșună

Alegeți o căpșună care nu este prea coptă, tăiați-o în jumătate și apoi spălați-o peste dinți, concentrându-vă pe cele mai încăpățânate pete. Aciditatea ușoară a fructului va ajuta la slăbirea acumulării de pigmenți din băuturile mai întunecate care colorează glazura. Utilizați această metodă de cel mult 2 ori pe lună.

oțet de mere

Două degete de oțet de mere într-un pahar vor fi suficiente pentru a clăti cel puțin un minut. Aciditatea oțetului, de asemenea, în acest caz va acționa asupra petelor lăsate de ceai, cafea, fum de țigară. Se poate face o dată pe săptămână.

Ulei de masline

Obțineți un tifon steril și niște ulei de măsline. Se toarnă câteva picături de ulei peste tifon, apoi se trece pe dinți cu mișcări circulare. Datorită acidității sale foarte mici, uleiul de măsline acționează asupra petelor, dar este delicat asupra smalțului și nu Nu utilizați această metodă mai mult de o dată pe săptămână.

Coaja de lamaie sau portocala

Îndepărtați coaja unei lămâi sau portocale, frecați partea interioară (albă) a cojii de citrice pe dinți. Acțiunea mecanică este similară cu cea a unei gume moi. Puteți face acest lucru, de exemplu, în caz de urgență la sfârșitul mesei, poate când sunteți afară și nu aveți posibilitatea să vă spălați cu o periuță de dinți. În plus, unii experți recomandă și finalizarea prânzului mușcând într-un măr sau mâncând o tulpină de țelină: se vor curăța mai bine spațiile greu accesibile, cele dintre dinte și dinte.