Cum să te bronzezi rapid? 7 modalități și greșeli eficiente de evitat la soare
Cine nu și-ar dori un „bronz perfect, rapid și de durată? Pentru ca acest lucru să se întâmple, este totuși necesar să se respecte mici precauții și reguli de comportament pentru a pregăti pielea pentru soare fără să apară probleme și arsuri.
Dar cum să te bronzezi rapid? Există trucuri simple și eficiente? Raspunsul este da! Există mulți pași pe care îi puteți face pentru a obține un „bronz uniform fără pete și pentru a-l păstra cât mai mult timp posibil. obținerea unui „bronz perfect!”
Și dacă doriți să evitați să vă confruntați cu pete și erupții cutanate, acordați atenție acestui videoclip și sfaturilor pe care vi le sugerăm pentru a vă arăta un bronz sănătos și de lungă durată, fără a vă pune în pericol sănătatea.
1. Cum să vă pregătiți pielea pentru soare
Unul dintre primii pași pe care trebuie să-i faceți atunci când vă apropiați de sezonul estival este să vă pregătiți pielea pentru soare. Adesea subestimată și considerată de mică importanță, această acțiune este în schimb fundamentală atât pentru o problemă de sănătate, deoarece evită apariția leziunilor pielii sau arsurilor, cât și pentru a obține un bronz perfect.
Dar să vedem pașii care trebuie luați pentru a pregăti în mod corespunzător pielea pentru expunerea la soare și pentru a evita un bronz „pătat”:
- Păstrează-ți pielea curată și hidratată, tratând-o cu exfolieri blânde și creme neagresive potrivite tipului tău de piele. De asemenea, vă recomandăm o curățare profundă și eficientă a feței aproape de prima expunere la soare.
- Începeți să folosiți protecție solară de la prima expunere, deși poate părea devreme. De asemenea, utilizați creme hidratante normale pentru rutina zilnică de înfrumusețare care conțin un factor de protecție solară. Nu subestimați puterea soarelui în oraș.
Vezi si
Crema hidratantă pentru față CeraVe SPF25 poate fi achiziționată de pe Amazon într-o ofertă specială!
- Tratează-ți pielea pregătindu-l din interior cu suplimente specifice pe bază de antioxidanți, beta-caroten, licopen, vitamina C și vitamina E. Începe cu aproximativ o lună înainte de expunerea la soare și ciclează mai mult sau mai puțin timp în funcție de nevoile tale.
Cumpărați pe Amazon Carovit Supliment alimentar cu melanină pe bază de melanină și vitamina C și E
- Alegeți o dietă „sănătoasă și țintită”, bogată în alimente care ajută la stimularea melatoninei, pregătind pielea în cel mai bun mod posibil pentru prima expunere la soare și permițându-vă să vă bronzați bine și rapid.
- Faceți-vă multă hidratare, consumând cel puțin doi litri de apă minerală naturală pe zi.
2. Ce să mănânci pentru a te bronza rapid: alimentele care te ajută să te bronzezi perfect
După cum am spus, nutriția este un pas fundamental în obținerea unui bronz perfect. Dar care sunt alimentele pentru bronzare pe care trebuie să le arătăm pe mesele noastre aproape de perioada de vară? Faptul că fructele și legumele au fost întotdeauna un panaceu pentru sănătate și pentru piele nu este cu siguranță o noutate, dar rămâne faptul că, aproape de prima expunere la soare, ar trebui intensificat consumul anumitor alimente. În primul rând cele care conțin beta-caroten și vitamina C, apoi citrice - portocale în primul rând - fructe roșii, cum ar fi zmeură și cireșe, și legume și fructe portocalii, precum caise, morcovi, pepene și dovlecei. Legumele și legumele verzi sunt, de asemenea, fundamentale, precum broccoli, varză, conopidă, spanac, care conțin seleniu care, împreună cu vitamina E, prezentă în uleiurile vegetale și nuci, ajută la protejarea împotriva radicalilor liberi, cauza îmbătrânirii.
Iată însă în mod specific toate alimentele pentru bronzare care vă vor ajuta să aveți un „bronz rapid și de durată!”
3. Bronz perfect: este posibil dacă aveți pielea deschisă?
Vești bune: chiar și cei cu pielea deschisă se pot bronza. Evident, avem nevoie de puțin mai mult timp și de câteva sfaturi ad hoc.
- În primul rând, dacă aveți pielea limpede, ar trebui să vă expuneți treptat. Începeți prima zi cu o expunere minimă de 15 minute, evident cu o protecție ridicată și măriți timpul în următoarele zile.
- Evitați cele mai fierbinți ore, chiar dacă aveți deja o bază bună. De aceea, stați departe de soare în timpul orelor în care razele soarelui sunt perpendiculare, preferând în schimb cele în care sunt oblici, deoarece favorizează mai mult dezvoltarea melatoninei, evitând arsurile și iritațiile. Idealul este să vă expuneți la soare în următoarele benzi: 8-11 și 16-18.
- Mizați-vă pe creme cu protecție solară ridicată, chiar dacă sunteți deja bronzat. Pentru început și pentru părțile delicate, precum fața, decolteul și umerii, nu coborâți deloc sub 50. După câteva zile, dacă reacționați bine, puteți coborî la 30. Pentru restul corpului, puteți alege direct protecția 30 încă de la început. primele zile, atâta timp cât tenul nu este tocmai lunar: în acest caz, țineți la factorul 50 pe durata expunerii la soare.
Puteți găsi Isdin Fotoprotector Transp Spray Wet Skin Spf50 + pe Amazon la preț redus!
4. Cum să menții bronzul: câteva sfaturi pentru a-l prelungi
Și odată realizat cu atât de mult efort, cum vă mențineți bronzul mai mult? Iată câteva sfaturi rapide.
- Continuați cu aceeași dietă ca în perioada de expunere înainte de soare și beți multă apă.
- Preferă dușul față de baie, deoarece este mai rapid; de fapt, contactul prelungit cu apa ajută la descuamare. Folosiți un gel de duș specific hidratant, mai potrivit decât un gel de duș convențional clasic, care este decisiv mai agresiv.
- Nu vă frecați cu prosopul, ci bateți ușor, evitând astfel peelingul și stresul excesiv al pielii.
- Purtați întotdeauna o cremă hidratantă și hrănitoare bună și, în perioada de expunere la soare, un post-soare specific. Un produs excelent de aplicat după duș este untul de shea, deoarece este bogat în vitamine, substanțe nutritive și emolienți.
Lancaster's Maximizer Golden Tan este disponibil și pe Amazon făcând clic aici!
5. Inamicii bronzării: cum să evitați pierderea rapidă
Pe lângă respectarea sfaturilor enumerate mai sus pentru a încerca să păstrezi bronzul mai mult timp, ar fi bine să eviți, cel puțin temporar, obiceiurile care ar accelera pierderea culorii.În primul rând clorul: mai bine să eviți contactul prelungit cu piscina apă., care este notoriu decolorată. Aerul condiționat este, de asemenea, un inamic al pielii bronzate. Prin urmare, încercați să o mențineți la minimum și, dacă trebuie să călătoriți, acoperiți-vă în mod adecvat pentru a evita contactul cu pielea fiind prea direct. Din nou, o bună hidratare a pielii ajută.
6. Bronzare și pete: cum să preveniți apariția lor la expunerea la soare
Dar cum să obțineți un „bronz uniform fără pete? Urmarea sfaturilor enumerate mai sus este deja un început bun, dar se poate întâmpla ca pete să apară pe piele după expunerea la soare, din motive specifice. Trebuie făcută o distincție între pete albe și pete mai întunecate. În primul caz - hipocromia - aceasta poate depinde de variații hormonale, legate de anumite perioade ale vieții feminine, cum ar fi menopauză sau sarcină, datorită prezenței traumei și inflamației sau de la epilarea cu ceară și alte tratamente de înfrumusețare efectuate aproape de expunere.
Dacă petele sunt întunecate - hipocromia - cauzele pot fi întotdeauna de natură hormonală sau o reacție la medicamente utilizate în mod obișnuit, cum ar fi antibiotice, antiinflamatoare și antihistaminice, care pot avea un efect fotosensibilizant sau fotoactiv. În acest al doilea caz, consultarea medicului dermatolog este esențială, pentru a trata în mod corespunzător și pentru a preveni orice reapariție ulterioară cu utilizarea unor medicamente specifice și tratamente ad hoc. și fond de ten cu protecție solară pe tot parcursul anului.
Uită-te și pe alfemminile:
- Celulita: 5 mituri de disipat!
- 7 diete de slăbit pentru a slăbi în cel mai scurt timp
- stomac plat: slăbiți și întăriți-vă în 5 pași
7. Bronzarea perfectă a feței: sfaturi pentru a vă bronza bine și rapid
Fața este cea mai delicată parte și, ca atare, este necesar să îi acordăm o atenție deosebită. Pe lângă utilizarea cremelor hidratante cu un factor de protecție ridicat pe tot parcursul anului, este bine ca în timpul expunerii la soare să vă bazați pe protecție solară cu SPF ridicat. Nu vă lăsați păcăliți de ideea unui bronz rapid DIY, o protecție ridicată nu numai că vă va ajuta să vă bronzați mai bine, ci și să vă păstrați bronzul mai mult timp.
Începeți întotdeauna cu o protecție ridicată: 50 pentru piei corecte sau pentru cei care nu sunt obișnuiți să se expună adesea la soare, pentru cei care sunt obișnuiți, este recomandabil să plecați cu protecție 30. când pielea dvs. s-a obișnuit cu impactul razelor solare.
Nu uitați să nu folosiți uleiuri de bronzare pentru față sau să vă expuneți la soare fără a vă fi demachiat cu atenție: ar putea provoca pete.
