A 3-A SĂPTĂMâNĂ DE SARCINĂ PENTRU MAMA ȘI BEBELUȘ - PRIMA LUNĂ DE SARCINĂ - PARENTHOOD.

A 3-a săptămână de sarcină pentru mama și bebeluș - prima lună de sarcină

Sănătatea mamei

Încă nu există menstruație: îi aștepți de vreo zece zile. Puteți face un test de sarcină (dacă nu l-ați făcut încă!). Aceste teste măsoară un hormon, HCG, a cărui rată crește progresiv în corpul dumneavoastră atunci când solicitați, dublându-se la fiecare 2-3 zile și continuând să crească până la în săptămâna a șaptea-doisprezecea de sarcină. Testele de sarcină analizează nivelurile prezenței acestui hormon în urină.

Vezi si

A 4-a săptămână de sarcină pentru mama și bebeluș - prima lună de sarcină

A doua săptămână de sarcină pentru mama și bebeluș - prima lună de sarcină

Prima săptămână de sarcină pentru mama și bebeluș - prima lună de sarcină

Unele femei pot prezenta simptome precoce legate de sarcină, cum ar fi boala de dimineață, care apare adesea la trezire. Dar fii atent, dacă nu ai simptome digestive nu înseamnă că sarcina ta are probleme. Poate că pur și simplu ai norocul să scapi de acest tip de boală!

Dezvoltarea copilului

În a 16-a zi de sarcină, ovulul fertilizat măsoară aproximativ 3 mm și se cuibărește din ce în ce mai bine în mucoasa uterină. Pilozitatea suprafeței celulei fertilizate intră în contact cu vasele de sânge ale uterului pentru a-i asigura nutrienții necesari pentru dezvoltarea sa.

La rândul său, uterul s-a pregătit pentru a primi ovulul fertilizat, datorită influenței unor hormoni produși de ovare.
Celulele oului fertilizat sunt organizate și diferențiate din ce în ce mai mult pentru a forma viitorul embrion. Oul fertilizat seamănă din ce în ce mai mult cu un disc format din trei tipuri de foi („foile embrionare”), care vor fi inițial diferite țesuturi și organe.

Sfatul nostru

Oboseala

Marele dușman al viitoarelor mame, mai ales la începutul unei sarcini, este oboseala.În primele luni se întâmplă adesea să simți o mare dorință de a dormi: este normal! În primul rând, deoarece corpul este pus la încercare in timpul sarcinii.sarcina. Din primele săptămâni, structura hormonală se schimbă.

Revoltarea acestuia este responsabilă de principalele modificări ale corpului femeii însărcinate care pot fi însoțite de un disconfort ușor. Modificările structurii hormonale sunt necesare pentru dezvoltarea sarcinii și implică inevitabil atât repercusiuni fizice, cât și psihologice: concentrațiile de estrogen și progesteron, de exemplu, cresc în sânge. Aceste repercusiuni devin uneori tulburări reale, cum ar fi modificarea ritmului somnului.

Sfaturi pentru a te simți bine
- Evitați să obosiți prea mult, dormiți cel puțin opt ore pe noapte.
- Creșteți orele de odihnă și, dacă puteți, faceți un pui de somn în weekend!
- Acasă, lasă deoparte treburile casnice și munca grea pentru o vreme.
- Pentru a evita adormirea, mâncați echilibrat: nu săriți peste mese și nu petreceți niciodată mai mult de 4-6 ore fără să mâncați, pentru a nu obosi prea mult corpul.
- Consumați alimente sănătoase și ușor de digerat, mai ales seara.
- Mănâncă suficient: corpul unei femei însărcinate lucrează mai mult (creșterea consumului de calorii cu 25%) și, prin urmare, ai nevoie de aproximativ 2500 de calorii la începutul sarcinii și 2800 din luna a șasea.Adoptă o dietă variată. (Proteine, carbohidrați , lipide), fără deficiențe.
- Limitați creșterea în greutate. Dacă sunteți greu, veți avea mai multe dificultăți în mișcare și vă veți obosi și mai mult!

Tulburări de somn în timpul sarcinii
Nu vă faceți griji dacă nu puteți dormi bine, este normal. Când sunteți gravidă, doriți să dormiți mai mult ziua și, adesea, vă este greu să adormiți seara. Nu există cunoștințe despre cauzele hormonale sau psihologice ale acestui mecanism. Coșmarurile sunt frecvente, mai ales în timpul primei sarcini. Ele nu sunt simptomul unei sarcini complicate sau prost experimentate, ci mai degrabă o expresie a anxietăților și îngrijorărilor complet legitime.

Atenţie, dacă episoadele de insomnie se înmulțesc și nu puteți dormi nici măcar ziua, consultați-vă medicul: trebuie să vă umpleți de energie pentru a vă trăi bine sarcina și pentru a vă hrăni copilul în mod corespunzător. Dacă sunteți prea obosit și lucrați, rugați-vă medicul să vă prescrie câteva zile de odihnă.