De ce yoga poate fi bună pentru femeile care luptă împotriva cancerului de sân
Yoga nu este doar un sport, dimpotrivă, este o adevărată disciplină care implică diverse aspecte ale vieții: de la meditație la nutriție; de la etică la respirație; de la fizic la minte. Implicarea tuturor acestor domenii desemnează Yoga ca o „activitate cu beneficii multiple, atât spirituale, cât și fizice. Este o disciplină complexă care descrie multe poziții, unele simple de bază, altele mai complexe, pe care le putem face și în două.
De ce yoga poate fi bună pentru femeile cu cancer de sân?
Se știe că activitatea fizică constantă sprijină foarte mult femeile care se confruntă cu toate dificultățile legate de lupta de a învinge cancerul de sân. Mulți sunt dedicați alergării, așa cum ne spune Lysandra care, după ce a descoperit că are cancer de sân, a început să alerge și va participa acum la maratonul din New York. Ascultă asta:
Vezi si
Yoga, indiferent de motivul pentru care o faceți, are multe beneficii legate de relaxare și aspectul psihologic. care suferă de cancer de sân, a decis să-l practice:
- reducerea stresului
- reducerea oboselii fizice
- îmbunătățirea somnului
- îmbunătățirea calității vieții
- îmbunătățirea funcțiilor fiziologice.
Yoga și cancerul de sân: măsurile de precauție care trebuie luate
Primul lucru de făcut, desigur, este să cereți medicului dumneavoastră confirmarea cu privire la posibilitatea de a participa la un curs de yoga dacă aveți cancer de sân. Dacă, în principiu, știm că există multe beneficii, este bine să ne amintim că evaluările trebuie făcute de la caz la caz pentru a evita problemele sau pentru a suporta orice tip de risc.
În al doilea rând, este de asemenea foarte important să vă asigurați că instructorul / instructorul de yoga cu care veți avea lecțiile este experimentat și calificat, astfel încât să puteți sprijini pe deplin persoanele care decid să se angajeze în această călătorie.
