6 remedii naturale pentru un nas înfundat: respirați din nou liber
Știm cu toții acest lucru prea bine, mai ales când vine sezonul rece: senzația neplăcută a unui nas înfundat nu este bună pentru nimeni, trebuie să respirăm puternic prin gură și dintr-o dată nu putem vorbi decât cu o voce ciudată nazală. Pe scurt: un nas înfundat este orice altceva decât sexy.
Te găsești luptându-te cu enervarea unui nas înfundat? În loc să recurgi la spray-uri nazale scumpe, te poți baza pe remedii casnice simple care se vor dovedi super eficiente. Spre deosebire de spray-urile nazale de cumpărat de la farmacie, remediile naturale de casă vor reduce ușor problema.
În acest videoclip de mai jos, vă oferim și câteva sfaturi cu privire la alimentele care ajută la combaterea răcelii!
Nas umplut: care sunt cauzele?
În plus față de virusurile clasice, pot exista și alte cauze în spatele unui nas rece și înfundat. Acestea includ, de exemplu, alergiile la praful de casă sau la părul animalelor. În acest caz vorbim despre așa-numita rinită alergică. Alte motive pentru formarea crescută a mucusului în căile respiratorii superioare pot fi fumul, praful, aerul uscat și unele substanțe iritante.
În plus, utilizarea regulată și excesivă a spray-urilor nazale poate duce, de asemenea, la blocarea permanentă a nasului. Prin urmare, picăturile nazale sau spray-urile ar trebui utilizate până la șapte până la zece zile.
Acum este momentul să dezvăluie cele mai bune 6 remedii casnice pentru a scăpa de nasul înfundat.
Vezi si
1. Suffumigi
A te dedica inhalării aburului fierbinte este unul dintre remediile casnice clasice pentru un nas blocat. Aburul ajută la dizolvarea mucusului și umezirea mucoasei nazale. Dacă adaugi sare sau uleiuri esențiale precum eucalipt, cimbru, anason în apă pentru vapori sau mentă, inhalarea va avea un efect și mai mare împotriva răcelilor.
Regulile pentru fumigarea eficientă sunt simple: una dintre ele este să respiri corect.
Pentru a inhala, puteți umple o oală sau un castron cu apă fierbinte și apoi începeți cu un prosop deasupra capului. Cu toate acestea, riscul de a te arde este foarte mare, este bine să fii atent și să ții ochii închiși pentru a nu intra în contact cu aburul fierbinte.
O opțiune sigură în acest sens sunt, prin urmare, inhalatoarele cu abur.
Echipat cu o mască practică care va livra aburul vindecător direct pe nas și gură fără a deteriora ochii. Ca și în versiunea clasică cu bol și prosop, umpleți aparatul cu apă fierbinte, adăugați sare sau câteva picături de ulei esențial și puteți începe.
Inhalarea cu apă sărată este mai ușoară decât uleiurile esențiale Pentru a obține soluția salină perfectă de casă, dizolvați 1 gram de sare de masă în 100 ml de apă fierbinte.
Important: astmaticii și copiii nu trebuie tratați niciodată cu uleiuri esențiale, deoarece acestea pot provoca atacuri de astm și chiar dificultăți de respirație.
2. Spălări nazale pentru a curăța nasul
Spălarea nazală cu apă sărată poate ajuta, de asemenea, în mod eficient la curățarea nasului. În acest fel, agenții patogeni sau chiar polenul sunt complet eliminați din cavitățile nazale.
Pentru a efectua cu ușurință spălări nazale acasă, iată ce trebuie să faceți:
- înclină capul în lateral peste o chiuvetă.
- umpleți o nară cu apă călduță și lăsați-o să curgă din cealaltă.
- dacă nasul este foarte aglomerat, încercați din nou de mai multe ori până când mucusul este dizolvat
- fii atent și nu exercita prea multă presiune.
3. Bea multă apă
Poate părea banal, dar creșterea dozei zilnice de apă în timpul răcelii ajută foarte mult. Dacă puteți bea mult, corpul va fi mai ușor să elimine excesul de mucus. Ceaiul de mentă, de exemplu, are un efect expectorant datorită conținutului său ridicat de mentol. Alte tipuri de ceaiuri din plante pot fi, de asemenea, remedii naturale eficiente pentru un nas blocat.
4. Rolul vitaminei C
A obține suficientă vitamină C vă va face să vă simțiți mai bine imediat. Deși nu este dovedit științific, cum și de ce alimentele care conțin vitamina C scurtează durata bolii, rezultatul este decisiv. Prin urmare, o cană cu apă fierbinte cu lămâie și miere este absolut recomandată.
Sfat: nu turnați apă clocotită peste lămâie și miere, dar lăsați-o să se răcească scurt, acest lucru va împiedica căldura să deterioreze ingredientele active ale ingredientelor.
5. Usturoiul și ceapa să respire din nou
La început poate părea puțin ciudat, dar sunt cei care jură după acest remediu de casă: dacă aveți nasul înfundat, puteți tăia o ceapă în bucăți, o puteți pune într-un recipient deschis și o puteți pune lângă pat noaptea. , dimineața. "înălțimea capului.
În plus față de ceapă, puteți face același lucru cu usturoiul proaspăt. Mirosul unei ceapă proaspăt tăiată poate fi de asemenea de ajutor. Dacă mirosul înțepător al cepei face să se vărseze câteva lacrimi, mirosul poate slăbi mucusul în nasul blocat.
Dacă nu suporti mirosul de ceapă și usturoi, poți pune și câteva bile de vată înmuiate în ulei esențial de mentă și să le ții lângă pat într-un recipient peste noapte.
6. Păstrați mucoasa nazală umedă
Dacă nasul este adesea înfundat, se poate datora și faptului că mediul este prea fierbinte sau prea uscat.Asigurarea umidității în camerele în care vă aflați poate ajuta la contracararea acestui fenomen. Aerul uscat într-un dormitor poate fi făcut mai plăcut prin aerisirea regulată a camerei și agățarea de prosoape umede lângă încălzitoare.
A face o baie caldă poate ameliora și nasul înfundat și poate hidrata membranele mucoase. În special pentru răceli, există multe produse specifice pentru baie care te ajută să respiri din nou liber. Deosebit de potrivite sunt cele pe bază de mentă, eucalipt, cimbru sau ace de molid și sare de mare.
Important: în caz de hipertensiune arterială sau febră, este recomandabil să vă abțineți de la scăldat, deoarece baia fierbinte stimulează circulația și nu este bună pentru organism în aceste condiții.
Mai bine faceți o baie rece în schimb. Temperatura apei trebuie să fie între 32 și 36 de grade. Întindeți-vă în cadă timp de 15-20 de minute. Pentru o baie plină, luați o linguriță de ulei vegetal sau miere și adăugați maximum 10 picături de ulei esențial, amestecați bine. uleiurile se evaporă rapid, adăugați-le în apă chiar înainte de a face o baie.
În locul uleiurilor, puteți folosi și ierburi pentru baia rece, care sunt puțin mai blânde. Fierbeți un litru de apă și adăugați 1 pliculetă de ceai de fenicul, 1 pliculetă de ceai de mentă și 1 linguriță de anason. Lăsați infuzia într-o oală timp de aproximativ 10 minute.Turnați amestecul de plante în cadă.
Dar spray-urile nazale?
Spray-urile nazale cu ingrediente active precum oximetazolina sau xilometazolina au un efect decongestionant și, prin urmare, ajută foarte rapid împotriva unui nas înfundat.Efectul durează câteva ore. Cu toate acestea, acest tip de medicament nu trebuie utilizat mai mult de o săptămână, pentru a evita chiar și deteriorarea gravă a întregii cavități nazale.
Motivul: dacă este utilizat prea des, mucoasa nazală se obișnuiește cu medicamentul. Consecința: veți pulveriza și mai frecvent și se dezvoltă un fel de cerc vicios. Pentru a scăpa de acea dependență sau dependență, singura modalitate de a scăpa de ea este să vă abțineți complet.
Nas umplut: Când să mergi la doctor?
În general, un nas înfundat nu este un motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, dacă simptomele dumneavoastră nu se ameliorează în decurs de o săptămână, în ciuda medicamentelor sau remediilor casnice sau dacă aveți febră sau dureri sinusale, ar trebui să vă adresați unui medic pentru ca aceștia să investigheze în continuare cu o examinare amănunțită.
