Favorizați nocturnul la copii: cauze și remedii ale terorii nocturne
Pavor Nocturnus sau teroarea nocturnă, numită și „tulburare a terorii somnului”, este o stare de rău numărată printre parasomnii, adică comportamentele anormale care apar în timpul somnului. Apare la vârsta copiilor, în principal de la 3 la 10 ani, cu o ușoară prevalență la băieți și este mai frecvent decât credeți, deoarece afectează aproximativ 3% dintre copii (dar unele surse vorbesc chiar de 10%).
Crizele Pavor Nocturnus apar în timpul somnului, brusc și fără niciun semnal, de obicei în prima jumătate a nopții: copilul se ridică din pat și începe să plângă, să țipe și să se zbată parcă îngrozit de ceva.Ochii lui sunt larg deschiși (mai rar închiși), dar nu vede cine este în fața lui și nici nu pare să reacționeze la niciun apel. Într-adevăr, dacă încercați să-l liniștiți într-un fel, se obține efectul opus. Episoadele Pavor Nocturnus la un copil pot dura câteva minute, după care se relaxează și se întoarce la somn. A doua zi dimineață, la trezire, el nu-și amintește absolut nimic.
Cauzele nocturnului de gust: incidența componentei genetice
Care sunt principalele cauze ale Pavor Nocturnus? În primul rând, specificăm că această tulburare nu are nicio semnificație patologică (tradus: nu este o boală) și nici o cauză patologică de niciun fel, neurologică, psihologică, afectivă sau relațională. Nu are consecințe speciale și scade spontan și treptat în timp, până când dispare aproape complet odată cu venirea adolescenței (cazurile adulților care se luptă cu tulburarea terorii somnului sunt foarte rare, la fel cum nu există un Pavor Nocturnus pentru un nou-născut, încă din prima crizele apar la 2 sau 3 ani).
Deși nu există o claritate a cauzelor terorii nocturne, s-a constatat prezența unei componente genetice puternice: acest lucru înseamnă că copiii ai căror membri ai familiei au suferit de Pavor sau alte parasomnii (de exemplu somnambulism), prezintă un risc mult mai mare. mare pentru a dezvolta tulburarea. Alți factori, cum ar fi apneea de somn, astmul, refluxul gastroesofagian și privarea de somn, sau situațiile sau experiențele aparent netraumatice (dacă nu complet inofensive) pot contribui, de asemenea, la apariția stării de rău, dar care pentru copil poate deveni o sursă de astfel de stres pentru a dezlănțui episodul Pavor Nocturnus: un zgomot sau o lumină aprinsă brusc, o vezică plină, o febră puternică și așa mai departe.
Pavor Nocturnus: remediile și precauțiile de urmat
Când vorbim despre Pavor Nocturnus și remedii, trebuie spus imediat că, dacă tulburarea apare ocazional, nu este necesar un tip specific de intervenție (se recomandă trimiterea la medic numai dacă afecțiunile apar de mai multe ori pe săptămână). Este de la sine înțeles că părinții trebuie să evite atingerea sau ridicarea copilului în timpul crizei, pentru că ar crește doar teroarea: cel mic, să ne amintim, în acele momente nu este pe deplin conștient și, prin urmare, nu ar recunoaște mama și tatăl. Cu toate acestea, puteți încerca câteva trucuri pentru a încerca să reduceți apariția atacurilor sau să le opriți: aveți grijă de igiena somnului, asigurându-vă că momentele de adormire și de trezire sunt regulate ca în vremurile bune ale somnului în comun; reduce stresul zilnic; nu încercați să-l treziți pe copil în timpul unui episod de teroare nocturnă, în schimb încercați să-i vorbiți încet pentru a-l liniști; nu-i spuneți ce s-a întâmplat pentru că i-ar putea provoca tulburări de anxietate, crescând probabilitatea de recidivă; luați măsuri de siguranță acasă, de exemplu prin blocarea ușilor și scărilor sau scoaterea obiectelor periculoase pentru copil (dacă se ridică din pat în timpul crizei de teroare). Există și remedii homeopate pentru Pavor Nocturnus: florile de Bach, de exemplu, acționează la nivel emoțional, promovând un somn mai moale și mai relaxant (în orice caz, contactați întotdeauna mai întâi homeopatul).
Pavor Nocturnus: terapia pentru cele mai complexe cazuri
Teroarea nocturnă nu ar trebui să-i alarmeze prea mult pe părinți (am scris în repetate rânduri că tulburarea dispare spontan fără a lăsa urme), dar în caz de crize frecvente este mai bine să consultați un medic care, dacă consideră necesar, poate indica o terapie pentru Nocturnul Pavor. Un tip de tratament, considerat foarte eficient, oferă de exemplu un protocol de treziri nocturne programate pentru una sau mai multe săptămâni: este o strategie comportamentală care constă în trezirea copilului înainte de momentul în care apar de obicei episoadele și, mai târziu, pregătirea acestuia pentru dormi din nou. Există, de asemenea, un tratament medicamentos, utilizat numai în cazuri extreme (episoade frecvente sau riscante pentru siguranța copilului), cu benzodiazepine sau antidepresive (dar pot apărea multe reacții adverse, unele chiar grave). O alternativă validă, mai potrivită pentru copii, deoarece are foarte puține efecte secundare și nu creează dependență, este în schimb L-5-hidroxitriptofan, care determină o stabilizare a somnului prin reducerea fenomenelor de teroare nocturnă.
Diferențele dintre Pavor Nocturnus și epilepsie, somnambulism și coșmaruri
Acordați atenție diferențelor dintre Pavor Nocturnus și epilepsie, somnambulism sau coșmaruri simple, care uneori au efecte similare (plâns, țipete, agitație intensă, paloare, transpirație, tahicardie, respirație accelerată), dar care la nivel medical-diagnostic se deplasează foarte piste diferite. Același lucru este pentru temutul SIDS, o altă preocupare nocturnă serioasă a mamelor, dar cu siguranță nu este comparabil cu teroarea nocturnă atât din motive de vârstă (SIDS afectează copiii de câteva luni, Pavorează copiii de la 2 până la 10 ani), cât și pentru consecințe (SIDS este mortal, Pavor este inofensiv la urma urmei).
Epilepsia nocturnă infantilă, de exemplu, este o boală neurologică destul de rară (spre deosebire de Pavor Nocturnus care nu este nici măcar o patologie) cauzată de mutația unei gene. În ceea ce privește asemănările dintre teroarea de noapte și somnambulismul, este adevărat că manifestările ambelor tulburările se pot suprapune, dar prima se diferențiază prin activarea sistemului nervos autonom care manifestă palpitații, transpirație, tremor, roșeață și exprimarea terorii, toate simptomele nu sunt prezente la somnambulisti. mai presus de toate de anxietăți, griji, stres și experiențe zilnice în felul lor traumatic (cum ar fi vizionarea unui film înfricoșător) care marchează experiența emoțională a copilului și afectează negativ conținutul viselor, dând loc coșmarului (care spre deosebire de Pavor apare în ultimele ore de somn și este amintit la trezire).
Pavor Nocturnus: mamele se confruntă reciproc pe forumul Alfemminile
Dacă doriți să aprofundați problema Pavor Nocturnus la copii cu întrebări (și răspunsuri) suplimentare despre teroarea nocturnă, vizitați forumul Alfemminile pentru a intra în legătură cu multe mame care doresc să vă împărtășească opiniile și experiențele. În forum există deja discuții foarte interesante pe această temă (dar puteți deschide altele noi): mame care solicită opinii urgente despre Pavor Nocturnus, mame alarmate de trezirile nocturne ale copiilor lor și mame care caută sfaturi valoroase cu privire la tulburarea terorismului în somn, care se confruntă cu cei care au trăit deja această experiență. Navigând prin diferite fire veți acoperi o lume pe măsură pentru dvs., cu multe mame întotdeauna gata să vă asculte și să vă susțină în orice moment al zilei.
