Bile vaginale: beneficii și utilizare pentru bunăstarea personală
Nu mai vorbisem de ceva vreme despre bile vaginale. Dar de când au revenit la proeminență ca protagoniști ai filmului Cincizeci de nuanțe de gri și ca un puternic stimulator al orgasmului, interesul pentru bilele vaginale a crescut din nou. Pe piață le puteți găsi în orice formă, greutate, material și preț, pentru fiecare tip de femeie. Este timpul să aflați cum aceste mici bile vă pot îmbunătăți sfera sexuală și podeaua pelviană.
Bile vaginale: ce sunt și de ce sunt folosite
Prin bile vaginale înțelegem bile vibratoare care trebuie introduse în vagin. Sunt alcătuite dintr-o sferă sau două. Cele două sfere sunt unite printr-un fir pentru a le putea extrage cu același principiu ca și absorbanții interni. Se mai numesc bile vaginale, bile vibrante, bile chinezești, bile geisha sau bile Kegel. Le puteți găsi online sau în principalele magazine de sex. După cum am văzut, acestea pot fi realizate în diferite materiale: metal, plastic, silicon și chiar sticlă. Aceste bile au greutate diferită, culoare diferită și în mod clar o utilizare diferită. Greutatea este unul dintre factorii determinanți în alegerea unei femei. La fel ca și pentru alți mușchi, idealul este să începeți cu o greutate foarte mică, în timp ce cei mai experimentați și instruiți pot folosi mingi cu greutăți mai mari. Nu întâmplător pe piață există toate kiturile reale, cu bile de diferite greutăți, care să fie combinate în funcție de nevoile dumneavoastră.
Știați că pe lângă consolidarea benzilor musculare, bilele vaginale pot fi folosite și ca jucării sexuale pentru a vă îmbunătăți viața sexuală?
Vezi si
Bile chinezești pentru a antrena mușchii vaginali
Bilele vaginale ne permit să antrenăm mușchii pelvisului prin stimularea contracției spontane a mușchilor și creșterea sensibilității noastre în zonă. Multe femei se luptă cu o serie de probleme și patologii legate de relaxarea mușchilor pelvieni, adesea cauza incontinenței, prolapsului și incapacității de a simți plăcere. Printre principalele cauze ale relaxării se numără sarcina, nașterea și, de asemenea, modificările frecvente ale greutății.
Există însă multe motive care pot determina pierderea tonusului mușchilor pelvini, inclusiv unul la care nu v-ați gândi niciodată: o postură incorectă! După cum puteți vedea, în ceea ce privește relaxarea pelviană, vârsta nu are nimic de-a face cu ea: bilele vaginale vă pot ajuta în fiecare moment al vieții feminine, într-adevăr este mai bine să începeți antrenamentul mușchilor pelvini de la o vârstă fragedă pentru a preveni pierderea a problemelor de tonus.musculare si relaxare.
Cum să alegi bilele vaginale potrivite
După cum am văzut, prima variantă de luat în considerare este greutatea: dacă sunteți începător, este mai bine să începeți cu bile vaginale foarte ușoare și să creșteți greutatea pe măsură ce câștigați tonus.
Alegeți bilele de gheișă din silicon dacă suferiți de alergii, deoarece siliconul este antialergic, inodor și ușor de curățat. Bilele vaginale din metal și sticlă sunt folosite mai ales pentru jocurile erotice (dar totuși te ajută să păstrezi tonul perineului!). Pentru a alege bilele vaginale potrivite, fiecare femeie trebuie mai întâi să întrebe dacă alege bilele pentru a întreprinde o activitate constantă de gimnastică perineală în urma exercițiilor Kegel sau dacă o face doar din curiozitate sau ca noi jucării sexuale! Dacă doriți să vă antrenați constant perineul, întărindu-l lună de lună, concentrați-vă pe bilele vaginale cu greutate variabilă, astfel încât să adăugați greutate pe măsură ce câștigați tonus. Aceste greutăți variate sunt cea mai bună alegere în caz de scurgere urinară sau dacă ați născut recent. Diferența este evident și în preț: cele cu greutate fixă costă mai puțin și sunt ideale pentru a avea o previzualizare și pentru a înțelege dacă bilele vaginale vă vor fi utile.
Bile vaginale: cum funcționează
Bilele vaginale sunt inserate, de fapt, în vagin. Operația va fi mai dificilă dacă sunteți foarte tensionat, așa că primul lucru de făcut pentru a le introduce corect este cel mai evident: relaxați-vă. Apoi adaugă o picătură de lubrifiant! Poate fi util pentru primele câteva ori să folosiți un lubrifiant intim care va facilita introducerea. Puteți începe treptat: o parte a unei mingi, apoi o bilă, apoi două. Mingea poziționată corect trebuie să depășească deschiderea vaginală cu 2 cm: șnurul pe care va trebui să le extrageți trebuie să iasă afară. Nu vă faceți griji că nu le puteți pierde! Pe măsură ce mergeți, mingea (care conține o bilă mai mică în interior și vibrează) se mișcă și face ca mușchii să se contracte spontan pentru a preveni căderea bilelor. Bilele vibrante provoacă contracții și aceste contracții spontane în timp măresc tonusul mușchilor pelvieni, într-un mod pasiv.
Exerciții Kegel
Pentru a maximiza beneficiile bilelor vaginale, capacitatea acestora de a tonifica mușchii și de a reactiva circulația sângelui, le puteți folosi și activ, făcând exerciții Kegel, adică făcându-le să urce și să coboare, contractându-vă mușchii în mod voluntar. Exercițiile Kegel sunt foarte utile pentru a accelera timpul de tonifiere musculară.
Antrenamentul ideal: cât timp să le folosești în fiecare zi
Ca și în cazul oricărui tip de antrenament, chiar și cu exercițiile Kegel este bine să începeți treptat. Primele câteva ori vor dura doar câteva minute pe zi, apoi puteți crește durata. De fapt, atunci când mușchii tăi sunt mai antrenați, va fi ușor să porți mingile chiar și mai mult timp și în momentele zilei când te plimbi. Dacă aveți îndoieli cu privire la utilizarea lor și la necesitatea de a vă antrena podeaua pelviană, cereți o opinie de la un obstetrician sau ginecolog care vă va putea răspunde la toate întrebările.
Jucării sexuale pentru plăcere sexuală
Bilele vaginale previn prolapsul, vă ajută perineul să recâștige tonusul și elasticitatea și pot fi foarte utile pentru îmbunătățirea sferei intime, oferindu-vă o activitate sexuală mai satisfăcătoare și un orgasm mai puternic. Acest lucru se datorează faptului că a avea mușchi antrenați are o sensibilitate mai mare și o capacitate mai bună de contractare, ceea ce duce la un orgasm mai profund. Pe scurt, o minge cu o mie de virtuți! Bilele pot fi folosite și pentru masturbare, ca stimulator și pentru jocuri erotice pentru cupluri, dar este mult mai bine să experimentați singure pentru a vă familiariza un pic!
Bilele vaginale sunt la vânzare în fiecare magazin sexual și, de asemenea, online. Ce faci, le adaugi la lista ta de dorințe?