Metoda 77: cum să eliminați celulita în șapte pași
Inamicul numărul unu al nostru, femeile - celulita - poate fi cu adevărat insidios și greu de luptat, mai ales dacă nu alegeți instrumentele potrivite.
Mulți nu știu cum să intervină pentru a elimina această imperfecțiune, deoarece sunt mereu confuzi de știrile discordante care sugerează o soluție diferită de fiecare dată. Pe scurt, este cu adevărat dificil să-ți găsești drumul în jurul acestui „supermarket” de remedii anticelulitice.
Și nu este vorba doar de „pe cine să asculte”, ci și de cum să combini diferiții pași care sunt sugerați pentru a elimina notorii coajă de portocală: nutriție, activitate fizică, tratamente, ceaiuri de plante și câteva remedii ale bunicii, care nu poate lipsi niciodată - dar care nu are aproape niciodată fundamentele științifice și nici eficacitatea.
Cum să alegi abordarea corectă? Potrivit Elisa De Luca, autorul Metoda 77, primul lucru de făcut este să-ți cunoști dușmanul din punct de vedere științific, să înțelegi cum este generat și apoi să acționezi în consecință.
De fapt, toate tratamentele, exercițiile și îngrijirea nutrițională trebuie să fie integrate într-un sistem, cu ore precise și într-o secvență specifică.
Ce este Metoda 77
Metoda 77 este un sistem anticelulitic pas cu pas bazat pe 7 reguli de combatere a celulitei și tonifiere în 7 săptămâni.
Diferența față de tot ceea ce ați încercat până acum este substanțială. Nu numai că regulile se bazează pe principii științifice precise, dar sunt, de asemenea, legate într-o cale integrată și ușor de urmat - chiar dacă aveți puțin timp la dispoziție și nu aveți posibilitatea de a vă alătura la sala de sport - ceea ce vă va ghida zi de zi zi, explicând exact ce să faci și cum să o faci.
Nu veți avea nevoie de o intervenție chirurgicală, de un antrenor personal sau de tratamente profesionale scumpe. Determinarea și perseverența vor fi suficiente pentru a atinge obiectivul.
Ești curios să afli cum funcționează? Iată o mică previzualizare a celor 7 pași!
1. Aflați principiile
Cunoașterea principiilor din spatele fitnessului feminin este esențială.
Acest prim pas vă va permite să cunoașteți cauzele reale ale celulitei și să învățați cum să o preveniți. De exemplu, mulți sunt surprinși că pentru a combate retenția de apă este necesar să beți.
Nu numai asta, vi se va explica diferența dintre celulită și grăsime (nu sunt același lucru!) Și adevărul despre pierderea locală în greutate.
2. Setați calea
În 89% din cazuri, celulita este cauzată de procese fiziologice care sunt aproape întotdeauna declanșate de probleme hormonale; din acest motiv este important să stabilim o cale precisă, bazată pe fundamentele științifice și medicale, și să nu fim convinși de „încă un altul”. miraculos „remediu care evident nu există.
Nu numai asta: de multe ori ne facem griji cu privire la problemă doar atunci când este timpul să descoperim picioarele, prin urmare primăvara, fără a lua în considerare faptul că celulita este o boală cu evoluție progresivă, adică care se agravează pe măsură ce trece timpul până când apare ajunge în stadiul 4, de celulită ireversibilă.
Prin urmare, cu cât interveniți mai repede, cu atât aveți mai multe șanse să îmbunătățiți situația.
3. Mănâncă științific
Nutriția este esențială pentru a combate coaja de portocală; există alimente absolut interzise și altele care, pe de altă parte, vă pot ajuta să eliminați excesul de lichide și deșeuri. Nu numai. În acest capitol veți învăța cum să vă monitorizați dieta în câteva minute cu ajutorul telefonului dvs. mobil, cum să slăbiți până la 2 kg pe lună, eliminând caloriile ascunse pe care le luăm adesea fără să știm și cum să fugiți pentru acoperiți după o binge folosind un principiu chimic simplu.
De asemenea, veți învăța să vă recunoașteți biotipul - android sau „măr”, sau ginoid sau „par” - și să înțelegeți în ce zone ale corpului vă va fi mai ușor să slăbiți cu „nutriție adecvată”.
Dacă, de exemplu, aveți un corp „măr”, veți avea tendința de a acumula greutate în partea superioară a corpului și, în caz de pierdere în greutate, să o pierdeți mai întâi în partea inferioară.
4. Folosiți cele mai moderne protocoale de instruire
Sunteți printre cei care sunt înscriși la sală de luni de zile și luni, dar nu văd un rezultat care să fie unul, în ciuda angajamentului și oboselii? Poate din cauză că metodele folosite derivă din metodologii care datează din anii 70, concepute pentru bărbați și prost adaptat femeilor.
Din fericire, astăzi există noi instrumente și protocoale de formare pentru femei capabile să stimuleze procesele circulatorii specifice și să asigure rezultate în doar 30 de minute, chiar și acasă!
În special, pentru a combate celulita (prin reactivarea microcirculației) și dezvoltarea mușchilor picioarelor, știința a arătat că singurul sistem este supunerea mușchilor la un anumit efort, pentru un anumit timp și sub unghiuri specifice.
5. Profită de puterea mării
Dacă sarea de masă este unul dintre acele alimente care ar trebui eliminate în mod absolut din dietă, deoarece provoacă retenție de apă, întreaga sare de mare aplicată pe piele este în schimb un panaceu pentru combaterea acesteia. Acest lucru se datorează faptului că, datorită principiului osmozei, eliberează celulele de deșeurile metabolice și scurge excesul de lichide.
Ți-ai simțit vreodată picioarele mai ușoare după o plimbare în mare? Ei bine, nu a fost doar o senzație, ci un rezultat real dat de efectul de echilibrare a sării marine integrale, care conține în ea cele 72 de oligoelemente prezente în apa de mare.
Amintiți-vă, totuși, să nu o confundați cu sarea obișnuită de masă care suferă un proces de rafinare care reduce oligoelementele sale la doar 2: clor și sodiu.
6. Ai grijă de pielea ta
Dacă și tu ai încercat să reduci celulita cu tratamente cosmetice precum noroi, creme și bandaje și nu ai reușit (dar ai cheltuit o grămadă de bani), este pentru că acționează doar superficial.
Cu toate acestea, există instrumente capabile să activeze lipoliza - adică dizolvarea grăsimilor - prin activarea microcirculației și acționarea în profunzime asupra cauzelor celulitei.
Una dintre acestea este SlimCUP, o ceașcă din silicon a cărei funcționare este la fel de simplă pe cât de ingenioasă. Strângerea cupei și aplicarea acesteia pe piele va crea o „supt” care va ridica țesutul conjunctiv la fel cum ar face un maseur cu mâinile.
Nu numai atât: prin alunecarea cupei de jos în vârful piciorului, veți crea și un efect de drenaj limfatic, util pentru combaterea reținerii apei.
7. Urmați programul și nu renunțați
În ultimul capitol al cărții veți găsi o foaie de parcurs reală care vă va ghida zi de zi pe această cale. Nu vă veți simți niciodată singuri, dimpotrivă, veți fi susținut în mod constant și chiar și în momentele de disperare, când ați face acest lucru. Îmi place să renunți la toate, te va învăța să nu o faci, ci să continui direct către rezultat. Un alt lucru care ne-a plăcut este că prin achiziționarea cărții ai la dispoziție e-mailul autorului pentru a cere sfaturi și clarificări.
Ei bine, dacă această abordare inovatoare și 360 ° a celulitei te intrigă și vrei să încerci ceva complet diferit de tot ceea ce ai văzut până acum ... trebuie doar să cumperi Metodo77 de aici.
În colaborare cu SlimCup
