Fericirea este o alegere: și ești gata să alegi să fii fericit?
Fericirea este o alegere. Depinde doar de tine să faci față provocărilor vieții cu piciorul drept și să înveți să știi să apreciezi ceea ce ai în ciuda momentelor proaste care sunt naturale și li se întâmplă tuturor! Pe scurt, a fi fericit este o „atitudine și o poți învăța! Urmărește videoclipul și învață să cultivi alături de noi o conștientizare nouă și câștigătoare care te va ajuta în micile și marile alegeri din fiecare zi!
Dar cum poți alege să fii fericit?
Dacă crezi că va trebui să aștepți ca toată viața să se întoarcă la dreapta pentru a fi fericit, te înșeli. A fi fericit aici și acum este posibil! Tot ce veți avea nevoie este un pic de angajament și perseverență, pentru că, chiar dacă vi se poate părea ciudat, a fi fericit este un obicei bun: trebuie să luați puțin durerea și să învățați să înfruntați viața de zi cu zi în modul corect și cu o zâmbet. Se pare că cel mai fericit om din lume este așa
Matthieu Ricard, rezultatul analizei unor oameni de știință de top din întreaga lume care s-au întrebat ce secret ar putea fi vreodată în spatele unei vieți atât de fericite. Matthieu Ricard este un călugăr budist: asta nu înseamnă că numai cei care aleg o cale spirituală pot fi fericiți, ci ne spune multe despre fericire. Și la îndemână, trebuie doar să o înțelegem și, mai presus de toate, depinde de noi. Așa este, chiar și de la tine!
Primul pas în această călătorie spre fericirea noastră este să ne ocupăm de ceea ce avem. Și nu ceea ce ne lipsește despre care ne gândim toată ziua. Atenție: când vrei o pereche nouă de pantofi, mintea ta este complet orientată către ceea ce îți lipsește și uită tot ce are. Și cu același principiu te găsești visând la o casă mai mare decât ai, o slujbă mai plătită și mai puțin stresantă (dar de ce există cu adevărat în opinia ta?), O călătorie diferită de ceea ce ai făcut deja și așa mai departe. Lista ar fi foarte lungă. Există multe cărți despre acest subiect și unele vă pot ajuta cu adevărat să vă observați emoțiile din exterior!
Vezi si
Alternativa la această viziune tipică asupra lumii occidentale este să vă concentrați asupra a ceea ce aveți și să vă faceți să vă simțiți bine, să vă bucurați de rezultatele obținute, mici sau mari, mai degrabă decât să anticipați cele care (probabil) vor veni în viitor. Desigur, este mai ușor să plângeți-vă decât să cultivați. Această nouă conștientizare, mijlocirea, care duce la recunoștință, un concept pe care prea des îl găsim subestimat. Fericirea pe care o experimentați mai des (sau mai bine zis ceea ce credem că este fericire) este imediată și compulsivă și cu siguranță iluzoriu: ca atunci când ești în halde și te răsfățești cu cumpărăturile pentru a-ți elibera endorfinele, îți dă un fior de fericire care se termină în câteva ore. Totuși, să te iubești pe tine însuți și să înveți să te bucuri de ceea ce ai realizat deja fără să-ți încredințezi fericirea ta față de factorii externi îți oferă cea mai pură și profundă emoție, o fericire adevărată și interioară care poate fi citită în fața ta. Momentul pentru a ajunge la bunăstare și împlinire, q Vârtejul emoțiilor pe care ne place să le numim fericire este acum. Pentru că nu putem trăi cu conștiința de a trăi pentru totdeauna, dar putem trăi întotdeauna cu conștientizare și să înțelegem tot ceea ce viața pune pe drumul nostru, în ciuda parantezelor negative. Aceasta este tocmai marea descoperire și marea realizare: poți fi fericit, în ciuda faptului că nu ai slujba de vis, familia de origine pe care ți-o dorești, prietenul inimii pe care îl meriți. Înțelegerea puterii și a „importanței” în ciuda „salvării tale adesea de viață și viziune asupra lumii și îți oferă fericire.
Fericirea este o alegere: exemplul copiilor pentru a obține o bunăstare adevărată
Copiii ne pot învăța multe despre emoții și capacitatea de a fi fericiți. Fericirea este o alegere și pentru copii am putea spune că fericirea este o alegere firească. Observați un copil: îi zâmbește oricui îi zâmbește, nu se distrează deloc, trebuie doar să sară. Are o surpriză în ochi față de tot ceea ce îi oferă lumea și nu numai pentru că îl vede pentru prima dată, ci pentru că are credință în lume, iar încrederea este baza dorinței sale de a experimenta și de a cunoaște. Se vorbește despre înfruntarea lumii cu inocența copiilor fără prejudecăți, dezgust și capabili să acționeze pur și simplu urmându-și propriile instincte și curiozitate. Obiceiuri și moduri de a face lucrurile impuse de societate. Și nu este aceasta adevărata fericire? O emoție foarte departe din egoismul rezervat indivizilor care se concentrează asupra lor în mod pozitiv, atenți la nevoile corpului și minții lor. Este o alegere și depinde doar de tine: deschidem ușa respectivă?
Punctul de plecare este să vă oferiți ceea ce aveți cu adevărat nevoie. Totul este valabil, de la alegerile de zi cu zi la prieteni și oamenii cu care te înconjori, nu faceți compromisuri, dar puneți-vă întotdeauna această întrebare: această alegere pe care o fac mă bucură? Răsfățați-vă cu ceea ce vă cere mintea și corpul, fie că este vorba de mișcare fizică regulată, sesiuni de meditație sau un pic de singurătate care îi sperie pe mulți, dar nu a rănit niciodată pe nimeni! Când vă dați seama că v-ați oprit să vă pedepsiți și să vă forțați să faceți nu aveți nicio dorință de a face prin convenții sociale sau sentimente de vinovăție, veți simți fericirea bătându-vă la ușă sub forma zâmbetelor, a voinței de a trăi și a energiei.
Fericirea este o alegere: jurnalul de gratutidină
Jurnalul recunoștinței este un obicei bun care ne conduce să ne reconsiderăm viața și ne arată lucruri pe care le avem întotdeauna sub ochii noștri, cărora le acordăm prea puțină atenție în grabă pentru a ne atinge obiectivele și a ne supune tuturor angajamentelor pe care ni le-am stabilit și că ne poartă. Trebuie să scrieți 3 lucruri pentru care sunteți recunoscători în fiecare zi în jurnalul dvs. de gratutină. Uită-te în jur și scrie ceea ce ești recunoscător, pot fi lucruri foarte mici, obiective uriașe, realizări pe care le apreciezi cu adevărat pentru prima dată sau mici fericiri pe care ți le-ai acordat. Și pentru ce ești recunoscător astăzi? A soarelui care îți mângâie părul după o iarnă grea? De zâmbetul vecinului care te-a întâmpinat cu adevărată bucurie? Sau despre tine că pentru o dată ai reușit să spui una dintre acele nu atât de dureroase, dar și atât de necesare. Jurnalul de recunoștință te conduce să-ți dezvolți o conștientizare profundă a vieții și emoțiilor pe care de prea multe ori nu le dai drumul și te conduce să reevaluezi cine ești și ce ai. Așa cum v-am spus la începutul acestui articol, obișnuiți-vă să vă concentrați asupra a ceea ce aveți și niciodată asupra a ceea ce lipsește.
Fă-o și tu: poate fi o carte sau o carte electronică, poți să o faci cu mâinile sau să îți încredințezi gândurile și datorită biletelor de zbor.
Este posibil să trăiești cu fericirea inimii și acesta poate fi momentul pentru tine de a ajunge la o nouă conștientizare și de a cultiva adevărata esență a ceea ce ești. Așadar, lasă-te să mergi la emoții și redescoperă-te imediat mai fericit. De ce da, fericirea este o alegere!
