Metode contraceptive naturale: ce sunt și cum funcționează!
Cele mai multe metode contraceptive naturale se bazează pe „observarea atentă a corpului dumneavoastră. Din acest motiv este adesea folosit termenul„ metodă contraceptivă simptotermă ”. Avantajul acestor metode naturale de planificare personală? Necesită puține ajutoare și nu au nicio influență asupra organismului corpului. procese naturale, spre deosebire de contracepția hormonală.
Dezavantajul: totul depinde de disciplina și răbdarea necesare pentru ca aceste metode contraceptive să funcționeze și deseori rămân îndoieli cu privire la siguranța lor.
Vă vom arăta ce metode contraceptive naturale sunt disponibile și la ce trebuie să acordați atenție.
Cât de sigură este contracepția naturală?
Vestea proastă este că metodele contraceptive naturale nu sunt la fel de sigure ca pilula sau altele similare. Cu toate acestea, dacă una dintre metodele naturale (sau mai bine zis, o combinație a două) este utilizată într-un mod disciplinat, se pot obține rezultate bune de siguranță.
Cu toate acestea, metodele contraceptive naturale sunt din ce în ce mai puțin sigure decât aportul de produse hormonale, deoarece pot fi ușor influențate de obiceiurile de viață neregulate, cum ar fi schimbările lungi sau somnul slab, dar și de aportul de alcool și droguri și de diferite boli, în special cele cu febră ca simptom.
Ciclul natural poate deveni și mai neregulat în timpul călătoriilor și al perioadelor de stres, ceea ce poate reduce fiabilitatea contracepției naturale.
Vezi si
Care sunt beneficiile metodelor contraceptive naturale?
Cel mai mare avantaj: contracepția naturală nu interferează cu echilibrul hormonal. Prin urmare, nu apar efecte secundare sau interacțiuni, cum ar fi cele cauzate de pilulă. În plus, conștientizarea corpului este crescută. , în majoritatea cazurilor, foarte bine aliniate.
Folosind metode contraceptive naturale, multe femei nu numai că experimentează controlul asupra zilelor fertile și un sentiment mai bun de bunăstare în timpul perioadei lor, dar raportează, de asemenea, o relație semnificativ schimbată și mai pozitivă cu corpul lor.
Iată o prezentare generală a diferitelor metode contraceptive naturale:
1. Contracepție naturală cu termometru
Metoda temperaturii bazale a corpului, adesea denumită pur și simplu metoda temperaturii, este unul dintre cele mai utilizate sisteme contraceptive naturale. Se poate face cu sau fără ajutorul unui computer sau alt instrument tehnologic. Dimineața, înainte de ridicare, temperatura trebuie luată întotdeauna în același timp și după cel puțin șase ore de somn. Dacă este posibil, ar trebui să fie incluse într-un grafic pentru a le urmări zilnic.
Dacă este măsurată în mod regulat, va fi vizibilă o curbă care arată o ușoară creștere a temperaturii de aproximativ jumătate de grad. Aproximativ o zi după creșterea temperaturii, are loc ovulația, iar femeia este mai fertilă. De la a treia zi a creșterii temperaturii până la menstruație - cu siguranță o perioadă sterilă - sunt zilele care sunt cel mai probabil fertile.
Important: luați în considerare faptul că sperma poate supraviețui în corpul femeii până la trei zile. Pentru a preveni sarcina într-un mod natural, cel puțin cinci sau șase zile înainte de creșterea temperaturii sunt, prin urmare, considerate critice, timp în care trebuie utilizate alte contraceptive, chiar și cele nenaturale, cum ar fi prezervativele.
Puteți cumpăra termometrul de temperatură bazală Femometer de pe Amazon la doar 33 EUR.
Pro:
- Indicele Pearl, sau statisticile clinice pentru măsurarea eficacității metodelor de contracepție, de măsurare a temperaturii este de 0,8-3, care este mai mic decât alte metode contraceptive naturale (mucus cervical sau coit întrerupt). Cu cât este mai mare indicele Pearl, cu atât metoda este mai incertă, însă metoda temperaturii este mai nesigură decât, de exemplu, metoda de măsurare a hormonilor.
- Nu există costuri asociate cu acest tip de contracepție naturală.
Împotriva:
- Această metodă contraceptivă naturală este recomandată numai femeilor disciplinate cu o rutină zilnică bine definită și un ciclu regulat.
2. Mucus cervical
Următoarea metodă contraceptivă naturală, metoda Billings, care datează de la medicii cu același nume, folosește secreția vaginală sau mucusul cervical ca indicator al zilelor fertile.
În timpul ciclului feminin, cantitatea de hormoni eliberați fluctuează, provocând o schimbare a secreției vaginale. În timpul ovulației, mucusul cervical devine mai subțire, mai clar și, prin urmare, mai permeabil pentru spermatozoizi. În zilele fertile, se spune că mucusul este "spinnable", deoarece apare abundent, transparent, în special filamentos și fluid.
Prin observarea mucusului cervical în fiecare dimineață, se pot face înregistrări care să permită femeilor să-și urmeze ciclul și să le interpreteze în timp. De îndată ce deversarea vaginală devine clară, încep zilele critice din jurul ovulației, în care ar trebui utilizate contraceptive suplimentare pe lângă cele naturale.
Sfat: documentați observațiile pentru a crește siguranța.
Pro:
- Metoda Billings este rapidă și ușor de utilizat.
- Nu există nicio taxă pentru acest tip de contracepție naturală.
Împotriva:
- Este nevoie de practică și de un ochi antrenat.
- Stresul psihologic sau o „infecție bacteriană a vaginului poate duce la modificări ale secreției de mucus”.
- Indicele Pearl al metodei Billings este 5, dar Metoda Billings este foarte incertă atunci când este utilizată singură, însă este un bun complement la alte metode naturale de contracepție, cum ar fi metoda Every-Knaus sau metoda bazală a temperaturii corpului.
3. Coitul întrerupt: o metodă controversată și nesigură
Coitul întrerupt - sau „actul sexual întrerupt” - este considerat cea mai veche metodă naturală de contracepție, dar și cea mai periculoasă. Este un bărbat care își extrage penisul din vagin chiar înainte de orgasm pentru a împiedica sperma să ajungă la ou.
Cu toate acestea, din moment ce unii spermatozoizi apar deja înainte de orgasm, așa-numita „pierdere a dorinței”, această metodă contraceptivă naturală nu este potrivită pentru evitarea sarcinii, deoarece riscul de fertilizare este doar ușor redus.
Împotriva:
- Foarte periculos! Indicele Pearl al coitului întrerupt este între 4 și 18.
4. Măsurarea hormonilor
Pe lângă temperatură, nivelul hormonilor din organism este, de asemenea, un semn clar al începutului fazei fertile. Cu măsurarea hormonilor, contracepția naturală bazată pe nivelul hormonilor estrogeni și LH este o idee bună.
Hormonul LH este responsabil pentru declanșarea ovulației. Conținutul de estrogen crește și în acest timp pentru a facilita implantarea unui ovul fertilizat. Ambii hormoni pot fi detectați în urina de dimineață.
Cu ajutorul minicomputerelor speciale, urina de dimineață poate fi testată pentru hormoni pe un stick de test, începând cu prima zi a ciclului. La începutul menstruației este apăsat un buton și apare o lumină verde. După câteva zile culoarea se schimbă de la verde la galben. Când lumina galbenă se aprinde, indică faptul că banda de testare, care anterior a absorbit hormoni prin scufundarea sa scurtă în urina dimineața, trebuie introdusă în dispozitiv.
În prima lună trebuie efectuate 16 măsurători, în următoarele luni doar 8 măsurători.Dacă lumina verde de pe dispozitiv se aprinde, sarcina poate fi exclusă cu certitudinea specificată. Dimpotrivă, o lumină roșie indică zilele fertile ale femeii. Dacă lumina galbenă este aprinsă, trebuie luată o nouă măsură cu alta. .
Computerul folosește aceste valori pentru a calcula zilele fertile în care ar trebui utilizate alte contraceptive pentru a evita sarcina. Acum există și aplicații care ajută la calcularea zilelor fertile.
Monitorul contracepției Persona, unul dintre cele mai recomandate dispozitive, este disponibil pe Amazon.
Pro:
- Siguranța este relativ ridicată în comparație cu alte contraceptive naturale, dar variază în funcție de tipul de instrument și de persoană.
- Dispozitivul poate fi utilizat și pentru planificarea familială direcționată.
Împotriva:
- Costul inițial al computerului și apoi al benzilor de testare este aproximativ același cu o pastilă.
- Poate fi utilizat numai dacă ciclul este mai lung de 23 și mai puțin de 35 de zile.
5. Programează după calendar
Metoda Ogino-Knaus sau metoda calendarului este o altă metodă contraceptivă naturală bazată pe urmărirea zilelor. Cu această contracepție naturală, diferitele cicluri lunare sunt documentate cu un calendar pentru a determina ciclul personal. Numai dacă ciclul este foarte regulat, poate fi analizat în funcție de lungimea sa la valorile medii în calculul zilelor fertile.
Cu un ciclu mediu de 28 de zile, zilele fertile sunt cuprinse între a 12-a și a 18-a zi de la începutul ultimului ciclu menstrual (prima zi a ciclului = prima zi de calcul). În acest timp, trebuie să vă abțineți de la relații sexuale sau să utilizați alte contraceptive dacă nu intenționați să aveți copii.
Pro:
- Foarte ușor de utilizat, de asemenea, deoarece nu necesită măsurători zilnice.
Împotriva:
- Metoda Ogino-Kanus este considerată a fi foarte incertă, deoarece pot exista numeroase motive pentru variații neobișnuite ale ciclului. Indicele Pearl al acestui sistem este 9 și, prin urmare, este foarte mare.
6. Combinația de metode contraceptive naturale
Metoda simptotermală, cunoscută și sub numele de metoda Rötzer, combină două metode contraceptive naturale: temperatura corporală bazală și metoda Billings. Ambele date de măsurare sunt introduse într-un tabel corespunzător pentru a documenta ciclul. Această combinație este însoțită de o examinare regulată a colului uterin de către femeie, care prezintă, de asemenea, semne inconfundabile ale zilelor fertile.
În zilele fertile, colul uterin este vizibil mai moale, acoperit cu mai mult mucus cervical și permite palparea mai ușoară a deschiderii cervicale acum mai mari. . Combinația dintre măsurarea temperaturii și metoda Billings este considerată foarte sigură și are un indice Pearl de 0,3.
Calculul ovulației, luarea temperaturii bazale a corpului sau examinarea mucusului cervical: care dintre metodele contraceptive naturale este cea mai bună pentru dvs., trebuie să decideți în cele din urmă pentru voi, dar nu întotdeauna. Nu ezitați să cereți sfatul ginecologului!
