Beneficiile râsului
O glumă amuzantă, o scenă comică și acolo râzi bine. Orezul are efectul unui masaj real asupra corpului. Contracția diafragmei stimulează organele din jur: ficat, splină, stomac, intestin. Relaxați mușchii și, de asemenea, fața, gâtul, brațele, abdomenul. Dopamina, un neurotransmițător capabil să genereze o senzație de plăcere, intră în acțiune în creier. Reacțiile care urmează unui râs bun sunt relaxante, deoarece euforia face ca tensiunea să scadă. Un minut de râs de neoprit echivalează cu 45 de minute de relaxare: privarea de sine, prin urmare, ar fi o greșeală.
Râdeți pentru ameliorarea durerii
De câțiva ani, beneficiile râsului sunt recunoscute în domeniul medical. De fapt, se vorbește din ce în ce mai mult de râs terapeutic. Hormonii eliberați când râdem ne dinamizează la maximum și reduc senzația de durere. Râsul ar crește, așadar, pragul suferinței.
Unii cercetători susțin, de asemenea, că orezul acționează asupra sistemului imunitar: conform teoriilor lor, atunci când râdem, anticorpii conținuți în salivă ar crește și, prin urmare, am fi mai puțin vulnerabili la infecții precum răcelile, de exemplu. Multe studii, inclusiv cele efectuate de Universitatea din Maryland din Baltimore, au arătat că simțul umorului și râsul scad riscul bolilor cardiovasculare, în special al atacului de cord. În general, specialiștii sunt de acord că râsul reduce stresul și tensiunea. Din cele mai vechi timpuri, medicii au recomandat întotdeauna să râzi zece minute pe zi pentru a fi sănătoși. În schimb, râdem aproximativ 60 de secunde pe zi. Și tu, câte minute pe zi râzi?
Funcția socială a orezului
Orezul acționează ca un adevărat lipici social. Nu există nimic mai expresiv decât râsul colegului tău sau cel al unui necunoscut de pe stradă. Dar, în special, râsul este o mină de informații, atât despre cei dragi, cât și despre tine.
Pentru psihologi, este esențial să știm să râdem de noi înșine, să ne reamintim că cineva nu poate fi întotdeauna perfect. A ști să râdem de greșelile noastre ne permite să fim mai confortabili și mai puțin inhibați. Și, de asemenea, să ne moderăm ego-ul din când în când.
Râdem cu toții de lucruri diferite și în moduri diferite. Există cei care izbucnesc în râs și cei care chicotesc mai timid, cu gura larg deschisă sau stând pe loc: toate acestea sunt elemente care ne spun multe despre gusturile și gusturile fiecăruia dintre noi. Umorul sănătos generează un climat de încredere și ne permite să ne eliberăm de tensiuni.
Orez: să fie consumat fără moderație, pentru că, după cum se spune zicala: râsul este sânge bun!
