Burtă de burtă? Iată care sunt cauzele și remediile naturale
A spune „am o durere de stomac” este o frază pe care am repetat-o sau am auzit-o frecvent. Cu toate acestea, este o durere și un simptom de intensitate variabilă și care nu dezvăluie întotdeauna cu ușurință ceea ce a provocat-o. Desigur, durerea de stomac este adesea inofensivă, dar cu siguranță enervantă. Ce ne poate ajuta să o învingem depinde de cauza ei. De exemplu, căldura emanată de o sticlă de apă fierbinte poate fi cel mai bun aliat împotriva durerilor abdominale cauzate de menstruație.
Căldura este, printre altele, o mică armă miraculoasă pentru durerile de stomac în general. De asemenea, ajută la crampele cauzate de stres sau dureri de stomac, care de obicei te fac să simți dureri în abdomenul superior.
Există multe cauze ale durerilor de stomac
Durerea de stomac poate avea numeroase cauze. Este posibil să fi mâncat prea mult, deoarece este posibil să suferiți de o „intoleranță alimentară, cum ar fi intoleranța la lactoză”. În acest caz, lactoza conținută în diferite alimente nu este digerată corect, ceea ce duce la crampe și aer în stomac.
În primul rând, pentru a evita astfel de probleme, ar trebui să aflați dacă anumite alimente nu sunt potrivite pentru dvs. și care dintre ele. Cel mai bun mod este să începeți cu un jurnal dietetic și să scrieți ceea ce ați mâncat. Procedând astfel, veți putea verifica de unde provine durerea de stomac.
Dacă durerea apare frecvent și pe o perioadă lungă de timp, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a putea determina cu exactitate cauza. De exemplu, puteți constata că ar trebui să evitați alimentele care conțin lactoză. Alternativ, puteți cumpăra comprimate de la farmacie care pot fi luate înainte de a mânca produse lactate și care vor facilita digestia.
Vezi si
Alimentele conțin lactoză:
- Lapte și zer
- Iaurt
- Unt
- Brânzeturi, proaspete și condimentate
- Inghetata
- O mulțime de sosuri
- Adesea utilizat în mese gata și fast-food
Dacă sunteți sigur că nu aveți alergii alimentare sau intoleranțe, pot exista multe alte cauze ale durerii de burtă. Pentru a le cunoaște, este întotdeauna mai bine să mergeți la un medic, să excludeți sau să confirmați diferitele ipoteze. De fapt, durerile abdominale sau crampele stomacale pot fi dictate fie de factori psihologici, cum ar fi un nivel ridicat de stres și anxietate, fie de boli mai grave care necesită atenția și îngrijirea unui specialist, cum ar fi boala Crohn, sindromul intestinului iritabil sau colita.
Ce ajută la durerile de stomac după ce ai mâncat?
Dacă durerile de stomac provin din supraalimentare, exercițiile fizice ajută, mai ales dacă sunt sub forma unei plimbări digestive. Ceea ce nu ajută aici în lupta împotriva durerilor de stomac sunt așa-numitele „digestive”, adică lichiorurile și băuturile pe bază de stomac Numele este înșelător: îngreunează digestia.
Ce ne poate ajuta în acest caz? Căldura este aproape întotdeauna un remediu excelent pentru durerile de stomac și le ameliorează rapid. Ceaiul clasic fierbinte, cu adaos de fenicul și anason, s-a dovedit a fi un excelent remediu calmant pentru durerile de stomac.
Ce ajută împotriva durerilor abdominale cauzate de menstruație?
În special femeile tinere suferă de durere în fiecare lună când menstruează. Vina este a uterului, care se contractă atunci când mucoasa este expulzată.Cel mai bun remediu pentru aceste dureri abdominale este o combinație de căldură și exerciții fizice.
Culcați-vă cu o sticlă de apă fierbinte pe stomac pentru o vreme: căldura calmează crampele și are un efect placebo și relaxant. Când durerea dispare, ar trebui să te ridici și să te miști, fără a depune prea mult efort. Exercitiile musculare atata timp cat sunt usoare vor ameliora crampele si mai mult.
Cele mai bune remedii casnice pentru durerile de stomac
Dacă sunteți afară și nu puteți pune o sticlă de apă fierbinte pe stomac, există alte remedii naturale și „de casă” care ajută la durerile de stomac, mai ales dacă sunt cauzate de alimente și de o digestie slabă.
Aceste remedii casnice calmează rapid crampele și durerile abdominale:
- Ceai de plante de mentă (cumpărați-l online)
- Muşeţel
- Ceai de plante cu fenicul
- Infuzie de chimen
- Ceai de balsam de lămâie (cumpărați-l de pe Amazon)
- Ghimbir: sub formă de ceai sau sub formă de pulbere
- Semințe de fenicul mestecat (cumpărați-le de pe Amazon)
O dietă ușoară ajută la durerile de stomac
Pentru ca remediile casnice să vă fie de ajutor, este necesar să urmați o dietă ușoară, adică o dietă ușoară pentru stomac. Trebuie evitate alimentele foarte condimentate, grase sau dulci: brânzeturile, cârnații și dulciurile sunt primele eliminate, urmate de leguminoase, deoarece cresc umflarea stomacului. În plus, consumul de băuturi carbogazoase ar trebui, de asemenea, redus la minimum.
Cel mai bine este să mănânci alimente bine tolerate. Cel mai bun aliat împotriva oricărui tip de durere de stomac este cu siguranță orezul alb, perfect chiar și în caz de dizenterie, deoarece absoarbe ușor excesul de lichide. În caz de greață, se recomandă să consumați banane, morcovi, piure de cartofi și ceaiuri de plante. pe ghimbir. În cele din urmă dorim să disipăm un mit fals: în caz de greață, nu trebuie să eliminați niciun tip de produs lactat. De fapt, se recomandă consumul a cel puțin unui iaurt pe zi, deoarece este bogat în probiotice capabile să refacerea florei bacteriene.
Pentru mai multe informații despre durerile de stomac, cauzele și remediile sale, vă recomandăm să consultați site-ul Humanitas.
