Hipnoza
Ce este hipnoza?
Hipnoza este o stare naturală de somn conștient, în timpul căreia persoana hipnotizată este total relaxată, fără legături cu exteriorul, ca atunci când vizionează un film incitant. Această stare este utilizată în psihiatrie pentru a accesa mai ușor inconștientul, a depăși blocurile și a readuce unele probleme legate de copilărie. Prin urmare, hipnoza este în practică un amplificator și un accelerator al terapiei. Scopul unei ședințe de hipnoză este, prin urmare, să ajungă la inconștient și să dezvăluie orice traumatism trecut, care a fost eliminat, dar care provoacă tulburări psihice, cum ar fi stări de anxietate și fobii.
Pentru cine?
Utilizată din ce în ce mai mult în psihoterapie și chiar dacă modalitățile prin care operează nu sunt cunoscute, hipnoza este un instrument aparent eficient pentru a scăpa de diferite tulburări. Cele mai frecvente aplicații sunt psihologice și psihosomatice: renunțarea la fumat, slăbire, anxietate, nevroză, stres, enurezis, insomnie, fobii, traume, ticuri, timiditate, dar și dezvoltare personală. Copiii și studenții care nu sunt siguri de ei înșiși înainte de un examen pot beneficia, de asemenea.
Hipnoza poate fi folosită și pentru psihoterapii scurte.
Cum are loc o sesiune?
Există două școli de gândire. Prima chestie tradițională, creată de Freud, se bazează pe sugestie. Pacientul primește stimuli verbali („somn!”), Vizuali și fizici. Această tehnică pleacă de la presupunerea că, dacă unui pacient i se recomandă să se vindece, el o poate face. Această metodă este uneori eficientă, dar efemeră.
Hipnoza ericksoniană, pe de altă parte, nu se bazează pe sugestie, ci pe participarea activă a pacientului. O sesiune de hipnoză are loc sub forma unei conversații simple, în timpul căreia pacientul este profund relaxat și intră treptat în inconștientul său, liber. Terapeutul hrănește conversația cu metafore și simboluri și conduce progresiv pacientul să găsească singur soluții la problemele sale. Această școală de hipnoză respectă valorile pacientului și este mult mai eficientă decât cea anterioară.
Cât costă?
Prețurile variază între 50 EUR și 90 EUR pentru o sesiune de o oră. Uneori sunt necesare cinci sau șase sesiuni, în funcție de problema tratată.
În ciuda acestui fapt, hipnoza nu este reglementată de nicio legislație. Aflați mai întâi despre abilitățile și abilitățile terapeutului care o propune.
EMDR
EMDR înseamnă „Desentizarea și reprocesarea mișcării ochilor”. Această tehnică este similară cu hipnoza: pacientul este urmat de un punct în mișcare cu ochii. Această gimnastică vă permite să acționați asupra creierului și are rezultate destul de impresionante asupra stresului post-traumatic.
Există vreun pericol?
Hipnoza evocă un fel de putere a celui care o practică asupra celui care este supus ei. Greșit. În realitate, nu este nevoie să ne fie frică, creierul nostru are supape de siguranță care ne împiedică să acționăm împotriva propriilor noastre valori. Cel care hipnotizează nu este atotputernic.
