Învață să ai răbdare
Pentru ce este răbdarea?
Abilitatea de a persevera, de a urmări un vis, de a ști să aștepți fără să-ți pierzi cumpătul, răbdarea este prețioasă în viața de zi cu zi, îți permite să înfrunți miile de momente de așteptare din zi sau din viață, cu liniște.
Cum să înveți să ai răbdare?
Vezi si
Important este să încercați să nu vă grăbiți și să doriți totul imediat, trebuie să vă stabiliți niște mini-obiective foarte concrete pentru a face față situațiilor pe care le cunoașteți perfect.
În situațiile de zi cu zi care nu depind de tine
În aceste cazuri, pentru a nu pierde răbdarea, cuvântul de ordine este să relativizăm și să încercăm să vedem latura pozitivă a situației. O linie de așteptare care durează, astfel, poate fi o oportunitate de a vorbi cu copilul tău care te însoțește pentru a merge la cumpărături sau de a observa modul în care oamenii din jurul tău sunt îmbrăcați. Dacă sunteți pe stradă, de ce să nu vă uitați în sus și să observați locurile în care vă aflați, unde poate ați trecut de o mie de ori, dar pe care nu v-ați uitat niciodată cu adevărat. Pari, vei descoperi un detaliu pe care nu l-ai mai văzut până acum. Sau, ai putea schimba câteva cuvinte cu vecinii tăi la coadă, doar dacă te plângi de încetineala cozii, de dezorganizare ... în acest fel ai putea crea o atmosferă mai relaxată!
Dacă cei din jur te fac să aștepți
Copilul tău care nu se mișcă, colegul care o ia ușor, cel tău care nu este niciodată pregătit în timp ce ești afară și așteaptă o vreme, o persoană în vârstă care caută cuvinte ... sunt nenumărate ocazii în care, în ciuda tuturor bunăvoința și afecțiunea pe care o simți pentru cei dragi, ai vrea ca lucrurile să meargă mai repede. În aceste cazuri, dacă știi deja că îți vei pierde cumpătul, joacă-te în avans încercând să vorbești cu persoana în cauză, explicându-i că nu ar trebui să se irite dacă îți arăți nervozitatea în curând. Dacă poți, găsește ceva de făcut în timp ce aștepți. Așa că vei avea mai puțin impresia că ți-ai pierdut timpul.
Fii realist
Nu credeți, așadar, că veți putea avea răbdare peste noapte. Nu credeți că a arăta încetineală persoanei pe care o așteptați în mod regulat îi va schimba atitudinea sau că copilul dumneavoastră nu va mai plânge noaptea.
Și a fi realist înseamnă, de asemenea, să accepți faptul că nu vei schimba partenerul, că de multe ori evenimentele nu depind de tine, dar și că, uneori, este posibil să îmbunătățești lucrurile! Prin urmare, dacă puteți, nu ezitați să propuneți soluții concrete pentru a accelera situația. Mergând înainte pas cu pas vei fi mai puțin cuprins de sentimentul de nerăbdare și treptat vei învăța să fii mai răbdător.
Când lucrurile nu depind de tine și nu poți face nimic pentru a îmbunătăți situația, încearcă să te relaxezi! Sigur, este mai ușor de spus decât de făcut, dar este foarte util. Nu trebuie să salvați lumea, intervenția sau nerăbdarea dvs. nu vor avansa lucrurile mai repede, așa că încercați să vă distrageți atenția și să nu vă gândiți la ceea ce vă atrage atenția, căutați o altă ocupație concretă. Această atitudine va fi foarte utilă pentru a învăța să tolereze mai bine defectele altora.
Și apoi, toată lumea știe: „Răbdarea este virtutea celor puternici ...!”
