Ești scundă? Poate fi mai dificil să slăbești
Aproape toată lumea știe cât de ușor este să te îngrași, exact așa cum știm cu toții că slăbitul rapid și într-o lume stabilă este în esență mai obositor. Dar dacă fiecare metabolism este unic, există vreo diferență între persoanele cu talie mai înaltă și mai mică? Poate da. Pe de altă parte, puteți pierde în greutate cumpărând, iată cum:
Pentru că cei mai scurți ar avea mai greu să slăbească
Potrivit Craig Primack, președintele Asociației Americane de Medicină a Obezității, femeile mai scurte au un metabolism mai lent. Acesta ar fi rezultatul unei cantități mai mici de masă slabă prezentă la persoanele mici. Femeile medii au o rată metabolică bazală de 1.400 de calorii pe zi, ei bine, cele de statură scurtă (vorbim despre o statură de aproximativ 1,50 metri) au o rată de 1.200 de calorii pe zi. Acest lucru se traduce prin: cu cât un corp este mai mic, cu atât are nevoie de mai puțină energie. Perfect, dar cu atât consumă mai puțină energie. Acest lucru ar încetini metabolismul pentru cei cu statură mică.
Vezi si
prin GIPHY
Ce trebuie făcut pentru a slăbi
Nimic pe care nici oamenii înalți nu ar trebui să îl facă: să ai o dietă sănătoasă și regulată, să te antrenezi de cel puțin trei ori pe săptămână alegând o activitate de slăbire, să preferi un stil de viață sănătos și poate fi urmat de un nutriționist care calculează cu exactitate BMR (adică rata metabolică bazală) ) să urmeze o dietă pe măsură. Nu disperați prietenii: în butoiul mic există întotdeauna vin bun, chiar și cu câteva kilograme în plus! Și apoi cui îi pasă, trebuie doar să știi să te îmbraci chiar dacă ești scund și să știi să te prețuiești, așa cum fac ei:
