Dieta cu ananas: meniuri, puncte tari și puncte slabe ale dietei de detoxifiere de 4 zile
Ananasul este folosit pentru a combate retenția de apă, umflarea și celulita. Un fruct bogat în apă, potasiu, care este o substanță capabilă să elimine excesul de lichide și fierul, care servește la producerea de celule roșii din sânge care transportă oxigenul în tot corpul. De asemenea, conține o enzimă, bromelina, care promovează digestia și combate procesele inflamatorii din organism și, de asemenea, accelerează metabolismul. Dieta cu ananas este o dietă purificatoare bazată pe acest fruct care, datorită unor enzime specifice, ajută la dezumflarea burții și la pierderea rapidă a celor 2 sau 3 kilograme care ne cântăresc. Activitatea fizică este foarte recomandată chiar și în timp ce urmăriți acest lucru. dieta: acest videoclip sugerează câteva exerciții împotriva celulitei de făcut acasă.
Dieta purificatoare de ananas: care sunt alimentele de evitat și cele permise?
Dacă decideți să adoptați această dietă pentru cele 4 zile recomandate, trebuie să evitați consumul de carne și brânzeturi vindecate și carbohidrați complecși precum pâinea și pastele. Băuturi energizante și alcoolice interzise absolut. Trebuie să mănânci ananas proaspăt și copt și să-l păstrezi cu capul în jos, în frigider, pentru a permite zaharurilor să se dizolve în tot fructul. Odată tăiat, este bine să îl consumați imediat pentru a păstra intacte proprietățile vitaminei C, care este esențială pentru formarea colagenului care îmbunătățește elasticitatea pielii. Este important să beți ceaiuri de plante scurse (2 căni pe zi) și cel puțin 2 litri de apă. Uleiul pentru condimentarea felurilor de mâncare din legume este permis: maximum 2 linguri de supă pe zi.
Vezi si
Exemplu de meniu de detoxifiere de 4 zile
Așa este organizată dieta de detoxifiere a ananasului.
Prima zi
Mic dejun: 1 pahar de suc de ananas fără zahăr, un fruct la alegere și o ceașcă de ceai
Gustare la mijlocul dimineții: 1 pahar de suc de ananas fără zahăr
Prânz: 2 felii de ananas proaspăt, o felie de pâine, 50 g de ricotta din lapte de vacă
Gustare: 1 pahar de suc de ananas fără zahăr + 1 măr
Cina: 2 felii de ananas proaspăt, 50 g orez fiert condimentat cu 1 linguriță de ulei de măsline extra virgin, 1 ceai de plante de balsam de lamaie, portocala si tei indulcit cu 1 lingurita de miere
A doua zi
Mic dejun: 1 pahar de suc de ananas fără zahăr, o felie de pâine, 2 lingurițe de gem, 125 g de iaurt,
Gustare la mijlocul dimineții: 1 fruct la alegere
Prânz: 1 felie de ananas proaspăt, 125 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, 50 g orez fiert, 2 lingurițe de ulei de măsline extravirgin
Gustare: 1 pahar de suc de ananas fără zahăr și un măr
Cina: supa de legume amestecat, 40 g de orz perlat, 2 lingurițe de ulei de măsline extravirgin, 2 felii de ananas proaspăt
A treia și a patra zi sunt o simplă repetare a primei și a doua mese. Acest tip de regim, de fapt, este conceput pentru o perioadă foarte scurtă și pentru o „acțiune țintită.
Contraindicații și efecte nedorite
Toate dietele și dietele trebuie adoptate în mod responsabil. Nu există contraindicații speciale în ceea ce privește dieta cu ananas. Cu toate acestea, este recomandabil să nu îl luați dacă luați medicamente anticoagulante.
Cu toate acestea, pentru femeile gravide este recomandabil să se consulte cu medicul înainte de a începe dieta, deoarece consumul de ananas ar putea crea complicații pentru uter datorită bromelainei prezente în fruct.
Dacă nu puteți consuma acest fruct, există multe alimente detoxifiante și purificatoare care vă pot ajuta în dieta dumneavoastră.
