Culotte de cheval: cauze, caracteristici și cele mai eficiente remedii pentru a le elimina
Culota de cheval, una dintre cele mai urate și temute imperfecțiuni feminine pe care femeile le luptă în zadar, sunt tampoane situate pe șoldurile feminine. Acumulări grase evidente de la fes până la coapsă, vizibile chiar și cu picioarele acoperite. Spre deosebire de celulită, de fapt, culottes de cheval fac silueta nu foarte armonioasă și pot fi văzute perfect din pantaloni slabi sau jambiere strânse! Dacă picioarele tale le cunosc bine, cu puțină perseverență vei putea scăpa de această imperfecțiune, dar pentru a face acest lucru, este esențial să înțelegi bine cauzele care au generat-o. Doar așa vei putea ataca problema pe mai multe fronturi, maximizând rezultatele!
Un prim obicei bun este să faci niște mișcări, mai ales cu picioarele. Deci, sunteți gata să vă faceți o mișcare pentru a scăpa de culota de cheval?
Culotte de cheval: de la problemă la soluție
Culota de cheval este tehnic tampoane de celulită cu adipozitate localizată.Acestea se caracterizează prin prezența nodulilor sub piele și de foarte multe ori și printr-un tonus muscular slab în zonă. Factorii care dau naștere culotului de cheval pot fi adipozitatea localizată, celulita și tonusul muscular slab. La baza culotei de cheval există adesea și un factor genetic care determină acumularea diferită de grăsime corporală în organism. În cele din urmă, chiar și o postură incorectă poate fi cauza formării lor provocând retenție de apă, precum și utilizarea excesivă a tocurilor înalte care determină descărcarea greșită a corpului.
Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a elimina culota de cheval, dar trebuie să știți că, deoarece acestea provin dintr-o combinație de factori diferiți, cel mai bun mod de a scăpa de ei este o strategie care amestecă diferite elemente.
Primul lucru de făcut este să slăbești și dieta este esențială pentru a face acest lucru. Evident, nu este posibil să slăbești numai și exclusiv în acel moment (poate că a fost posibil!) Deci va trebui să întreprinzi o dietă și programe de antrenament. Nu există o pierdere în greutate localizată: pentru a pierde în greutate trebuie să reduceți cantitatea de calorii pe care o ingerați (și să le măriți pe cele pe care le ardeți). În același timp, va trebui să vă ocupați de celulită și, după cum știți cu siguranță, nu este ușor. Cu siguranță nu veți putea face fără o activitate fizică sănătoasă. Chiar mai bine dacă este integrat cu tratamente estetice capabile să contracareze în mod specific retenția de apă și acumulările dintre coapsă și fese. Deci, ceea ce aveți nevoie este o mică revoluție în stilul dvs. de viață, cu un amestec de nutriție sănătoasă, exerciții fizice și tratamente specifice. Dar acum înveselește-te, cu siguranță nu ești singurul care luptă împotriva acestei imperfecțiuni!
Schimbați-vă dieta
Începeți să vă luptați cu culota de cheval la masă! Alegeți o dietă sănătoasă și echilibrată, o dietă bogată în cereale integrale, leguminoase, multe fructe și legume de sezon, în special fenicul, broccoli și sparanghel, care au proprietăți prețioase de drenaj și vă vor ajuta să eliminați excesul de lichide care stagnează în corpul dumneavoastră. În acest sens, va fi, de asemenea, foarte util pentru a reduce consumul de sare. Ca în orice dietă care se respectă, dulciurile, prăjiturile și grăsimile sunt interzise. Deoarece unul dintre principalii factori care generează culota de cheval este reținerea apei, nu uitați să beți multă apă (alegeți una cu conținut scăzut de sodiu) și umpleți ceaiuri de plante pe bază de ghimbir. De asemenea, nu băuturilor zaharoase, alcoolului și apei carbogazoase. Luați-vă dieta în serios și veți vedea rezultate în cel mai scurt timp!
Alegeți doar exercițiile potrivite
Antrenamentul este esențial pentru recuperarea tonusului muscular pe picioare și fese și eliminarea celulitei.
Alergatul este o soluție excelentă în fiecare anotimp al anului și este un antrenament bun, dar sunt foarte potrivite și seriile de genuflexiuni și lunges care tonifică picioarele, șoldurile și fesele. Nu aveți nevoie de niciun echipament, le puteți face și acasă de cel puțin două sau trei ori pe săptămână, în timp ce vă uitați la serialele TV preferate. Dacă nu reușiți să învățați bine mișcările, puteți cere ajutorul unui antrenor personal sau urmați tutoriale video pe Youtube. Important este să efectuați seria în mod consecvent pentru a obține rezultate mai rapide și mai durabile.
Dacă doriți să practicați un sport, puteți alege între înot și tenis care pot îmbunătăți tonusul muscular al întregului corp sau yoga și pilates (de asemenea, aici aruncați o privire la videoclipurile de pe YouTube!) Pentru a vă îmbunătăți postura care, așa cum am văzut, este una dintre cauzele culotte de cheval!
Creme anticelulitice
În plus față de nutriție și exerciții fizice direcționate, există încă ceva important pe care îl puteți face pentru a elimina culota de cheval. Pe piață veți găsi multe creme cu acțiune anticelulitic: trebuie doar să vă alegeți preferata și să o aplicați în fiecare zi timp de cel puțin 3 luni, dimineața și seara. Alegeți un produs care vă place, cu un miros plăcut și încercați să fiți cu adevărat constant în aplicație, însoțindu-l întotdeauna cu un masaj ușor pentru a încuraja pătrunderea completă a produsului.
De la masajul de drenaj limfatic la hidromasaj
Un ciclu de masaje de drenaj limfatic va fi, de asemenea, foarte util pentru eliminarea excesului de lichide. Și apoi vedeți o îmbunătățire rapidă a siluetei dvs.! Drenajul limfatic este o modalitate de a reactiva microcirculația și de a elimina retenția de apă: încercați, rezultatele sunt cu adevărat evidente și vă vor încuraja să mergeți mai departe exact către atingerea obiectivului dvs.! Dacă aveți o cadă cu hidromasaj, nu subestimați efectul benefic pe care îl are mișcarea apei pe piele pentru a contracara celulita de pe picioare. Dacă este utilizat în mod regulat, veți putea aprecia rezultate bune în ceea ce privește tonusul muscular. Dacă nu aveți hidro acasă, dar vă place ideea, contactați un centru de înfrumusețare sau un spa și cumpărați un pachet de sesiuni.
Tratamente estetice: cavitație și liposucție
Dacă ați încercat deja cu antrenament, dietă, masaje și produse anticelulitice și în acțiune combinată și nu ați obținut rezultate satisfăcătoare, puteți cere dermatologului dvs. ajutor pentru a elimina culota de cheval. La dermatolog vei avea ocazia să descoperi cele mai avansate tratamente, în primul rând cavitația și liposucția. De fapt, dermatologul ar putea să vă ofere cavitație, un tratament care datorită ultrasunetelor reduce grăsimea localizată grație unei sonde care, în contact cu pielea, este capabilă să dezintegreze celulele adipoase. Amintiți-vă întotdeauna că acesta este un tratament medical și că ședințele se desfășoară sub anestezie locală. Dacă aveți de-a face cu rulmenți foarte rezistenți, ați putea lua în considerare ipoteza unei operații de liposucție în cadrul unui spital sau al unui centru specializat. Nu subestimați niciodată acest tip de tratament: dacă vă gândiți să efectuați ședințe de cavitație sau chiar mai mult o operație de liposucție pe picioare, contactați numai personal medical specializat și centre medicale profesionale.
