La revedere îmbătrânire? așa
Studiul s-a axat pe efectele pe care le are schimbarea stilului de viață în bine asupra cromozomilor, sau mai bine zis asupra telemerelor, extremitățile care se scurtează în timp și lasă cromozomii expuși unor posibile daune. Telomerele sunt considerate de știință ca fiind ceasurile biologice ale corpului uman; când încetează să se mai lungească și, într-adevăr, se scurtează, celula moare. În plus, scurtarea telomerilor lasă celula lipsită de apărare, făcând astfel mai probabilă apariția bolii Alzheimer, a cancerului și a diabetului.
Prin urmare, un stil de viață corect ar aduce beneficii telomerilor, extinzându-și lungimea. Pentru un stil de viață bun, măsurile de precauție sunt cele pe care le știm deja: încercați să mâncați corect cu fructe și legume, reducând zaharurile; gestionează stresul într-un mod sănătos; faceți un antrenament zilnic moderat.
Studiul va trebui repetat în viitor și va implica și mai mulți subiecți; până acum, 35 de bărbați au fost urmăriți timp de cinci ani. Dintre acestea, unii subiecți și-au îmbunătățit progresiv stilul de viață, în timp ce alții și-au continuat obiceiurile. La subiecții care au urmat sfatul cercetătorilor, s-a găsit o alungire de aproximativ 10 la sută din telomeri, în timp ce cei care nu au făcut nicio modificare au pierdut aproximativ 3% în lungime.
Vezi si
Vezi si:
- Îmbătrânire? Este ereditar
- Zmeura crește fertilitatea
- Răsfățați-vă cu remedii naturale: cartea electronică
