Coca Cola în timpul sarcinii: contracarează cu adevărat greața din primele luni?
Dacă puteți bea coca cola în timpul sarcinii sau nu este o întrebare pe care și-o pun multe femei și viitoarele mame; ceea ce vă putem spune este că nu este complet interzis, dar trebuie să fiți atenți. Consumul său în general ar trebui să fie limitat, explicăm principalele motive în acest articol. Înainte de a continua, urmăriți videoclipul de mai jos pentru a descoperi alte alimente de care să aveți grijă în timpul sarcinii.
Pot bea cola când sunt însărcinată?
Coca cola are origini străvechi, deoarece sa născut inițial ca o băutură alcoolică cu un efect interesant; dar astăzi, ceea ce știm cu toții, este o băutură carbogazoasă și nealcoolică cu o culoare închisă caracteristică. Se știe că băuturile carbogazoase în timpul sarcinii sunt deloc indicat ca deloc sănătos: deseori bogat în zaharuri și coloranți, ar fi mai bine să le evităm mai ales că tot ce luăm ajunge și la făt.
Sarcina este cel mai bun moment pentru a vă revizui obiceiurile alimentare, începând cu alcoolul, al cărui consum trebuie suspendat absolut, până la băuturile carbogazoase, cum ar fi coca cola. Dar este chiar rău dacă beți în timpul sarcinii? Cu siguranță nu este sănătos, dar este posibil să consumi cantități mici sporadic.
Vezi si
Motive pentru a evita Coca Cola în timpul sarcinii
O băutură carbogazoasă aparent inofensivă precum cola poate fi de fapt periculoasă în timpul sarcinii din motivele pe care le raportăm mai jos. A bea prea mult, mai ales în timpul celor 9 luni de gestație, implică diverse riscuri, dar cel mai semnificativ dintre acestea este probabilitatea crescută de naștere prematură, care a reieșit dintr-un studiu recent pe această temă.
Mai mult, băuturile carbogazoase sunt în majoritatea cazurilor extrem de bogate în zaharuri și, prin urmare, în special, viitoarele mame vor trebui să le evite pentru a evita apariția diabetului gestațional, cu toate consecințele pe care le implică.
Zaharuri și îndulcitori artificiali precum aspartam Și Fenilalanină, adesea prezente în cantități mari în băuturile răcoritoare precum coca cola, cauzează probleme de sănătate, implicând sistemul cardiovascular și punând în pericol întreaga continuare a sarcinii.
Consumul de coca cola în timpul sarcinii trebuie să rămână o mică plăcere de a fi răsfățat sporadic, fără a deveni vreodată un obicei pentru a evita orice tip de problemă legată de sănătatea mamei și a bebelușului.
Ca o consecință a conținutului de zahăr într-adevăr exagerat în băuturile răcoritoare precum cola și multe altele, este foarte ușor să te îngrași și vei avea o mulțime de dificultăți în a pierde kilogramele.
Dar poate cocsul zero să fie o alternativă valabilă pentru mamele care pur și simplu nu pot să nu se delecteze cu un pahar din când în când? Răspunsul este mai mult sau mai puțin același ca și pentru cocsul clasic, adică da, dar cu moderare.
Ambele versiuni menționate mai sus de coca cola conțin cofeină, printre alte substanțe care trebuie evitate în timpul sarcinii, deoarece provoacă stres pentru făt, precum și o scădere a absorbției calciului, care este esențială pentru formarea oaselor.
Coca Cola în timpul sarcinii: ajută la greață în timpul sarcinii?
Credința că coca cola este bună pentru femeile însărcinate în caz de sarcină greață sau acid gastric este întotdeauna răspândită. Dar, unde este adevărul? De fapt, coca cola ar avea o anumită funcție digestivă datorită pH-ului său acid și ar putea ajuta la ameliorarea greutății gastrice tipice chiar și a celor gravide. În orice caz, un consum excesiv ar putea stimula producția de acizi gastrici și, prin urmare, poate exacerba durerile de stomac, aciditatea și refluxul gastro-esofagian.
Pe scurt, faptul că coca cola te face să digere este foarte subiectiv, folosind-o pentru a digera în timpul sarcinii este un remediu care trebuie evitat.
În ceea ce privește greața de sarcină, pe de altă parte, este cauzată de un hormon (gonadotropină corionică) și unii factori biologici, dar este un mecanism de apărare pentru făt, deoarece unele studii au arătat că femeile care suferă de acesta prezintă un risc mai mic de avort în primul trimestru.
În toate aceste cazuri, efectele coca cola trebuie considerate absolut subiective: dacă a funcționat pentru ca cineva să oprească greața consumând cocs, nu funcționează neapărat pentru toată lumea și, în unele cazuri, situația se poate chiar agrava.
Ne permitem un sfat lipsit de pasiune: sucurile și sucurile de fructe fără adaos de zahăr sunt mult mai eficiente.
Contraindicații legate de aportul de coca cola în timpul sarcinii
Pe lângă creșterea în greutate și consecințele pentru mamă și copil, există și alte contraindicații legate de consumul de băuturi carbogazoase, care sunt mai evidente. Aici sunt cateva exemple.
- Băuturile carbogazoase și zaharoase sunt adesea acide și acest lucru dăunează smalțului dinților, devenind mai galbeni pe termen lung. Din acest motiv, medicii stomatologi nu recomandă spălarea dinților imediat după ce ați consumat cocs sau cafea, tocmai pentru că riscați să subțiați în continuare smalțul deja testat de acid.
- Pe termen lung, consumul excesiv de băuturi carbogazoase crește riscul de boli cardiovasculare, diabet și obezitate. Studiile au arătat că consumul acestor băuturi este strâns legat de supraponderalitate și obezitate și este deosebit de riscant pentru copii.
Coca Cola în timpul sarcinii: întrebări frecvente
Pe baza valorilor sale nutritive și a caloriilor, este cola un aliment recomandat în timpul sarcinii?
Coca cola conține o mulțime de zaharuri și coloranți care nu sunt buni atât pentru corpul gravidei, cât și pentru toți ceilalți. Coca cola zero, chiar dacă așa cum sugerează și numele, are zero calorii, nu înseamnă că nu conține substanțe dăunătoare mamei și copilului, inclusiv cofeină cu efect captivant.
Este preferabilă coca cola ușoară în timpul sarcinii?
Coca-Cola ușoară, la fel ca versiunile clasice și zero, conține îndulcitori artificiali care nu sunt buni pentru corp și de la care ar trebui să fii atent în toate cele 9 luni de gestație. În plus, conține și cofeină exact ca cele două versiuni menționate mai sus, o substanță de la care viitoarea mamă ar trebui să stea departe cel puțin până la naștere.
Alte băuturi gazoase în timpul sarcinii: care sunt permise?
Toate tipurile de băuturi carbogazoase (sifon portocaliu, chinotto, sifon etc.) nu sunt recomandate în timpul sarcinii, dar asta nu înseamnă că femeile nu pot consuma o cantitate mică foarte sporadic. Scoaterea unui capriciu nu face rău, important este să nu depășești consumul și aceasta este o regulă care ar trebui să se aplice bunăstării întregii familii.
