Noile generații sunt cele ale anxietății și au dreptate.
Nu este nou faptul că ritmurile societății actuale sunt un motiv suplimentar pentru stres, oboseală și anxietate. Dar, se pare, pentru generațiile născute între sfârșitul anilor 1900 și începutul noului mileniu, lucrurile sunt puțin mai complicate ...
De fapt, nu doar ritmurile ar fi o problemă, ci o serie de cauze care ar face din viața noilor generații - acum cunoscute sub numele de generațiile Y - cea mai anxioasă viață vreodată.
Să aflăm de ce și, între timp, iată ceva care este bun pentru anxietate și este complet natural:
1. Spațiu mic pentru a apărea în societate
Nu povestea obișnuită spusă pentru a se justifica, este un fapt: pentru tineri posibilitatea de a părăsi casa, de a găsi un loc de muncă și de a construi o unitate familială în vremurile și în modurile în care generația anterioară a făcut totul are aproape a dispărut complet.acest lucru. Întârzierea intrării în lumea muncii ne obligă să facem alegeri diferite, care nu satisfac și nu-i liniștesc nici pe părinți, nici pe copii.
Consecința acestei adolescențe prelungite? Ne simțim incapabili să afectăm realitatea și să creăm o „identitate. Realizarea de sine este puțin mai dificilă, mai ales pentru că în jurul nostru continuăm să vorbim despre problema însăși. Pe de altă parte, astăzi există o alternativă strălucitoare: lumea internetului , o lume virtuală care, totuși, face parte din ce în ce mai mult din realitatea noastră.
Totuși, acest lucru implică un nou disconfort: webul este real doar pentru cei care au intuiție, pentru cei care au capacitatea de a exploata posibilitățile sale. În general, continuăm să răspândim ideea că internetul oferă oportunități incredibile, de parcă ar fi singura noastră opțiune, iar acest lucru declanșează depresie și anxietate la cei care, pe de altă parte, nu pot profita de aceste oportunități.
Vezi si
2. Să ai o „imagine până la nivelul” rețelelor sociale
Cel puțin, totuși, există o „imagine alternativă la cea pe care compania însăși o propune pentru aceste generații Y; este cea socială, în care poți fi oricine dorești. Din păcate, nu este atât de simplu: nu numai că sunt sociale rețelele să insiste asupra unui „standard de imagine care să fie aprobat - ceea ce creează multe inconveniente - dar, mai mult, pe rețelele de socializare nu există nicio posibilitate de control, dar există dorința de a dori întotdeauna să controlăm totul.
Dacă nu mai există soliditatea pentru a construi o identitate, atunci aceasta este construită pe rețelele sociale, dar aceasta, în loc să garanteze o stabilitate și o securitate mai mare, face ca realitatea să fie și mai destabilizantă și mai stresantă.
prin GIPHY
3. Bombardarea știrilor de pe web
Viteza și asiduitatea în bombardarea știrilor, actualizarea în timp real a fiecărui fapt, lipsa controlului informațiilor transmise (vezi cantitatea de știri false), sunt factori anxioși. Sentimentul de incertitudine, imposibilitatea gestionând viața cuiva, situația globală contribuie cu siguranță: alarma de terorism nu a simplificat lucrurile, consolidând sentimentul de a nu fi niciodată complet sigur și protejat.
4. Care sunt soluțiile posibile?
Dacă în SUA noua patologie este combătută cu benzodiazepine, pe care se formează o nouă mișcare bazată pe împărtășirea experiențelor cuiva și care este recunoscută cu hashtagul #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike, în Europa ne gândim cum să calmăm anxietățile și îndoielile acestor În plus față de terapia analitică, există mai multe remedii pentru a învăța cum să gestionați stresul și anxietatea. A fi conștienți de instrumentele de astăzi și de puternica revoluție socială (digitală) pe care o găsim cu toții este un bun început pentru a înfrunta viața de zi cu zi cu o mai mare seninătate, încercând să fim pozitivi și fără să fim copleșiți de panică.
Se încarcă ...prin GIPHY
Un remediu bun pentru stres, oboseală și anxietate este să ai o dietă sănătoasă. Vedeți ce ar fi cel mai bine să mâncați pentru a vă menține în formă și activ:
