Ajutarea celorlalți: cum să-i ajuți pe ceilalți și să te simți bine
A vedea un prieten sau un membru al familiei aflat în dificultate ne face să ne simțim rău și, mai presus de toate, declanșează în noi nevoia de a-l ajuta să se scoată din situația complicată în care se află și să rezolve problema care îi provoacă anxietate și stres. Deși intenția este nobilă, adesea nu este atât de ușor să-i ajutăm pe ceilalți. De fapt, se poate întâmpla ca persoana în cauză să nu dorească să primească ajutor sau că noi înșine nu știm de unde să începem să ne arătăm sprijinul. prin urmare, vom afla cum să-i ajutăm pe ceilalți în viața de zi cu zi și cum această acțiune este considerată fundamentală pe drumul spre fericire.
De asemenea, știați că a ajuta pe ceilalți este una dintre modalitățile de a vă stimula stima de sine?
Cum să-i ajuți pe ceilalți
Când ne confruntăm cu anumite situații, ne întrebăm foarte des: Cum pot fi de ajutor?. O întrebare care pare banală, dar care, în diferite contexte, poate deveni decis complexă. De fapt, așa cum am menționat deja, a ajuta pe alții este un gest nobil, dar este ușor să greșești, chiar dacă ai cele mai bune intenții. nu există un „manual” sau o schemă rigidă, deoarece unele dinamici variază de la caz la caz, dar este posibil să găsim acțiuni și comportamente care să îi ajute pe alții să se simtă bine și, indirect, și pe tine însuți.
Vezi si
1. Ascultă
Nu poate fi ajutor dacă nu ascultăm pe cei din fața noastră. Te va surprinde, dar de cele mai multe ori oamenii care au nevoie de tine mai presus de toate trebuie ascultați deschis, fără teama judecății. Modul corect de a asculta pe ceilalți se numește ascultare activă. Acesta constă în acordarea unei atenții serioase cuvintelor, sentimentelor și emoțiilor vorbitorului, fără a întrerupe sau a schimba discuția pe dispoziția ta sau pe considerentele tale.
Este important să nu pierdeți concentrarea și să nu vă distrageți atenția: pentru a face acest lucru, încercați să vă păstrați gândurile departe, cel puțin câteva minute, dedicându-vă doar ascultării interlocutorului dvs. Numai când înțelegeți că acesta din urmă a exprimat tot ceea ce el simte și care provoacă supărare, atunci puteți să vă dați părerea. Aveți grijă, totuși, să nu treceți la simpla judecată: procedând astfel nu numai că nu veți fi de ajutor, dar oricine ați dori să-l ajutați poate pierde credința în voi.
2. Întreabă ce ai putea fi de ajutor
În plus față de a-i asculta pe ceilalți, o acțiune fundamentală este de a cere celor care se află în dificultate ce ați putea face pentru a ajuta. Toate acestea nu înseamnă a vă pune în slujba completă a celorlalți pentru că a ajuta cu adevărat nu este sinonim cu a face tot ceea ce oamenii vă cer A ajuta pe cineva înseamnă a-i face viața mai ușoară, a ușura o povară pe care trebuie să o ducă și a-l ajuta să fie fericit. Încercați, prin urmare, să aveți grijă de unele griji sau să oferiți servicii care pot face persoana în cauză să se simtă mai puțin singură și cu sprijin.valabil alături de el.
Nu uitați să nu promiteți ajutor dacă știți că nu veți putea respecta această promisiune. Astfel de incidente îi determină pe ceilalți să se distanțeze de noi, deoarece cred că nu pot fi cu adevărat de încredere.
3. Faceți mici gesturi
Pentru a-i ajuta pe ceilalți, nu este nevoie de gesturi mari. Foarte des oamenii preferă un act care pare mic, dar de fapt bogat în sens și afecțiune sinceră. Așadar, dacă știi că prietenul tău sau membru al familiei are probleme, încearcă să-l faci să se simtă bine și să-l facă să zâmbească făcându-l să simtă prezența ta chiar și atunci când nu ești apropiat fizic. De exemplu, trimiteți mesaje text acestei persoane pentru a-i face să știe că gândiți, sugerați să petreceți timp împreună pentru a vă distra și să vă gândiți la altceva sau să o surprindeți cu ceva pe care știți că și-l doresc de mult timp.
4. Fii sincer
Când vedem pe cineva aflat în dificultate, ne este greu să spunem ce părere avem cu adevărat despre problema care îl interesează. Cu toate acestea, această greșeală nu trebuie făcută. Ascultând pe alții, arătându-i ajutor și făcându-i să simtă prezența voastră sunt fundamentale, dar, în egală măsură, este și sinceritatea. Dacă credeți că această persoană se confruntă cu acea situație în mod incorect, nu mințiți în favoarea lor. Comportament. opinie fără ca aceasta să pară un reproș sau o critică, ci o opinie constructivă: pentru a te dovedi cu adevărat util, trebuie să știi cum să spui câteva „nu” și să faci sau să recunoști ceea ce nu le place, pentru că este corect să face.
Poate, la început, această onestitate se va destabiliza, dar apoi va fi apreciată și vei fi văzut ca o persoană sinceră care preferă să se pună într-o poziție incomodă pentru binele celuilalt, mai degrabă decât să se răsfețe pentru propriul câștig.
Nu rezolvați problema, ci arătați calea spre soluție
Foarte des actul nobil de a-i ajuta pe ceilalți este confundat cu satisfacția completă a cererilor altora. A ajuta pe cineva nu înseamnă să rezolvi o problemă sau o situație incomodă pentru el, ci să îi arăți o modalitate de a găsi o soluție. Nu prin înlocuirea aproapelui vă dovediți a fi util: în acest fel nu veți favoriza creșterea personală a celor din jur, deoarece aceștia se vor întoarce întotdeauna către altcineva în caz de dificultate.
A ajuta pe alții înseamnă a le permite să învețe să se îmbunătățească și să devină mai puternici. Așadar, dați-le sfaturi cu privire la modul în care ați face față acelui moment dificil sau la ceea ce credeți că este corect să facă, fără a-i scuti de responsabilitățile lor.
Ajutarea altora ca un pas spre fericire
Chiar și astăzi este imposibil să găsești o rețetă perfectă despre cum să fii fericit. Cu toate acestea, a fi de ajutor față de ceilalți este văzut ca un „pas” pregătitor spre atingerea fericirii. Ați dat vreodată indicații unui turist care pare pierdut? Ei bine, după ce ți-a mulțumit și ți-a găsit din nou drumul, nu te-ai simțit mulțumit și mulțumit de tine? Așa este, a fi de ajutor îi face pe cineva să se simtă bine și pentru a face acest lucru nu este nevoie de gesturi grozave sau de acțiuni extraordinare, sunt suficiente acte de curtoazie pe care uneori, de asemenea, tindem să nu le observăm.
Acest lucru se datorează faptului că ajutarea altora te face să te simți util și acționează direct asupra stimei de sine. Această precauție ar trebui să se adreseze nu numai persoanelor care se cunosc, ci mai ales străinilor ca un gest complet dezinteresat și necondiționat, adică fără a aștepta nimic în schimb.
