Iată 10 obiceiuri care ți se par sănătoase, dar nu sunt deloc
Câte lucruri facem fără să ne gândim la asta? Poate că a sosit momentul să o facem și să facem o reflecție serioasă: dezvăluim zece obiceiuri dăunătoare sănătății noastre. Să începem cu schimbarea!
1. Purtați parfumul
Păi da, câți dintre voi părăsesc casa fără a purta parfum? Probabil niciuna! La urma urmei, lăsarea unui traseu de parfum romantic pare ceva special și fascinant, dar foarte des parfumurile pe care le folosim nu sunt naturale și conțin substanțe care pot fi dăunătoare pe termen lung. Dacă de multe ori ai dureri de cap sau greață, încearcă să nu folosești parfum câteva zile. Sau alegeți parfumuri naturale.
Vezi si
Masaj anticelulitic DIY: iată cum să o faceți
2. Utilizați smartphone-ul înainte de a merge la culcare
Cu toții o facem: trimiteți mesajul de noapte bună iubitului nostru, verificați acasă pe Facebook, priviți selfie-urile pe care le-am făcut în timpul zilei ... toate lucrurile care fac acum parte din rutina noastră zilnică. Dar atenție, lumina emisă de ecranele dispozitivelor noastre electronice influențează producția de melatonină, cunoscută și sub numele de hormonul somnului. Lipsa acestei substanțe înrăutățește calitatea odihnei. De ce să nu înlocuiți smartphone-ul cu alte activități off-line precum citind cartea noastră preferată, de exemplu, fără a fi nevoie să folosiți gulerul antisocial!
3. A fi obsedat de cineva
Foarte des noi, femeile, suntem obsedați de persoana care ne place și care, uneori, nici măcar nu ne corespunde. De câte ori ne entuziasmăm și credem că tipul care ne place pe fotografiile de pe Instagram este exact omul vieții noastre? Aici, această obsesie creează adesea anxietăți și temeri care ne împiedică să trăim în pace. Evitarea acestei atitudini poate fi un mic pas către fericirea noastră.
4. Rețineți strănutul
Să recunoaștem, se întâmplă cu toții să strângem un strănut, dar nu este deloc un obicei bun! De fapt, când suntem pe punctul de a strănut, presiunea din interiorul craniului crește și ne poate ține chiar și ruptura unor vase de sânge. Și, prin urmare ... Etciùùùù! Și sănătate!
5. Bea sucuri de fructe proaspete
Da ... dar nu! Pentru a umple paharele care sunt utilizate în mod normal pentru a servi piureuri, aveți nevoie de mai mult din același fruct, mai mult decât ați fi mâncat în mod normal. Acest lucru poate cauza probleme dacă sunteți sensibil la zaharurile din fructe. De exemplu, strugurii sunt un fruct care conține mult zahăr și poate fi un dușman în dietele copiilor.
6. Păstrați alimentele în recipiente de plastic
Chiar și prânzul clasic în birou ar putea deveni o problemă: suntem înconjurați de obiecte din plastic și îl folosim și pentru a conține alimente, dar de multe ori nu ne pasă să le depozităm corect. Pentru a conserva alimentele pentru o lungă perioadă de timp, preferați recipientele din sticlă sau citiți cu atenție instrucțiunile de pe recipientul de plastic pentru a înțelege cum este cel mai bine să conservați alimentele.
7. Purtarea blugilor prea strânși
Celebrele blugi skinny, atât de înfricoșători pentru coapse cu pantaloni super strâmți pot fi modă, dar cu siguranță nu sunt bune!
8. Spală-te pe dinți imediat după mese
Spălatul dinților este un obicei bun care este uitat prea des! Dar spălarea lor imediat după masă poate fi cu adevărat dăunătoare. De fapt, medicii stomatologi sugerează să treacă cel puțin 30 de minute de la masă înainte de spălarea dinților, deoarece unele alimente și băuturi eliberează acizi care acționează asupra smalțului și a stratului inferior al dinților. Spălarea dinților înainte de 30 de minute ar face ca acești acizi să pătrundă mai ușor și mai profund.
9. A fi prea atașat de viața noastră virtuală
Viața noastră socială este o reflectare „mai bună” a vieții noastre reale. De multe ori, de fapt, ceea ce decidem să împărtășim lumii este filtrat și reflectă fericirea și distracția aparentă: cuplurile care împărtășesc fiecare moment al relației lor pe Facebook știu acest lucru bine. Doar ei, care nu sunt cu adevărat fericiți ... Să ne ocupăm mai puțin de rețelele noastre sociale și mai mult de momentele pe care le împărtășim cu adevărat altora!
10. Folosiți produse antibacteriene
Război împotriva bacteriilor? Da, dar nu prea mult! Corpul nostru este acoperit cu numeroase bacterii care formează o barieră împotriva microorganismelor mai dăunătoare. Utilizarea constantă a produselor antibacteriene distruge această barieră, făcând pielea mai sensibilă și mai vulnerabilă: aceste săpunuri nu trebuie utilizate mai mult de două ori pe săptămână.
Și acum, că știi totul, a sosit timpul pentru o schimbare!
