5 exerciții în camera echipamentelor pe care bărbații le găsesc foarte erotice
În antrenamentul dvs. din camera echipamentului veți avea cel puțin 5 exerciții pe card care, vă place sau nu, au ceva împins și fierbinte. Evident, vă dați seama de acest lucru, dar și asta este bine, dacă considerăm că sunteți acolo chiar și pentru un flirt ușor. Dar ești răutăcios sau aceste exerciții au cu adevărat ceva erotic? Ei au potențialul și vi-l arătăm imediat. Poate de aceea simțiți că sunteți urmăriți sau poate sunteți foarte senzuali în timp ce efectuați rutina de antrenament. Să aflăm împreună și între timp ...
Să începem cu unul dintre cele mai erotice exerciții pe care le puteți vedea pe videoclip. Pe măsură ce vă îndepărtați bazinul în timp ce coborâți și îl strângeți cu control pe măsură ce urcați, se pare că simulați forța pelviană tipică în timp ce faceți dragoste:
1. Squat Kettlebell swing
În ce constă acest exercițiu? Ar fi o ghemuit, în care, însoțit de kattelbell, îl lăsați să se balanseze. Împingerea forțată a pelvisului prin contractarea feselor este deja o mișcare erotică în sine. Lăsați impulsul acestei mișcări să împingă kettlebell-ul până la înălțimea umerilor, fără a fi nevoie ca mușchii brațelor să depună efort, dar, mai presus de toate, lăsați clopotul să revină în centrul picioarelor, în timp ce suntem cu pelvisul în afară, dă impresia că da: purtăm ceva între picioare, pe care îl vom lăsa apoi să crească cu propriul nostru bazin, cu o împingere foarte fermă. Adăugați transpirație, contracția mușchilor brațelor și a abdomenului sau a jambierilor ...
Vezi si
2. Deadlift pentru picioare drepte cu gantere
În acest exercițiu, spatele drept și alungit se apleacă înainte, pelvisul este eliberat și picioarele sunt ușor flexate, în timp ce ganterele încep de la înălțimea șoldurilor și apoi alunecă ușor de-a lungul picioarelor noastre pentru a atinge degetele de la picioare. efectuați acest exercițiu, este o poziție super sexy a câinelui în solitaire. Cu fesele care se contractă cu fiecare dintre lifturile noastre, spatele este lung, cu mușchii lombari contractați, gâtul lung și înclinat în față. soarta vă scutește de a face acest exercițiu cu întregul public din spatele tău
prin GIPHY
3. Împingeți funia în jos
Țineți cele două capete ale frânghiei cu o prindere neutră, adică cu degetele mari întoarse în sus și vă pregătiți pentru poziția de plecare, adică în picioare cu genunchii ușor îndoiți. Și iată actul: trageți coarda în jos fără a schimba poziția celorlalte părți ale corpului în cel mai jos punct posibil. Pe scurt, prin deschiderea capetelor coardei, brațul se contractă, chiar și abdomenul, și se pare că trăgând vârful coardei între picioare.Toate acestea întotdeauna ușor înclinate înainte cu bazinul afară ...
4. Hiperextensie
Dacă în spatele tău există o oglindă, HPX va fi deschiderea unei lumi pentru cei care te privesc coborând cu discul strâns la piept, în timp ce spatele drept coboară, corpul își asumă o poziție de 90 °, cu fesele orientat spre tavan.
Se încarcă ...prin GIPHY
5. Buclele cu gantere pe o bancă înclinată
Vrei să-ți întărești brațele? Ei bine: bucla înclinată a băncii vă va ajuta, dar nu doar vă va întări. Aceasta este flexia bicepsului pe o bancă înclinată. Ce se întâmplă? În sine există ceva erotic în faptul că o femeie își antrenează bicepsul, dar nu numai asta. Făcând acest lucru așezat pe bancă, cu coatele fixate pe șolduri, va fi firesc să vă strângeți sânii împreună, creând o împingere naturală sexy ... picătura de sudoare va face restul.
Pe măsură ce vă atașați de sticla de apă, întinderea finală, prosopul dvs. și, mai presus de toate, corpul care se antrenează, sunt întotdeauna elemente foarte erotice. După atâta exercițiu și energie senzuală, ce oboseală! Așadar, iată o modalitate bună de relaxare după efort: niște ipostaze de yoga 