5 MOTIVE îNTEMEIATE PENTRU A VĂ ANTRENA ȘI RESPECTA CORPUL îN FIECARE ZI - IN FORMA

5 motive bune pentru a vă antrena corpul

În colaborare cu Reebok

Corpul nostru este martor în fiecare zi a vieții. Ar trebui să o considerăm mai mult, ar trebui să o respectăm, ar trebui să o onorăm. Viața trebuie înfruntată și nu suferită, provocările luate nu trebuie evitate. Prin urmare, imperativul este #HonorYourBody. Dacă aveți îndoieli, vă oferim 5 motive întemeiate pentru a vă sărbători corpul.

Ciocolata este bună pentru tine: 5 motive întemeiate să o consumi

Saune suedeze, acupunctură și masaje: 12 moduri ușoare de detoxifiere a ta

Corpul galben: ce este, cum se formează și care sunt posibilele tulburări

1. Buna dispoziție vine cu antrenamentul

Antrenamentul, mai general activitatea fizică, are beneficii pe care nici nu ni le putem imagina. Ameliorează stresul, ne distrage atenția de la anxietate și reprezintă un timp pe care îl dedicăm doar nouă înșine. Și apoi sună și confirmă, acest lucru ar trebui să fie deja suficient pentru a ne da acuzația. Cu toate acestea, asta nu este tot: cu activitatea sportivă, corpul nostru produce serotonină, așa-numitul hormon al fericirii, iar cercul este complet, umorul bun este direct legat de antrenament. #HonorYourBody înseamnă fericire.

2. Respectându-vă corpul, vă respectați ca persoană

Că viața este un privilegiu este incontestabil. Cu toate acestea, faptul că suntem capabili să o sărbătorim la maxim, nu este întotdeauna adevărat. În fiecare zi ne supunem corpul testelor, nu întotdeauna durabile, nu întotdeauna binevenite: vieți sedentare datorate muncii, alimente nedigerabile, epilare cu ceară, haos, smog. Pe scurt, nu sunt puțini factori cu care stresăm. Dedicarea timpului corpului nostru, omagierea acestuia cu activitate fizică înseamnă a învăța valoarea respectului, înseamnă a fi capabil să înțelegem când este prea mult, când trebuie să ne oprim pentru a da apă celei mai prețioase flori a noastre. #HonorYourBody înseamnă a spune învățarea valorii respectului.

3. Antrenarea corpului înseamnă a învăța să-ți stabilești obiective în viață

Când abordăm sportul, înțelegem imediat că pentru 90% din discipline concentrarea, angajamentul și dedicarea sunt importante. Acest lucru se datorează faptului că asociem obiectivele cu sportul, aproape într-un mod complet natural. Noi înșine, chiar dacă nu suntem campioni. Activitatea fizică predă , în primul rând, exact aceasta: învățarea de a-și stabili obiective, pe care fiecare dintre noi, în felul său, le poate aborda și ținti. Aceasta ne învață o metodă, pe care o putem reproduce în toate ocaziile vieții. #HonorYourBody înseamnă determinare, ca și a lor:

4. Succesul dvs. depinde de antrenament și respect

Activitatea fizică și micile sale obiective, toate fezabile, ne învață un alt lucru foarte important: succesul este format din pași, realizări posibile, eforturi echilibrate. Antrenamentul și respectul pentru corpul nostru încep de aici și merg până la stele, învățându-ne că succesul, cel real, este ceea ce putem obține în fiecare zi angajându-ne cu toată puterea. #HonorYourBody ne învață să țintim spre înălțime.

5. Deoarece corpul este conectat la minte și viața socială depinde de această legătură

Călătorim pe o cale greșită dacă credem că putem vindeca una dintre aceste dimensiuni doar deoarece aspectele fizice, mentale și sociale sunt interconectate. Respectându-ne corpul, hrănim și hrănim puterea minții noastre, la fel cum învățăm să gestionăm relațiile și comparațiile cu ceilalți, aducând în afară tot ceea ce planificăm și pregătim intern. Nu este funcțional să credem că aceste dimensiuni trăiesc separat și că ne putem lipsi de unul sau de celălalt, într-adevăr, trebuie să învățăm să le cultivăm în ansamblu. #HonorYourBody înseamnă a fi conectat.