16 săptămâni de sarcină pentru mama și bebeluș - a 4-a lună de sarcină
Fiecare femeie experimentează sarcina într-un mod diferit: sunt cei care abia așteaptă să-și îmbrățișeze bebelușul, cei care au unele temeri absolut justificate și cei care, din păcate, trebuie să facă față simptomelor tipice ale acestei perioade. Primul, al doilea și al treilea trimestru de sarcină nu sunt niciodată la fel, iată tot ce trebuie să știți despre a șaisprezecea săptămână de gestație. Înainte de a citi acest articol, urmăriți videoclipul cu lucrurile pe care nu trebuie să le faceți dacă sunteți gravidă.
Simptomele săptămânii a 16-a de sarcină
Iată o listă cu câteva simptome care pot fi observate cu ușurință în a 16-a săptămână de sarcină.
- un sân mărit;
- durere în șolduri și spate;
- vene vizibile în special pe piept și sâni (datorită fluxului crescut de sânge);
- dureri articulare și musculare;
- durere în ligamentul rotund al uterului;
- pierderea memoriei (creierul sarcinii);
- dificultăți de respirație pentru uterul apăsând pe diafragmă
- oboseală;
- crampe la picioare
- constipație;
- gaz și flatulență;
- gingii dureroase și sângerări nazale;
- scurgere vaginală crescută;
- modificări ale dispoziției;
- indigestie și arsuri la stomac;
- viteza în creșterea unghiilor și a părului datorită nivelului ridicat de hormoni;
- piele uscată și mâncărime în special pe burtă.
Vezi si
Sănătatea mamei în a șaisprezecea săptămână de sarcină
În a 16-a săptămână de sarcină, mama este deja în a 4-a lună, ceea ce înseamnă că majoritatea malaziilor tipice primului trimestru, greață, modificări hormonale și așa mai departe, ar fi trebuit să dispară. Femeia începe să se simtă mult mai bine, se simte mai în formă și mai energică, nu în ultimul rând pentru că nu s-a îngrășat încă prea mult, deși burtica ei crește.
În această perioadă înălțimea uterului continuă să crească și în unele cazuri este posibil să simțiți mici contracții: nu este nevoie să vă faceți griji, doar uterul se pregătește încet pentru naștere. Doar în cazul în care contracțiile devin persistente în această săptămână, va fi mai bine să vă contactați ginecologul.
Intestinul femeii poate fi ușor supus constipației: prin creșterea cantității zilnice de fibre, totul ar trebui să revină la niveluri normale.
Dacă nu au apărut deja înainte, în a 16-a săptămână de sarcină pot apărea unele pete pe față: sunt complet normale și vor dispărea spontan după naștere. Ceea ce vă recomandăm este să vă protejați de soare cu o cremă mare de spf și să evitați să fiți la soare întotdeauna în cele mai fierbinți ore ale zilei, mai ales vara.
Corpul feminin tinde să se extindă pentru a găzdui fătul în sine și femeia va pune câteva kilograme. Din acest motiv, puteți observa și vergeturi, dar va fi suficient să folosiți zilnic o cremă hidratantă sau un ulei (migdale, măceșe, germeni de grâu) pentru a preveni apariția dungi inestetice.
Dacă vă întrebați dacă puteți folosi centura de siguranță în mașină, răspunsul este da, trebuie pur și simplu să o purtați poziționând-o astfel încât centura superioară să treacă peste abdomen, în timp ce centura inferioară trece sub burta. protecția este esențială și în cazul nefericit al unui accident, este mult mai puțin riscantă decât o lovitură violentă la nivelul abdomenului care poate fi cauzată de volan sau de alte părți ale vehiculului.
Ai ales deja numele bebelușului tău? Dacă rămâi fără idei, inspiră-te din lista noastră de nume pentru toate gusturile!
Cum progresează creșterea și dezvoltarea bebelușului în a 16-a săptămână de sarcină
Fătul în cea de-a șaisprezecea săptămână de sarcină a făcut progrese mari, creșterea sa are loc, precum și dezvoltarea organelor. Acesta va măsura aproximativ 10 centimetri și aproximativ 70 de grame.
În această perioadă, micile cavități ale urechii, amprentele digitale și, în general, trăsăturile sale vor fi din ce în ce mai umane. Mușchii dvs. vor continua, de asemenea, cu creșterea, mișcându-se din ce în ce mai des. Prin efectuarea unei ultrasunete în acest stadiu, va fi posibil să vedeți în mod clar coloana vertebrală, oasele picioarelor și brațelor, picioarele și intestinele.
Ginecologul va putea face deja o evaluare a pliului nucal, cerebelului și stomacului.
Pe parcursul celei de-a patra luni, vei putea începe să simți primele mișcări ale bebelușului: este întotdeauna un moment foarte emoționant la care toate mamele așteaptă cu nerăbdare. Momentul percepției primei mișcări a fătului este foarte diferit de la femeie la femeie, dar în majoritatea cazurilor este o clipă. Aceste mișcări sunt rezultatul dezvoltării și formării scheletului, mușchilor și sistemului nervos al fătului. Pentru viitorul bebeluș, este vorba despre mișcări reflexe și învățarea progresivă a mișcărilor voluntare. Mai târziu, mișcările din burtă vor fi reacțiile fătului cu privire la mediul înconjurător (sunet ...).
Cursuri și sfaturi pentru pregătirea nașterii
Pregătirea pentru nașterea clasică, propusă tuturor viitoarelor mame, vă permite să aflați mai multe despre diferitele etape ale nașterii și să anticipați acest moment unic, să-l trăiți pe deplin conștient ... și activ.
Chiar și tatăl poate participa la aceste sesiuni de pregătire pentru naștere. Puteți alege să urmați aceste cursuri la spitalul unde veți naște sau la centrul de consiliere din cartier.
Iată un mic zoom asupra acestor metode, pentru a vă ajuta să alegeți cea care vi se potrivește cel mai bine.
Cursurile clasice de pregătire a nașterii au loc de obicei între 6 și 8 luni de sarcină. Se compune din 6 - 8 sesiuni de informare despre cunoștințe practice și teoretice despre naștere, metode de relaxare și formare autogenă realizate de un grup de profesioniști calificați din domeniul sănătății precum ginecolog, pediatru, moașă, asistent social, asistent medical și psiholog.
Sofrologie se poate practica încă din luna a 5-a. Cu ochii închiși, sub supravegherea unui sofrolog, femeile practică exerciții de vizualizare a corpului lor și a copilului, care vizează relaxarea. Permițându-vă să vă concentrați asupra dvs., sofrologul vă ajută să găsiți calm și seninătate. În plus, în ziua nașterii, vizualizarea călătoriei bebelușului va fi de mare ajutor, astfel încât mama să poată respira corect, favorizând nașterea și nu opunându-se acesteia.
Haptonomia poate fi practicată imediat ce bebelușul începe să se miște în burtă (în jur de 4 luni și jumătate de sarcină). Permite mamei și tatălui să comunice cu viitorul lor bebeluș prin contact. Prin exercitarea unei presiuni ușoare asupra burții mamei, bebelușul reacționează la intrările externe prin mișcare. O „emoție unică!” Haponomy le permite celor doi părinți să împărtășească sarcina și să ia legătura cu bebelușul lor chiar înainte de naștere.
Aflați mai multe citind articolul nostru despre haptonomie în timpul sarcinii.
Cântarea prenatală, datorită exercițiilor de respirație, permite mamei să aibă o mai bună conștientizare a diferitelor părți ale corpului ei în timpul nașterii. Mai mult, odată născut, bebelușul poate fi liniștit ascultând cântecele pe care le-a auzit când era încă în pântecele mamei sale.
Terapia cu fascia este practicat de un kinetoterapeut. „Benzile” sunt membranele subțiri care înconjoară intestinele, mușchii, oasele, ligamentele ... și permit conexiunea între toate organele noastre. Terapia cu fascia permite repunerea benzilor „la locul lor”, prin masaje foarte precise, ameliorând astfel diferite dureri: dureri de spate (frecvente în timpul sarcinii), greață, migrene ... Mai mult, datorită acestei metode, pacientul dobândește o mai mare conștientizare a propriului corp, facilitând o naștere mai pașnică.
Informații utile pentru a nu uita și a ști
- Gândiți-vă cine vă poate ajuta după ce ați născut împreună cu copilul (bunicii, asistenta medicală, îngrijirea copilului)
- Solicitați a doua vizită prenatală obligatorie
- Organizați-vă pentru analize de sânge
- Rezervați testul complet de urină
