8 mișcări pentru a vă opri creierul atunci când sunteți în vacanță
În sfârșit au sosit sărbătorile, dar nu este atât de ușor și automat ca toată lumea să lase în urmă problemele de muncă și cele mii de gânduri ale vieții de zi cu zi ... Deci, iată 8 pași pe care trebuie să-i urmați pentru a vă putea deconecta creierul, distrează-te și, mai presus de toate, regenerează-te. Vacanțele, pe de altă parte, sunt pentru asta!
1. Răsfățați-vă
Prima regulă a sărbătorii: zero culpabilitate. Vrei să dormi până la prânz? Poftiți o înghețată frumoasă cu smântână după cină? Răsfățați-vă cu tot ceea ce vă interziceți de obicei în timpul anului. Relaxarea completă vine doar atunci când încetați să vă impuneți limite și îndatoriri și începeți să vă bucurați de ea cu seriozitate!
Vezi si
Cum se curăță plăcile de baie și chitul de mucegai în doar câțiva pași
2. Detoxifiere tehnologică
Gata cu socializarea, nu mai e-mailuri, gata cu WhatsApp. Nu este ușor, știm, și nimeni nu vă cere să lăsați smartphone-urile în fundul valizei: pur și simplu încercați să nu le verificați constant și să vă concentrați asupra locurilor și oamenilor din jurul vostru. Tehnologia provoacă stres. O conversație bună cu prietenii pe plajă este mult, mult mai relaxantă decât o discuție de grup și uneori riscăm să o uităm.
3. Plictisește-te
Ce este mai frumos decât plictiseala? Creierul nostru are uneori nevoie de el: acestea sunt momentele în care mintea este liberă să rătăcească și să se delecteze cu gânduri pe care de obicei le neglijăm, dar care sunt foarte importante pentru bunăstarea noastră psihică. Nu vă fie frică să plictisește-te, așadar, și vei vedea cât de mult îți pot rezerva chiar și momentele de „vid”!
4. Acordați spațiu emoțiilor
Totul este emoție: de la degustarea a ceva ce nu ați încercat niciodată până la descoperirea unui peisaj uluitor, până la a vă face prieteni speciali ... Abandonați-vă complet și savurați fiecare emoție pe care o vor oferi sărbătorile, cu o atitudine pozitivă și deschidere față de nou. fii gata să fii uimit, viața te va uimi.
5. Faceți loc pentru eros
Pentru că până și sexul are nevoie de tot calmul și relaxarea necesare pentru a fi explorate, în cele din urmă libere de cele o mie de gânduri care ne umplu viața de zi cu zi. Abandonarea către plăcerile cărnii îți poate oferi, dacă se face corect, o vară de pasiune și sex cu adevărat exploziv! De ce nu începeți imediat provocându-vă cu jocuri erotice sau cu aceste poziții recomandate?
6. Înconjoară-te cu oamenii potriviți
Din păcate, pe parcursul anului suntem adesea obligați să ne împărtășim viețile și spațiile cu oameni care nu sunt tocmai spirite înrudite ... indiferent dacă este vorba despre un coleg de muncă sau o rudă apropiată, în sfârșit, în vacanță, puteți scăpa de cei pe care îi simțiți ca o „influență negativă și alege să te înconjori numai de oameni care te fac să te simți bine și cu care să te poți relaxa în pace. Interzice vampirii energiilor!
7. Fă ceea ce îți place
A avea timp să-ți urmărești pasiunile și pasiunile, în zilele noastre, a devenit un adevărat privilegiu. Luni sau să-ți vindeci corpul cu exerciții pentru a te întoarce în formă Dacă nu o faci acum, când?
8. Bucură-te de moment
Nu în ultimul rând, amintiți-vă faimosul „carpe diem”, profitați de moment: o vacanță perfectă este una în care vă puteți bucura de fiecare secundă fără să vă gândiți la după, dar trăind la maximum toate emoțiile și aventurile care se vor întâmpla pentru tine. Și să aveți o vară bună!
