Deserturile cu conținut scăzut de calorii există într-adevăr: aflați care sunt acestea!
Așa este: zaharurile cu conținut scăzut de calorii există cu adevărat. Acestea conțin puține sau deloc grăsimi și acest lucru se reflectă clar în numărul de calorii. La urma urmei, grăsimea este sursa numărul unu de calorii cu 9 kcal pe gram; zahărul, pe de altă parte, are doar 4 kcal pe gram.
Atenție: doar pentru că deserturile cu conținut scăzut de calorii nu aterizează imediat pe stomac și șolduri nu înseamnă că le poți mânca fără reținere. Aceste dulciuri conțin și calorii, dar nu la fel de multe. Și nu uitați: dulciurile cu conținut scăzut de calorii provoacă și cariile dentare. De aceea, vă recomandăm să vă delectați cu acadele, jeleuși și bomboane de ciocolată fără remușcări, dar în cantități mici! Dozele mici nu sunt niciodată condamnate și, mai presus de toate, nu vă lipsiți niciodată de poftele voastre! Există multe soluții diferite, cum ar fi aceste deserturi ușoare gustoase. Și ... de ce să nu te răsfeți din când în când?
Vezi si
Cele 10 deserturi cu conținut scăzut de calorii:
1. Popcorn
Cinema fără popcorn? De necrezut! Din fericire, accesul este permis la 109 kcal la 40 de grame (și, desigur, versiunea sărată are mai puține calorii decât cea zaharată).
Și când nu te duci la cinema, de ce să renunți la el? Află cum să faci o noapte de film perfectă!
Așa cum ți-ai putea imagina, este și mai sănătos dacă faci tu singur floricele. Cu un aparat de popcorn, totul funcționează chiar și fără grăsime sau ulei.
Aici pe Amazon veți găsi o „mașină de popcorn grozavă la doar 35,99 €!”
2. acadea
Cu o acadea vă mențineți gura și foamea cuplate destul de mult timp. Perfect pentru oricine ar dori să piardă în greutate și totuși nu poate ține mâinile departe de dulciuri: fără grăsime, o acadea cu greutatea de aproximativ 20 g are aproximativ 50 kcal.
3. Saruturi cu ciocolata
Săruturile cu ciocolată fac parte din copilăria noastră. Dacă doriți să gustați dulciuri cu conținut scăzut de calorii, ar trebui să cumpărați un alt pachet. Un sărut cu ciocolată (20 g) are doar 71 kcal!
Și apoi, știi, ciocolata neagră nu se îngrașă, ci dimpotrivă are numeroase proprietăți benefice!
4. Ursii gumosi
Atât de norocos! Bomboanele cu fructe, cum ar fi urșii gumați, aparțin, de asemenea, din categoria dulciurilor cu conținut scăzut de calorii. O mână (aproximativ 15 g) are în jur de 52 kcal și nu are grăsimi.
Amazon oferă 100 de mini plicuri la doar 13,99 €!
5. Marshmallows
Ușoare ca o pană și dulci ca zahărul: Marshmallows se topește practic în gură și sunt atât de delicios de dulci. Este posibil să nu renunțați la ea, deoarece o porțiune de marshmallows (20 g) are doar 67 kcal.
Apropo, marshmallows au un gust deosebit de bun atunci când le faceți la grătar. Ținându-le pentru scurt timp pe foc, acestea sunt crocante și caramelizate la exterior și minunat de cremoase la interior.
Pentru toți începătorii în grătarul de marshmallow: pe Amazon puteți găsi frigarui de bambus pentru a glazura marshmallow-urile!
Nu ratați această rețetă uimitoare!
6. Lemn dulce
Lemnul dulce este, de asemenea, sărac în calorii și nu conține grăsimi. O porție mică de 20 de grame are de fapt doar 76 kcal. În plus, este adesea considerat un bun remediu pentru tensiunea arterială scăzută: cât de eficient este? Aflați aici.
7. Bomboane tari
Bomboanele tari sunt la fel de bune ca o acadea: pot fi consumate mult timp și au doar aproximativ 20 kcal pe bucată (5 g).
Bine de știut: în unele magazine puteți cumpăra și cofetărie cu zahăr redus sau chiar fără zahăr!
8. Pâine rusească
Pentru cei care preferă să mănânce mai degrabă decât să suge, pâinea rusească este cea mai bună alegere. Pastele sunt sărace în grăsimi și au doar 78 kcal pe 20g porție.
9. Orez pufos
Orezul umflat este, de asemenea, minunat pentru orice fan crocant. O porție mică (20 g) atinge doar 77 kcal.
10. Fructe confiate
Dacă preferați un gust fructat, ar trebui să vă delectați cu o porție (25 g) de fructe confiate: are doar 66 kcal!
Este timpul pentru test! Alege un desert și află despre personalitatea ta!
