PROPRIETĂȚILE POLENULUI: DE CE ESTE BUN PENTRU ORGANISM?

Una dintre principalele proprietăți ale polenului este că conține vitamine, minerale, lipide, acizi grași și enzime, toate substanțe extrem de benefice pentru corpul uman. Este un produs prețios dacă ne gândim că o albină durează 8 ore pentru a prelucra o cantitate mică din acesta. Polenul nu este singurul aliment care este bun pentru om, adesea sunt și multe alimente. Un exemplu? Fructe roșii Aflați toate beneficiile lor Aici.

Ce este polenul?

Este probabil cel mai puțin cunoscut produs al lumii albinelor, mai puțin cunoscut decât cele mai faimoase precum laptisorul de matcă și propolisul.O pulbere galbenă subțire, produsă de plante și colectată de albine prin flori și apoi utilizată în interiorul „stupului pentru a produc lăptișor de matcă și hrană pentru larve.
Polenul este un produs bogat în vitamine, în special cele din grupele A, B și C, de fapt este adesea folosit pentru a combate deficiențele de vitamine.

Vezi si

Cum să te simți bine fizic: 10 reguli de aur pentru a trăi în armonie cu colegii tăi

Tenis: toate beneficiile pentru corp și minte

Paralizia somnului: când mintea este trează, dar corpul nu!

Toate proprietățile polenului

Polenul este printre cele mai bogate produse în vitamine, săruri minerale, inclusiv seleniu, aminoacizi (are toți cei 8 aminoacizi esențiali), enzime și antioxidanți.

Având în vedere diferitele ingrediente active pe care le conține, polenul este considerat din toate punctele de vedere un tonic tonic și un remediu capabil nu numai să ofere vigoare și energie, ci și să combată stările de deficit de vitamine și să reducă apărarea imună.

Pe de o parte, ajută la menținerea microbilor și bacteriilor departe (la fel ca un antibiotic natural), dar, de asemenea, întărește sistemul imunitar, acționând pe mai multe fronturi pentru a ne asigura bunăstarea zilnică.

Deosebit de util pentru îmbunătățirea funcțiilor intelectuale, are și proprietăți antioxidante care îi permit să contracareze îmbătrânirea celulară, reînnoind cel mai superficial strat al pielii și combaterea unor afecțiuni precum acnee, eczeme etc.

Nu în ultimul rând, ajută la reglarea funcțiilor intestinale, la combaterea tulburărilor colonului și la promovarea echilibrului florei bacteriene intestinale.
Foarte util pentru cei la dietă, reușește să dea un „impuls” metabolismului pentru a scăpa de kilogramele în exces și a reveni în formă.

Polenul și beneficiile acestuia

Polenul de albine conține mult mai multe proteine decât orice sursă de origine animală și mai mulți aminoacizi decât ouăle sau carnea de vită. Datorită acestei compoziții, poate avea efecte importante asupra corpului uman. Să vedem care dintre acestea.

Acțiune antiinflamatoare

Polenul este bogat în substanțe, inclusiv vitamina C, care efectuează o acțiune antiinflamatoare puternică, acționând exact la originea inflamației.

Proprietăți energizante

Concentrația sa de nutrienți are un efect imediat asupra vitalității noastre, făcându-ne să ne simțim mai activi și mai energici, evitând acțiunea interesantă a cafelei. Din acest motiv, este ideală pentru sportivi și studenți.

Acțiune întineritoare

Polenul combate stresul și radicalii liberi, stimulează regenerarea celulară făcând pielea să pară mai tânără și mai luminoasă.

Proprietăți detoxifiante

Vitamina B3 (niacina) îndeplinește o funcție de detoxifiere de la substanțe nocive pentru organism, ajutând la curățarea acesteia de efectele alcoolului și drogurilor.

Acțiune calmantă

Polenul este capabil să acționeze pentru a combate depresia, nervozitatea și insomnia. Foarte des aceste tulburări se datorează lipsei de vitamine, minerale și aminoacizi specifici care sunt necesare pentru buna funcționare a sistemului nervos. Starea de spirit este, de asemenea, semnificativ îmbunătățită.

Proprietăți de slăbire

Polenul ajută la accelerarea metabolismului lent, favorizând pierderea kilogramelor în exces. În plus, poate elimina cu ușurință grăsimea corporală, de asemenea, prin regularizarea oricăror dezechilibre din tractul intestinal.

Acțiune anti-colesterol

Polenul este un aliat valoros pentru combaterea colesterolului rău și prevenirea formării acestuia, reducând riscul bolilor cardiovasculare.

Proprietăți de protecție

Polenul crește celulele albe din sânge și are proprietăți antibiotice care stimulează producția de celule sănătoase pentru a contracara orice celule canceroase. A lua polen în special în timpul sezonului de iarnă este ideal pentru prevenirea gripei și reducerea riscului de a contracta gripa sezonieră.

Bine de știut: polenul este excelent și pentru femeile însărcinate sau pentru mamele care alăptează: ajută la dezvoltarea sistemului nervos, scheletal și muscular, favorizând producția de lapte matern.

Să recapitulăm: când să luăm polen?

Pentru a face o recapitulare rapidă, iată toate situațiile în care este recomandat să luați polen și să începeți o terapie reală.
• Oboseala
• Schimbări de anotimp
• Stresul psihofizic
• Deficiențe de vitamine
• Constipație
• Diaree
• Meteorism
• Colon iritabil
• Slăbiciune excesivă
• Întârzierea creșterii
• Convalescență
• Anemie
• Eczeme
• acnee
• Perioadă intensă la locul de muncă
• Examinări înainte
• Când faci sport

Din ce substanțe este format polenul?

Oamenii de știință nu au reușit încă să reproducă polenul în laborator, deoarece unele componente sunt imposibil de identificat. Unii cercetători încercaseră să producă polen artificial, dar când l-au dat albinelor au murit, în ciuda conținerii tuturor elementelor găsite în general în natură. Numai din aceasta este ușor de înțeles cât de prețioasă și benefică este această substanță. Se pare că polenul este cea mai concentrată sursă de vitamine găsite în natură într-un singur aliment. Să aflăm mai multe despre compoziția sa:

50% carbohidrați foarte asimilabili
30% proteine (conține toți aminoacizii esențiali și 21 din cei 23 de aminoacizi existenți)
10% grăsimi (inclusiv acizi grași esențiali omega-3 și omega-6)
10% enzime, vitamine, minerale, apă, flavonoide și substanțe neidentificate încă

Cum se ia polen

Mai bine să evitați să luați polen seara, deoarece având proprietăți stimulante, ar afecta negativ calitatea somnului. În timpul zilei este cel mai bun moment să îl luați: de obicei dimineața, o lingură sau o linguriță este doza recomandată, pe stomacul gol; dacă preferați să o luați în alte momente ale zilei, asigurați-vă întotdeauna că sunteți departe de mese.

Tratamentul are un timp stabilit de aproximativ 20 de zile și, în unele cazuri, poate dura până la o lună, repetând ciclul de câteva ori pe an. Este adesea luată în timpul schimbării anotimpurilor, când corpul este slăbit de influențe și viruși, de asemenea, din cauza schimbării temperaturii și a luminii.

Polenul poate fi luat așa cum este el însuși, dizolvându-l încet sub limbă, sau cu puțină apă sau cu o linguriță de miere. Este foarte important să păstrați polenul pe întreaga perioadă de aport într-un borcan întunecat și departe de lumină, deoarece este un produs natural, care este deosebit de sensibil la lumină și căldură.

Polenul are contraindicații?

Una dintre primele contraindicații ale polenului este că este o substanță care poate provoca alergii. Prin urmare, nu toată lumea îl poate lua ca supliment într-o liniște deplină tocmai din cauza efectelor secundare: cele mai cunoscute sunt arsurile și furnicăturile gâtului și cavității bucale, umflarea limbii, conjunctivita, rinita și multe altele.

Alte contraindicații posibile includ efecte secundare asupra intestinului, care pot provoca diaree sau alte tulburări.În acest caz, este mai bine să nu mai luați imediat.
În timpul sarcinii, dacă nu sunteți sigur cu privire la efectele acestei substanțe asupra corpului, cel mai bine este să solicitați sfatul medicului. Chiar și pentru copiii foarte mici, este întotdeauna cel mai bine să cereți sfatul medicului pediatru.

De unde să cumpărați polen?

Polenul este ușor disponibil în plante medicinale și farmacii sub formă de granule care trebuie luate în lingurițe, deja porționate în plicuri sau tablete. Poate fi cumpărat și online sau direct de la un apicultor.
Singura măsură de precauție va fi cumpărarea polenului italian din agricultura ecologică pentru a evita contaminarea cu pesticide.
Din păcate, dezavantajul este că polenul este adesea colectat de albine pe florile în care au fost pulverizate substanțe toxice, deoarece albinele sunt libere să zboare oriunde. Evident, ar fi contraintuitiv să luați un supliment natural de sănătate și să vă regăsiți în loc să ingerați pesticide.