Frica de câini: cauze și remedii pentru cinofobia pentru copii și adulți
Frica de câini, cunoscută și sub denumirea tehnică de cinofobie, este o fobie mult mai răspândită decât vă puteți imagina. Cuvântul Cinofobia provine din două cuvinte grecești "chiùon" care înseamnă câine și "phobos" care înseamnă frică. Pentru a depăși frica de câini, am adunat o serie de sfaturi utile. Depășește frica de câini pentru tine sau pentru a-i face fericiți pe cei pe care îi iubești!
Frica de câini de aproape.
Contrar fobiilor sociale, cum ar fi frica de a zbura sau frica mulțimii, frica câinilor se încadrează în fobii specifice, împreună cu toate cele referitoare la fricile animalelor, cum ar fi șoarecii, păianjenii sau șerpii. Pentru cinofobie ne referim la o frică nemotivată și irațională față de câini (pentru a înțelege acest lucru, nu o teamă de un câine cu adevărat agresiv). Pot fi implicați atât câini însoțitori, cât și câini vagabonzi, de la un copil, precum și de la un adult. Cei care suferă de această frică se îmbolnăvesc pur și simplu văzând sau gândindu-se la un câine, fără un motiv real, chiar și fără a fi chiar apropiați de câini. La fel ca în toate temerile, există grade de frică și, prin urmare, intensități diferite: sunt cei care se tem, dar reușesc să câștige forță și duc o viață socială normală și cei care rămân profund condiționați de fobia lor până la punctul de a nu frecventa anumite locuri sau case.de prieteni cu câini. Frica de câini își are de obicei rădăcinile în viața celor care se tem și este probabil atribuită atitudinilor și experiențelor din trecut chiar dacă subiectul se concentrează rar asupra lor și le amintește clar.
Vezi si
Ce cauzează frica de câini?
Fobia poate apărea dintr-un accident cu un câine, poate în copilărie. Poate că nu vă amintiți, dar poate că un câine v-a speriat, mârâit sau v-a mușcat. În acest fel, singura amintire pe care creierul tău a asociat-o cu câinii este aceea a unei frici și pentru tine reprezintă doar un semnal de alarmă incontrolabil, rezultatul unei experiențe traumatice pe care nu locuiesc să o uit sau chiar să o raționalizez (experiență personală directă ). Sau experiența traumatică nu este a ta, ci de exemplu a unui părinte care te-a învățat de la o vârstă fragedă să te temi de câini și să simți anxietate în prezența lor, de asemenea, să-ți justifici frica și anxietatea la vederea unui câine (experiență informativă) ). Nu este o coincidență faptul că copiii sunt deosebit de expuși riscului, deoarece copiii cu vârste cuprinse între 4 și 9 ani sunt ușor influențați și absorb fiecare stimul de la părinți, astfel încât să poată învăța rapid frica. În cele din urmă, frica poate fi legată de o memorie externă, de exemplu un film înfricoșător în care un câine a atacat un bărbat sau o poveste a experienței altcuiva, adevărată sau falsă (experiență de observație).Primul lucru de făcut pentru a încerca să învingi frica de câini este, fără îndoială, să-ți găsești originea, dacă înțelegi de unde ți-a venit frica, îți va fi mai ușor să o înțelegi și să o depășești. Interpretarea psihanalitică derivă frica de câini dintr-un transfer emoțional, practic subiectul încearcă să atribuie câinilor o teamă pe care el însuși o are, totuși, motive ascunse, ascunzând poate o tensiune față de o persoană cu frică de un animal. Un prim pas pentru a face acest lucru este să înțelegeți ce vă sperie câinele, dacă când latră, dacă simpla vedere a acestuia, dacă când aleargă, dacă vă temeți să fiți mușcat sau atacat etc. Acest lucru este întotdeauna valoros pentru a înțelege cauza care a aprins frica în mintea ta. Deși este o frică foarte frecventă, doar 2% dintre cei care se tem de câini iau măsuri pentru a o depăși: este într-adevăr o rușine, deoarece această frică este foarte debilitantă pentru sănătatea ta. Ești gata să o depășești odată pentru totdeauna?
Acestea sunt cele mai recurente simptome ale cinofobiei:
La vederea unui câine, cei care suferă de cinofobie încep să simtă anxietate și nervozitate ca toate fricile față de animale. Apoi frica duce adesea la atacuri de panică reale, cu toate manifestările psihofizice pe care le cunoaștem bine, cum ar fi ritmul cardiac crescut, hiperventilația și transpirația și chiar greața și amețelile. Frica este foarte puternică și poate avea efecte teribile asupra corpului nostru! Când vede un câine, care se teme, vede că se apropie un pericol iminent și simte nevoia să scape. Tremuratul, tremuratul, frigul sunt doar câteva dintre senzațiile pe care le simți mereu. Aceste simptome sunt foarte invalidante și, de fapt, această teamă afectează considerabil viața celor care o experimentează, deoarece există atât de mulți câini în Italia și este imposibil să le eviți pe toate! Alături de simptomele fizice există o serie de simptome psihologice, cum ar fi anxietatea, angoasa și agitația, care duc fobul la reacții exagerate și excesive. Cei care suferă de cinofobie își condiționează cu siguranță viața și fac alegeri pentru a evita întâlnirea câinilor, cum ar fi schimbarea căii, evitarea locurilor și a oamenilor și a altor modificări ale stilului lor de viață natural, care cu siguranță nu contribuie la bunăstarea ta, deoarece pun în aplicare strategii de evitare. Orice frică poate fi depășită, există un remediu, dar este nevoie de angajament și bunăvoință. Dacă frica ta este foarte puternică și înrădăcinată, este posibil să ai nevoie de sprijinul unui medic sau al unui terapeut care te va ajuta să înfrunți calea în modul corect. Ești gata să învingi frica de câini?
Cum să învingi frica?
Pentru a depăși frica câinelui trebuie să te înarmezi cu răbdare, pentru că nu-ți vine să crezi că peste câteva zile vei depăși o frică care ți-a condiționat viața de ani de zile. Un terapeut poate fi util pentru a vă ghida drumul, vă poate sugera de unde să începeți și poate vă poate conduce către o abordare treptată a lumii câinelui, care începe cu a vedea câteva specimene trase și ajunge încet și zi după zi pentru a vedea câinii trăiți, apropie-te încet până vrei să-i mângâi. Nu este imposibil: schimbarea care poate apărea în mintea ta te va uimi și pe tine și vei avea și beneficii semnificative în ceea ce privește bunăstarea, sănătatea și echilibrul. Sentimentul pe care îl simt întotdeauna cei care câștigă frica de câini este acela de a se elibera de o greutate enormă și de a se simți în cele din urmă stăpâni ai propriei vieți și existențe, depășind, de asemenea, toate acele granițe și limite pe care ni le-a pus mintea, crezând că le vom apăra. noi înșine. Învinge frica de câini și apoi află ce câine este cel mai potrivit pentru personajul tău, pe baza semnului tău zodiacal și a personalității tale!
