Cum să ai grijă de tine: 6 pași pentru a te regenera și a te simți mai bine cu tine!
Când ați fost ultima oară când v-ați oprit pentru o clipă? La această întrebare simplă, multe femei ezită adesea, amintindu-și cu greu un moment în care au avut grijă de ele însele. economisirea și regenerarea energiei, adesea prea subestimată. Mergând la o sută pe oră și nu oprindu-vă niciodată, nu ascultați ceasul interior și adaptați-vă întotdeauna la ritmurile frenetice ale societății actuale poate duce pe termen lung la deconectarea de la sine, cu rezultatul trăind prea pasiv și pierzând capacitatea de a se asculta, calitate pe care o avem noi femeile și ar trebui să învățăm să o păstrăm cu atenție. Există multe modalități de a vă îngriji și de a vă răsfăța puțin, aici vă sugerăm câteva. Alegeți-l pe cel pe care îl preferați și încercați să-l includeți în rutina zilnică sau săptămânală: de la început puteți obține beneficii mari. o crezi?!
Ești persoana cu care va trebui să petreci restul vieții, motiv pentru care este important să ai grijă de tine! Înainte de a continua cu citirea articolului, vă oferim câteva sfaturi pentru a vă crește stima de sine.
Vezi si
1. Învață să spui nu uneori
Probabil că nici nu-ți vei aminti când a fost ultima dată când ai spus că nu. Cu toate acestea, puterea nu este imensă, dar este adesea uitată din cauza sentimentelor de vinovăție, fricii de a ofensa și dezamăgi oamenii din jurul tău sau a unui simț simplu. pe care le purtăm de mulți, mulți ani. Cu toate acestea, trebuie să învățăm să ne ascultăm limitele, să ne satisfacem nevoile și să renunțăm la ceva pentru a ne dedica spațiu și timp. Deci, învățați să nu exagerați cu angajamentele și îndatoririle, ci să vă sculptați petreceți câteva momente pe care le puteți petrece după cum doriți: veți vedea, veți simți o senzație foarte plăcută de ușurință.
2. Dedică-te unui răsfăț de frumusețe: un duș relaxant și parfumat doar pentru tine
Oferă-ți un moment de frumusețe pentru tine. Și ce este mai bun decât un duș relaxant și o harpă? Așa este, momentul dușului este adesea experimentat ca un simplu pas în rutina de înfrumusețare, dar este mult mai mult! Regenerează-te fizic și psihologic și reconectează-te cu tine însuți. aceasta și a creat o mousse de duș cu spray capabilă să facă din ritualul de duș un moment experiențial jucăuș și vesel, o răsfățare cu putere de detoxifiere, care să fie trăită nu mai mult ca o simplă datorie, ci ca o adevărată plăcere și o mică evadare fermecată din realitate.
Noua spumă de duș Dove are o consistență cremoasă și moale, un nor alb, plăcut chiar și pentru ochi, care evocă o senzație de bunăstare imediată, oferind un moment de plăcere și relaxare fără precedent.
Ultra delicată și parfumată, această formulă foarte plăcută și eterică oferă hrană, hidratare profundă și o senzație de moliciune care durează până la 24 de ore.
Există două parfumuri dintre care poți alege în funcție de gustul tău sau pur și simplu de dispoziția zilei: ulei de argan sau ulei de trandafir.
Primul, cu un miros oriental și lemnos, îți va oferi o senzație exotică plăcută, evocând atmosfere de Mii și Una de Nopți, în timp ce al doilea, perfect pentru cei mai romantici, datorită parfumului său floral, te va duce înapoi într-o grădină de trandafiri delicati din „atmosfera de vis.
Pe scurt, un mod delicios de a regenera mintea și corpul și de a te simți mai bine cu tine însuți, savurând micile bucurii ascunse ale vieții de zi cu zi.
3. Este vorba despre filmul tău preferat: doar canapea și să nu faci nimic!
Femeie drăguță, The Devil Wears Prada, Adevărul este că nu-i place suficient de mult... pe scurt, alege filmul care ți-a frânt inima și lasă-te transportat în altă lume timp de aproximativ două ore. De asemenea, puteți opta pentru serialul preferat și vă puteți scufunda în canapea pentru o vreme cu acea senzație delicioasă și neprețuită de a nu face nimic din ceea ce merităm din când în când.
4. Ieșiți la o plimbare în mijlocul naturii
Natura poate veni cu ușurință în salvarea noastră dacă scopul nostru este să găsim seninătate și să vă delectați cu momente pentru voi. Mersul în aer liber are de fapt o mare putere regeneratoare, fizică și mai ales mentală. Încearcă să sculptezi momente față în față cu natura și lasă-ți gândurile să plece, cufundându-te în tăcerea verdelui și a cerului. Veți găsi echilibru, calm și un sentiment plăcut de acasă mai repede decât credeți.
5. Fa-ti timp pentru a te dedica pasiunii tale
Fie că este vorba de gătit, grădinărit, tricotat, citit sau doar relaxându-vă în fața televizorului, încercați să lăsați spațiu pasiunii dvs. și faceți-vă timp pentru ao face în mod regulat. S-ar putea să începeți să vă gândiți să îl introduceți în rutina dvs. săptămânală: nu aveți nevoie de mult timp, chiar și doar câteva momente mici sunt suficiente pentru a vă reconecta cu voi înșivă și pentru a da glas ceea ce vă place cel mai mult și vă face să vă simțiți bine.
6. Permite-ți acel păcat de lacomie pe care îl iubești atât de mult și de care renunți mereu
Știm cât de multă mâncare este capabilă să ne ofere momente de bucurie pură. Din când în când, uitați-vă de dieta și răsfățați-vă cu acel păcat de lacomie pe care îl doriți atât de mult și care vă poate schimba ziua. Așa este: fără să te simți vinovat, lasă-te să mergi într-un moment mic și plăcut pentru a te bucura cu calm și în deplină liniște. Nu fi prea dur și judecător și amintește-ți că merită!
În colaborare cu Dove
