Mierea și lămâia: proprietăți și beneficii ale băuturii de panaceu
Bogată în vitamine B și C, săruri minerale, antioxidanți și proprietăți calmante, băutura pe bază de apă, miere și lămâie este confirmată ca fiind unul dintre remediile naturale împotriva bolilor sezoniere și unul dintre cele mai eficiente sisteme de slăbire. Combinația dintre miere și lămâie, de fapt, evidențiază calitățile acestor două alimente, care pot fi luate în amestec în apă fierbinte sau pot fi aplicate direct pe corp în anumite scopuri cosmetice.
De asemenea, lămâia se încadrează în acele 10 super mâncare acest lucru nu ar trebui să lipsească niciodată în dieta noastră, datorită acțiunii sale de dezumflare care acționează direct asupra zonei abdominale, pentru o viață uscată și subțire.
Proprietățile lămâii
Dacă există un aliment care se dovedește a fi un adevărat aliat pentru sănătatea noastră zilnică, acesta este lămâia.vindecați diferite afecțiuni atât prin uz intern, cât și extern.
Mai multe studii au făcut cunoscut faptul că lămâile scad riscul unor boli. Datorită conținutului ridicat de vitamina C și potasiu, acest citric are o acțiune puternică ca antioxidant natural, ceea ce îl face capabil să consolideze sistemul imunitar, să contracareze bolile gripale, cum ar fi răcelile, și să aibă un efect anti-îmbătrânire asupra tot corpul.
Cu proprietățile sale antibacteriene și antiinflamatorii, lămâia acționează și asupra pielii și părului, ajutându-i să contracareze impuritățile și excesul de sebum. În sfârșit, are virtuți diuretice și dezumflante excelente, care asigură includerea în toate dietele de slăbire pentru a combate excesul de grăsime și pentru a facilita diureza.
Vezi si
Beneficiile mierii și lămâii
Proprietățile și efectele benefice ale lămâii asupra corpului nostru sunt îmbunătățite și mai mult atunci când sunt combinate cu cele ale mierii. Acestea variază de la remedii naturale împotriva unor simptome și boli sezoniere, cum ar fi durerile în gât, până la probleme ale zonei intestinale până la o „acțiune combinată” de detoxifiere, perfectă în „contextul unei„ diete sănătoase și echilibrate pentru cei care doresc să slăbește sau rămâi Iată, deci, principalele beneficii terapeutice ale lămâii și mierii:
- Datorită proprietăților lor antibacteriene și expectorante, mierea și lămâia sunt un remediu natural excelent împotriva bolilor sistemului respirator, cum ar fi răcelile, durerile în gât și tuse. Mai ales mierea ajută la dizolvarea chiar și a celei mai uscate tuse și la calmarea arsurilor enervante ale durerii în gât, în timp ce lămâia dezinfectează cavitatea bucală.
- Consumul acestei băuturi nu numai că ajută la vindecarea bolilor sezoniere ale gripei, dar, dacă este luat în mod constant, întărește și sistemul imunitar grație numeroaselor vitamine pe care le conține și proprietăților antioxidante.
- Ambele ingrediente sunt bogate în vitaminele B și C și în riboflavabină. Din acest motiv, mierea și lămâia, la fel ca ghimbirul, reduc aciditatea stomacului, tulburările asociate, cum ar fi refluxul, ajută la purificarea sistemului digestiv și favorizează tranzitul intestinal.
- Prin aceleași virtuți, pot purifica și sângele și tractul urinar.
- Datorită proprietăților lor antiseptice, mierea și lămâia dezinfectează rănile și mușcăturile de insecte, accelerând vindecarea și vindecarea lor.
- Lămâile se laudă cu calorii scăzute și un nivel ridicat de antioxidanți, în timp ce mierea nu conține grăsimi. Împreună lucrează pentru arderea grăsimilor în zona abdominală cu efect detoxifiant și diuretic, esențial pentru pierderea în greutate.
Utilizările cosmetice ale mierii și lămâii
Cu toate acestea, aceste alimente nu se găsesc doar ca remedii naturale pentru anumite boli ale corpului. Combinate împreună, lămâia și mierea revoluționează lumea înfrumusețare grație virtuților benefice.
De exemplu, aplicarea unui amestec format din 4 linguri de miere și sucul a 2 lămâi direct pe păr înainte de șamponare, este deosebit de utilă pentru cei care suferă de păr gras. Datorită proprietăților sale antibacteriene, acest tratament elimină excesul de sebum și are ca rezultat un păr moale și strălucitor. Vă recomandăm să lăsați amestecul timp de 10-15 minute, apoi continuați cu spălarea clasică și clătiți cu atenție.
Întotdeauna amestecat fără apă, dar numai unul cu celălalt în părți egale, lămâia și mierea pot fi aplicate și masate pe față pentru a combate imperfecțiunile și impuritățile pielii grase, cum ar fi acneea și punctele negre. În plus, această mască facială este perfectă și pentru pielea normală, deoarece este capabilă să redea luminozitatea și tonul, acționând asupra producției de celule noi. Pentru a obține aceste efecte miraculoase, pur și simplu aplicați masca ușor pe față și lăsați-o să acționeze cel puțin 15 minute, apoi clătiți cu apă caldă. Cel mai bine este să urmați această rutină de frumusețe seara, pentru a evita complicațiile dintre interjecția dintre ingrediente și razele soarelui.
Cum se prepară băutura cu miere și lămâie
După cum sa menționat deja, dacă doriți să profitați de calitățile cosmetice ale lămâii și mierii, amestecați-le împreună și aplicați-le pe zona afectată. La fel se poate face și în cazul mușcăturilor de insecte enervante, care vor fi dezinfectate și vindecate într-un timp scurt. Dacă, pe de altă parte, doriți să beți băutura făcută cu aceste două alimente, urmați doar o rețetă foarte simplă plină de variații, astfel încât să satisfaceți gusturile tuturor. Metoda clasică de preparare este următoarea.
Ingrediente:
- 400 ml apă
- 1 lămâie (de preferință de origine organică)
- 1 linguriță de miere
Încălziți apa fără să o fierbeți, dar până la o temperatură de aproximativ 50 ° C și începeți să stoarceți lămâia. Combinați apa fierbinte și sucul de lămâie obținut într-o cană, adăugând apoi mierea. Ideal este să beți apă, lămâie și miere în fiecare dimineață pe stomacul gol sau de două ori pe zi, la jumătatea dimineții și la jumătatea după-amiezii. Pentru un efect continuu, cel mai bine este să-l luați pe tot parcursul anului, chiar și vara.
Există cei care preferă să pregătească această băutură și cu ghimbir.În acest caz, acesta din urmă trebuie pus înainte de celelalte ingrediente, direct în oală împreună cu apa timp de cel puțin 5-10 minute.
Avertismente privind consumul de miere și lămâie
Deși această băutură este adesea recomandată ca remediu natural, este la fel de important să acordați atenție unor posibile reacții adverse. De exemplu, dacă este consumată în cantități excesive, lămâia poate deteriora smalțul dinților, poate inflama sau irita membranele mucoase orale. Dacă suferiți de tulburări gastro-intestinale, este întotdeauna mai bine să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră pentru a primi feedback-ul acestuia.
În ceea ce privește mierea, totuși, este indicat să rămâneți la dozele indicate pentru a evita riscul creșterii excesive a indicelui glicemic.În cele din urmă, în caz de diabet, un medic poate interzice consumul amestecului chiar și numai o dată pe zi.
Pentru mai multe informații despre miere și lămâie, consultați site-ul Humanitas.
