Balsam de lămâie: proprietăți și beneficii ale plantei împotriva anxietății și stresului
Ca multe alte plante medicinale, cum ar fi nalba și valeriana, Melissa Officinalis este o planta erbacee perena care se remarca prin proprietatile sale benefice. Originar din sudul și centrul Europei, balsamul de lămâie aparține familiei Labiate și este, de asemenea, cunoscut sub numele de "limoncella", deoarece frunzele sale verzi emană un miros de lămâie foarte plăcut. Această plantă aromatică este utilizată în diferite moduri, atât pentru ameliorarea sau tratarea problemelor de sănătate legate de stres sau fizice, cât și pentru diverse tratamente de înfrumusețare.
Deja din numele său, se pot deduce proprietățile sedative și calmante extraordinare ale acestei plante. De fapt, termenul de balsam de lămâie derivă din greacă Măr ceea ce înseamnă miere. Acest lucru se datorează faptului că a fost renumit printre greci și latini pentru parfumul său care atrage insecte de tot felul și pentru că a fost întotdeauna capabil să calmeze cele mai critice momente din viața tuturor cu dulceața sa.
Vezi si
Proprietățile și beneficiile sănătății balsamului de lămâie
Planta de balsam de lămâie oferă remedii naturale pentru diferite afecțiuni datorită proprietăților sale. În mod normal, pentru a-și exploata beneficiile, frunzele sale sunt folosite, tratate diferit pentru a obține un faimos ceai de plante sau uleiul esențial sau tinctura mamă.
- Primul pentru proprietățile sale calmante și sedative împotriva anxietății
Cu siguranță, cea mai cunoscută utilizare a balsamului de lămâie este pentru ameliorarea anxietății și stresului. De fapt, ingredientele active ale acestei plante aromatice și medicinale acționează asupra sistemului nervos autonom, adică cel care reglează și ritmul cardiac. Lucrând la acest sistem nervos, balsamul de lămâie este ideal pentru ameliorarea tensiunii și tristeții, ajutând și în caz de dureri de cap. Este, de asemenea, un aliat excelent pentru combaterea insomniei și pentru restabilirea ciclului de somn corect, grație efectelor citronelale și geraniolului, sau a uleiurilor esențiale cu proprietăți calmante.
- Promovează bunăstarea sistemului gastro-intestinal
De foarte multe ori efectele anxietății se resimt nu numai mental, ci și pe cel fizic. Nu de puține ori există situații de disconfort al sistemului gastrointestinal, cu patologii precum colita, durerile abdominale și diareea. Oricare ar fi cauza tuturor acestor, balsamul de lămâie poate ameliora spasmele cu proprietățile sale antispastice. Din acest motiv, este perfect și în tratamentul durerilor menstruale.
- Contracarează tusea
Proprietățile sedative ale balsamului de lămâie sunt de asemenea utile pentru tuse și alte simptome ale gripei. De fapt, combinate cu cele antiinflamatoare, aceste proprietăți fac această plantă capabilă să calmeze tusea dacă este luată sub formă de tinctură mamă. Ca infuzie sau ceai de plante poate fi eficient în tratarea febrei deoarece reușește să o scadă prin contracararea toxinelor datorită acidului cofeic și acidului rosmarinic.
- Este un „aliat al memoriei
În ciuda faptului că este renumită pentru că este planta care readuce la calm și liniște, recent s-a observat cum balsamul de lămâie interacționează într-un mod pozitiv cu memoria. Acest lucru se datorează faptului că metaboliții săi sunt capabili să crească abilitățile cognitive și să le îmbunătățească pe cele de memorie. Prin urmare, este utilizat în situații de deficit cognitiv datorat abuzului de droguri și traume în care s-au văzut îmbunătățiri din punct de vedere al atenției, concentrării și, în general, memoriei primare și secundare.
- Are proprietăți antivirale importante
În cele din urmă, printre multiplele sale beneficii, ar exista și cele antivirale. Studiile au arătat că extractul de frunze proaspete de balsam de lămâie are proprietăți antivirale, datorită prezenței acizilor polifenolici și a polizaharidelor. Aceste ingrediente active sunt deosebit de utile împotriva herpesului.
Beneficiile sale cosmetice
Pe lângă toate proprietățile care tocmai s-au văzut utile pentru sănătatea noastră, balsamul de lămâie este excelent și în domeniul cosmetic. Toate acestea se explică prin componentele sale antioxidante care nu numai că ajută organismul din interior cu acțiunea împotriva radicalilor liberi, ci și din exterior, în special în ceea ce privește pielea.
S-a observat că această plantă erbacee este un excelent anti-îmbătrânire, deoarece poate reduce ridurile și contracara îmbătrânirea pielii.În plus, este un remediu natural foarte eficient în tratamentul pielii sensibile, chiar și a celor înroșite de acnee. De fapt, datorită acidului rosmarinic și a proprietăților sale dezinfectante, balsamul de lămâie calmează durerile, ameliorează arsurile și ajută la vindecarea rănilor. Pentru utilizarea sa în domeniul frumuseții și îngrijire a pielii, este preferat uleiul său esențial.
Cum se folosește balsamul de lămâie
Pentru a profita de proprietățile benefice ale Melissa Officinalis, este bine de știut că există mai multe moduri de a o lua, atât pentru uz intern cât și extern. Pentru a alege dacă preferați să consumați un ceai de plante pe baza acestei plante sau un amestec cu tinctura mamă, este recomandabil să vă asigurați întotdeauna pentru ce tratament avem nevoie de beneficiile sale.
Rețetă pentru ceai de plante cu balsam de lămâie
Ceaiul de balsam de lămâie este bine cunoscut pentru efectele sale benefice. În primul rând, poate fi un ajutor valoros pentru a contracara foamea nervoasă și a o potoli. Apoi, este ideal pentru calmarea durerilor abdominale, anxietății și stresului și combaterea insomniei. Mai ales pentru acest ultim scop, cel mai bine este să-l beți seara înainte de culcare.
Ingrediente:
- 1 lingura frunze de balsam de lamaie
- 1 cană de apă clocotită
Pentru a pregăti acest ceai de plante, pur și simplu lăsați frunzele de balsam de lămâie să se infuzeze în apă clocotită. După filtrare, puteți bea infuzia după ce ați lăsat-o să se răcească sau să se răcească. În timpul perfuziei este posibil să adăugați puțină coajă de lămâie sau portocală pentru un gust mai fructat sau să integrați frunzele altor plante sau plante medicinale precum floarea pasiunii sau valeriana în balsam de lămâie pentru a crește remediile naturale.
Puteți cumpăra frunze organice de balsam de lămâie uscate pe Amazon la doar 12 €.
Rețetă pentru decoct
Prepararea decoctului de balsam de lămâie este destul de similară cu cea a ceaiului din plante. Se consumă în principal pentru a atenua durerile menstruale, colita, umflarea abdominală, durerile de cap și întotdeauna anxietatea și stresul. Este recomandabil să nu depășiți două sau trei căni de decoct pe zi și să-l beți în momentele cu cea mai mare durere și seara înainte de culcare.
Ingrediente:
- 2 lingurite frunze proaspete tocate de balsam de lamaie
- 1 cană de apă clocotită
După ce fierbe apa, lăsați frunzele la infuzat timp de 5 minute, acoperind ceașca.Filtrați decoctul și așteptați să se răcească înainte de a bea.
Tinctură mamă și ulei esențial de balsam de lămâie
În cele din urmă, iată încă două modalități de a lua balsam de lămâie, una pentru uz intern și cealaltă pentru uz extern.
- Tinctura mamă: tinctura mamă a acestei plante este utilizată pentru tratarea diferitelor afecțiuni. De exemplu, este deosebit de eficient în cazul crampelor abdominale, durerilor menstruale, cefaleei, tusei și febrei. În plus, promovează digestia și ajută la combaterea stărilor de tensiune, calmându-se într-un timp scurt. Puteți lua 20 de picături de tinctură mamă de trei ori pe zi după mese, diluate în puțină apă. În schimb, pentru a profita de efectul său relaxant și sedativ, trebuie băut doar înainte de culcare cu o doză de 30 sau 40 de picături.
Cumpărați Naturalma Melissa Mother Tincture de pe Amazon la doar 14,90 €.
- Ulei esențial: uleiul esențial de balsam de lămâie se obține din frunzele sale din care păstrează parfumul inconfundabil. Este perfect pentru îngrijirea pielii datorită acțiunii sale antiinflamatoare și purificatoare, în special pentru acnee. În plus, combate herpesul, calmează în caz de mâncărime sau arsură și favorizează vindecarea rănilor.Poate fi adăugat la creme sau puteți adăuga picături într-un amestec de ulei de măsline sau migdale.
Cumpărați ulei esențial Melissa Aromatika de pe Amazon.
Contraindicații și efecte secundare
Dacă este luat în cantități potrivite, balsamul de lămâie nu are efecte secundare speciale. Este absolut interzis celor care suferă de probleme tiroidiene, în special hipotiroidism, deoarece ar putea exista cazuri de interferență cu medicamentele utilizate pentru tratarea acestei probleme. În plus, pacienții cu glaucom ar trebui să-l evite, deoarece poate crește presiunea ochilor.
Acordați întotdeauna atenție dozelor cu care se consumă balsam de lămâie. De fapt, dacă exagerați, este posibil ca aceasta să ducă la efecte opuse. Aceasta înseamnă că, în loc să se calmeze și să se relaxeze, ar putea fi unul interesant, cu anxietate și iritabilitate crescute.
Pentru mai multe informații despre balsam de lămâie, consultați site-ul web Humanitas.
