Laptele de vacă: da sau nu? Când poate fi introdus în dieta copilului?
Cât de rapid este progresul unui copil! În primii câțiva ani de viață, un mic își schimbă nevoile și crește cu mare viteză. De exemplu, limba începe să se dezvolte în jurul a 8 luni, în timp ce de la 1 la 3 ani copilul învață în medie 900 de cuvinte. Abilitățile logice încep să se construiască în jurul unui an și jumătate și se finalizează în jur de 4 ani. Greutatea crește cu 55%, în timp ce înălțimea crește cu 21 de centimetri (aproape un centimetru pe lună!). Prin urmare, putem înțelege cum nevoile sale nutriționale sunt, de asemenea, foarte specifice: de la 1 la 3 ani, un copil, în raport cu greutatea în comparație cu un adult, are nevoie de exemplu de patru ori mai mult fier, de trei ori mai mult calciu și de cinci ori mai mult. D.
În această perioadă, alimentația adecvată joacă un rol fundamental în dezvoltarea și sănătatea viitoare a copilului. Este important să subliniem că primele mii de zile de viață sunt esențiale pentru întreaga existență. În perioada de la concepție până la vârsta de doi ani se pun bazele și pentru bunăstarea anilor viitori. Organizația Mondială a Sănătății reamintește că o nutriție adecvată în prima perioadă a vieții contribuie la reducerea riscului de a dezvolta boli cronice. În această fază delicată, laptele este un aliment fundamental.
Vezi si
OMS recomandă alăptarea exclusivă pentru cel puțin primele 6 luni de viață și, în orice caz, cât mai mult timp posibil, în conformitate cu dorințele mamei și ale bebelușului. În absența laptelui matern, cea mai bună alegere, urmând întotdeauna instrucțiunile medicului pediatru, este laptele specific pentru copilărie. Copilul nu este de fapt un „adult mic” și, prin urmare, nutriția trebuie să fie personalizată.
Nutriția zilnică trebuie să asigure un nivel adecvat al tuturor nutrienților principali. Din acest motiv, potrivit specialiștilor, laptele de vacă, sărac în fier, dar prea bogat în proteine, nu este potrivit până cel puțin în a 12-a lună.
Fierul joacă un rol important în dezvoltarea creierului și abilitățile cognitive. La naștere, un nou-născut are o rezervă de fier care îi permite să satisfacă nevoile din primele șase luni sau cam așa ceva. Ulterior, este necesar să se introducă fierul prin dieta complementară. Alăptarea este suficientă pentru a menține un echilibru adecvat în aportul de substanță. Mai târziu, fierul furnizat de dieta complementară devine esențial.
Cu toate acestea, studii recente arată că mulți copii din majoritatea țărilor europene sunt expuși unei alimentații dezechilibrate. Necesarul de fier al unui copil, după cum am văzut, este de patru ori mai mare decât cel al unui adult, proporțional cu greutatea. Laptele de creștere, în cadrul unei diete diversificate, poate contribui la furnizarea unui aport adecvat de mineral prețios. Tot din acest motiv, mulți experți sugerează să nu introducă lapte de vacă înainte de 24 de luni.
Vezi si:
Alăptarea
Alimente de evitat în timpul alăptării
Primele zile de viață ale bebelușului. Cum să le trăiești senin?
Prima lună de viață a nou-născutului