Dragostea nu doare: Cum să recunoaștem violența psihologică
Adesea ne gândim la relațiile interioare și la domiciliu ca la paradisuri sigure în care să ne adăpostim de răul lumii exterioare. Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Pentru unii dintre noi, acasă nu este un loc sigur, iar violența nu este întotdeauna marcată de vânătăi, ci și de comportamente care subminează stima de sine.
Dr. Tania Sotero, psiholog și psihoterapeut specializat în violența de gen explică modul de recunoaștere a diferitelor tipuri de violență începând de la cea psihologică.
Stima de sine la un nivel minim
Într-o relație sănătoasă, este rar să te simți devalorizat de partenerul tău și, atunci când se întâmplă, deseori rezultă dintr-o neînțelegere care se rezolvă prin comunicare și afecțiune.
Dar atunci când sentimentul de inadecvare este frecvent sau chiar permanent, poate din cauza comentariilor neplăcute despre aspectul tău fizic sau din cauza devalorizării carierei tale sau a abilităților tale în general, îți dai seama că există ceva ce a spus partenerul tău și ești bolnav, dar nu prea poți înțelege ce este.
Te simți obosit, confuz, singur și începi să te îndoiești de tine, să te simți mai puțin frumos și să te simți rău fără niciun motiv aparent.
Dintr-o dată nu te mai iubești ca înainte și atenția ta se concentrează asupra persoanei de lângă tine, îți concentrezi toate energiile în încercarea de a o impresiona, de a fi apreciată, dar fără succes. Și acest lucru te epuizează.
Vezi si
Violența psihologică: răul „invizibil”
Spre deosebire de violența fizică, care își arată imediat semnele, violența psihologică are o acțiune lentă și corozivă. De la gelozia nemotivată a partenerului până la barbele care te dărâmă imperceptibil de la o zi la alta.
Este o violență relativ invizibilă, deoarece este adevărat că cei care o suferă tind să o observe după un timp, dar cei care sunt aproape de tine și te iubesc cu adevărat o realizează mult mai devreme decât tine.
Dacă simți că ceva din relația ta te îmbolnăvește sau crezi că prietenul tău este deosebit de trist, confuz și se izolează din ce în ce mai des, probabil că ai / ai de-a face cu o prezență toxică în viața ta. Amintiți-vă că nu sunteți niciodată singuri și că, pe lângă prieteni și familie, există experți care sunt întotdeauna gata să vă ajute. Sunați la 1522 sau căutați cel mai apropiat centru anti-violență. Întotdeauna va exista cineva care vă va contacta.
Tania Sotero este psiholog și psihoterapeut care lucrează pentru CAV SAVE din Trani (BAT).
O puteți găsi pe Linkedin.
