Relaxare ... la fel!
Cuvântul stres pare acum să fi devenit un tovarăș fidel al zilelor noastre. Muncă, angajamente și curse cu care suntem acum atât de obișnuiți, încât nici nu ne dăm seama că vine un moment în care trebuie să spunem SUFICIENT, opriți-vă și gândiți-vă și la noi!
Pentru mine a sosit acest moment (și, de asemenea, pentru o vreme), așa că de câteva zile încerc să pun în aplicare o strategie de relaxare a mea, 3 pași pe care mi-i impun în fiecare zi, pentru a-mi reaminti că dacă sunt chemați are nevoie ... un motiv pentru care va fi!
1. Un lucru frumos pe zi
O alergare în parc, un tur al micului magazin în care ne uităm mereu la fereastră, o cafea cu un prieten: un râs și o mică conversație pentru relaxare nu pot face altceva decât bine pentru noi și pentru oamenii pe care îi iubim. Și pe lângă buna umor, relațiile sociale vă vor mulțumi și.
2. Un adevărat prânz
Suntem obișnuiți să luăm prânzul în fața calculatorului sau să stăm în picioare în timp ce facem altceva, pentru a câștiga timp. Dar chiar este timpul câștigat? Acordarea atenției nutriției noastre este primul pas pentru a ne iubi pe noi înșine și a mânca repede și rău nu face decât să adauge mai mult stres zilelor noastre. Dacă ne oprim și ne așezăm la masă acordându-ne timpul necesar, nu vom fi pierdut minute prețioase, dimpotrivă!
3. Serile deconectate
Până acum tehnologia și diversele dispozitive fac parte din viața noastră și uneori ni se pare că nu putem face fără ele. Seara, însă, acasă simt nevoia să mă deconectez de la lume, să opresc tableta, telefonul și orice altceva, să petrec timpul cu familia fără distracții, închizând fereastra deschisă a lumii care inevitabil mă face să mă gândesc la un milion de lucruri care mă așteaptă a doua zi.
La aceste mici trucuri antistres, am adăugat apoi un ritual de frumusețe și wellness, un gest de îngrijire a pielii mele, adevăratul test de turnesol al nivelurilor mele de oboseală.
De fapt, știați că unul dintre factorii majori responsabili de îmbătrânirea prematură a pielii sunt radicalii liberi, acele produse „deșeuri” care se formează în mod natural în interiorul celulelor corpului, principalele cauze fiind și stresul?
În aceste zile am avut ocazia de a încerca Serul S-Ferulic Rilastil BI-Gel, un bi-gel special cu o textură proaspătă și ușoară care se absoarbe foarte repede.
Este un produs care, cu formularea sa exclusivă cu Superoxid Dismutază - un sistem enzimatic natural de apărare care protejează celulele de daunele oxidative - și Acidul ferulic - un derivat din tărâțe de orez care uniformizează tenul, crescând luminozitatea pielii - realizează un acțiune antioxidantă intensivă și, datorită ingredientelor active specifice anti-îmbătrânire, garantează un efect protector imediat, anti-îmbătrânire și anti-oboseală.
Doar ceea ce am nevoie în anumite zile!
Aplicat în cicluri dimineața și seara, acest ser (sau bi-gel dacă vrem să folosim același termen ca înainte) permite astfel reducerea formării peroxizilor din cauza radicalilor liberi, ajutând pielea să rămână tânără.
S-Ferulic Serum BI-Gel by Rilastil este, de asemenea, testat clinic, dermatologic și microbiologic și, mai presus de toate, conferă imediat pielii o senzație de prospețime de lungă durată.
Cu siguranță un bun aliat în strategia mea împotriva stresului!
Ai și tu propriile tale ritualuri de wellness?
