Depresia postpartum: simptome și prevenirea acestei tulburări după sarcină
Depresia postpartum, numită și depresie perinatală, este o tulburare frecventă în rândul femeilor care tocmai au experimentat o sarcină: afectează 7-12% dintre femei după naștere, care apare de obicei în a șasea până la a douăsprezecea săptămână după nașterea copilului dumneavoastră.
Depresia postpartum poate prezenta simptome mai mult sau mai puțin severe, variind de la un sentiment larg de tristețe până la un sentiment de inadecvare, ca și cum nu s-ar simți capabil să-și îndeplinească meseria de mamă, amestecând și frica, anxietatea și rușinea. vinovăţie. Adesea femeile sunt victime ale unei „imagini stereotipe a maternității care vrea întotdeauna să fie fericite și mulțumite cu noul lor rol: această presiune socială poate fi în detrimentul sănătății sale mintale, ducând la apariția unei tulburări depresive.
Cu siguranță, la câteva săptămâni de la nașterea copilului dvs. nu sunt suficiente pentru a fi mame impecabile: aveți nevoie de timp pentru a vă obișnui cu noua funcție maternă și nu trebuie să vă simțiți inadecvat. Depresia postpartum este o problemă care afectează nu numai femeile, ci întreaga familie și poate deveni cu adevărat limitativă pentru cursul normal al vieții sociale și profesionale a cuiva.
Femeile care suferă de această tulburare depresivă au dificultăți în relaționarea cu copilul lor, în „interacțiunea cu el și în simțirea unei legături emoționale: acest lucru se întâmplă cu 67% dintre femeile cu depresie postpartum! Aceasta este, prin urmare, o problemă foarte delicată. să vorbim despre clarificare și să ne simțim mai puțin singuri. Să aflăm împreună care sunt cauzele, simptomele și modalitățile de prevenire a depresiei post-partum și să o deosebim de alte tulburări perinatale, cum ar fi psihoza post-partum și baby blues. Între timp, să introducem subiectul, iată un videoclip foarte util pentru dvs.:
Care sunt cauzele depresiei postpartum?
Potrivit Ministerului Sănătății, cauzele depresiei postpartum care - după cum am spus - se pot manifesta cu simptome de diferite niveluri de severitate, pot fi de trei tipuri diferite: cauze biologice, genetice sau psiho-sociale. Cauzele biologice care duc la această tulburare sunt legate de modificările în reglarea anumitor substanțe precum serotonina și noradrenalina, care controlează trecerea impulsurilor nervoase din creier. Dacă scade noradrenalina, scade și dorința de a face și de a acționa, în timp ce atunci când scade serotonina calitatea somnului se înrăutățește și tendințele obsesive cresc.
Cauzele genetice ale tulburării depresive după sarcină se datorează problemelor de ereditate: dacă aveți rude de gradul întâi care suferă de o tulburare depresivă majoră, riscul de a o experimenta la rândul său după naștere este dublu sau chiar triplu. familiar.
Cauzele psiho-sociale, pe de altă parte, se încadrează în sfera psihicului: tulburarea depresivă postpartum poate apărea la femeile care au puțină încredere în sine și care sunt adesea foarte tensionate sau cu o puternică atitudine negativă. Depresia poate apărea în urma unui episod deosebit de stresant sau traumatic, care de obicei tinde să favorizeze compararea unor probleme similare, precum și în absența unui declanșator.
Care sunt simptomele depresiei postpartum?
Simptomele cu care se prezintă depresia postpartum sunt diferite. La câteva săptămâni după naștere, poate apărea un sentiment foarte îndelungat de tristețe și abatere, o tulburare de dispoziție care apare zilnic.Puteți experimenta, de asemenea, o lipsă de dorință, pierderea dorinței de a face și desfășura activități care până cu câteva săptămâni înainte de noi le-au plăcut, toate însoțite de un profund sentiment de vid.
La această tulburare de dispoziție se adaugă un puternic sentiment de vinovăție, sentimentul de a fi lipsit de valoare, de a fi eșuat.Nu mai ești suficient de lucid pentru a reflecta asupra situației tale, ci dimpotrivă ai mari dificultăți în concentrare sau în luarea unor decizii mici.
Simptomele depresiei postpartum includ tulburări inevitabile ale somnului, modificări ale poftei de mâncare, agitație sau încetinire, gânduri negative sau - în unele cazuri extreme - chiar sinucidere. , până la punctul de a deveni obsesiv și temător de a-și putea face rău copilului; pentru alții, totuși, se arată un fel de dezinteres, lipsă de emoție și atașament.
Atenție: pentru a putea vorbi despre depresie reală, o tulburare depresivă care prezintă simptomele menționate trebuie să dureze cel puțin două săptămâni. Dacă starea depresivă durează peste două săptămâni, este necesar să aprofundați și să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi terapia potrivită și a o trata în cel mai bun mod.
Depresia postpartum, psihoza perinatală și baby blues sunt același lucru?
Depresia postpartum este adesea confundată cu așa-numitul „baby blues” sau cu psihoză perinatală, numită și psihoză postpartum. În schimb, acestea sunt tulburări foarte diferite.
Baby blues (unde cuvântul „blues” se referă la un sentiment de melancolie) este o tulburare mai ușoară a dispoziției, un sentiment de melancolie - de fapt - și tristețe care se manifestă adesea imediat după naștere: atinge apogeul deja după 3 sau 4 zile de la nașterea copilului dumneavoastră și dispare la scurt timp după aceea. Prin urmare, baby blues nu durează mai mult de două săptămâni și se datorează în principal schimbărilor hormonale din orele de după naștere și oboselii mari: nu este surprinzător că se întâmplă cu mai mult de 70% dintre femei după sarcină! Simptomele depresiei, așa cum am văzut, au o severitate și o durată mult mai mari.
Psihoza perinatală, pe de altă parte, este mai gravă decât depresia și, din fericire, apare mult mai rar: proaspetele mame care suferă de această tulburare pot avea modificări severe ale dispoziției, halucinații și stări confuzionale.
Cum se previne depresia postpartum?
Pentru a preveni sau limita depresia postpartum și simptomele acesteia, intervenția unui psiholog, a unui psihoterapeut sau a unei terapii medicamentoase, adesea integrată cu primele două, este întotdeauna foarte eficientă. Puteți continua cu o singură terapie de grup sau cuplu conform are nevoie.
Cel mai important lucru este să încerci să-ți trăiești maternitatea cu seninătate, având întotdeauna pe cineva cu care poți vorbi despre cum te simți (un terapeut, de fapt, sau alte mame sau membri ai familiei), luând timp pentru tine și pentru partenerul tău fără obsedați-vă de copilul dvs., primind ajutor în gestionarea casei și a nou-născutului.
La fel de important, mai mult, este să nu te aștepți la imposibilul de la sine, continuând mereu să-ți dedici timpul, fără să te lași înghițit de dorința de a fi o mamă perfectă, pentru că ... perfecțiunea nu există!
Pentru informații științifice suplimentare, puteți consulta site-ul web al Ministerului Sănătății.
