Cum să arunci pentru a te elibera: sfaturi și riscuri de vărsături auto-induse
Cum să arunci pentru a te elibera atunci când stomacul tău a ingerat ceva dăunător? Vărsăturile auto-induse, în cazuri extreme, pot fi necesare, dar atenție: provocarea vărsăturilor implică numeroase riscuri și întregul corp este afectat de efectele secundare. Există mulți oameni care suferă de tulburări de alimentație (de la anorexie nervoasă la bulimie) care caută sfaturi despre cum să aruncați după ce mâncați: știți că este posibil să vă vindecați, nu trebuie să vă rușinați de slăbiciunile voastre. Adesea cei care plâng sunt mai puternici!
Cum să arunci: În primul rând, asigură-te că este necesar!
Vărsăturile, după cum știm, nu sunt deloc plăcute, dar în unele cazuri poate fi necesar să scăpați de: când, de exemplu, ceva otrăvitor sau dăunător corpului dumneavoastră a fost plasat în stomac sau dacă ați băut un mult și este foarte bolnav. În aceste cazuri, vărsăturile auto-induse pot fi singurul remediu.
Dacă puteți, totuși, încercați să faceți tot ce nu puteți pentru a arunca. Încercați să calmați greața luând o băutură dulce în înghițituri mici (o cola sau un suc de fructe este bine, dar evitați cele citrice care sunt acide pentru stomac!). Greața se înrăutățește până la punctul de a provoca vărsături dacă continuați să vă mișcați și să faceți mișcare atunci când simțiți: așa că încercați să vă odihniți, dar cu niște perne sub spate ... este unul dintre cele mai bune remedii naturale!
Dacă vă simțiți foarte greață (așa cum se întâmplă adesea în cazul femeilor însărcinate), încercați să vă dați seama dacă într-adevăr trebuie să aruncați. Simptomele corpului care vă spun că sunteți aproape de ao face sunt: valuri de căldură excesivă, transpirații, paloare a buzelor, salivație crescută, amețeli și dureri severe în stomac. Cu toate acestea, în unele cazuri, chiar dacă simți cu adevărat că trebuie să vomiți și ai simptomele descrise mai sus, vei constata că nu este necesar, în ciuda greaței insuportabile.
Vezi si
Cum să provocați vărsăturile pentru a vă elibera
Apoi ajungem la sfatul despre cum să vomităm cu cât mai puțin disconfort posibil. În primul rând, lăsați stomacul să respingă mâncarea în sine - în majoritatea cazurilor, dacă este necesar, o va face de la sine. Dacă, pe de altă parte, nu aveți altă opțiune decât vărsăturile auto-induse, puteți încerca să o stimulați cu diferite sisteme.
Prima modalitate de a arunca cu ușurință este să-ți pui două degete pe gât. Mergeți și stimulați uvula cu degetele și greața și vărsăturile vor apărea în cel mai scurt timp. Degetele din gât pot fi înlocuite și cu alte instrumente precum bețe, tacâmuri, o periuță de dinți, pentru a fi utilizate în același mod.
Vizionarea cuiva vărsând poate provoca și vărsături și poate fi de ajutor. O soluție eficientă pentru vărsături poate fi, prin urmare, să căutați videoclipuri online, chiar dacă cu siguranță nu va fi un spectacol bun ... În cele din urmă, există unele medicamente specifice pentru vărsături care trebuie luate pe cale orală, dar sunt - evident - prescrise de medicul dumneavoastră cu care este întotdeauna bine să vă consultați. Nu să o faci singur!
Cum să aruncați datorită remediilor naturale
Printre cele mai eficiente remedii naturale pentru a provoca vărsături atunci când aveți greață este să beți apă caldă cu muștar, pentru a fi dizolvată în interior în timp ce apa este încă fierbinte. Așteptați să se răcească apa și apoi beți preparatul dintr-o singură înghițitură! Așteptați doar o jumătate de oră pentru a arunca.
Un alt dintre cele mai utilizate remedii naturale implică întotdeauna utilizarea apei calde, dar cu sare dizolvată în ea. După ce ai vărsat, mai bei puțină apă (fără nimic în interior, desigur)! Vă va ajuta să îndepărtați gustul acru, fără a vă lăsa stomacul gol.
Sfaturi despre cum să aruncați cu cât mai puțin disconfort posibil
Vărsăturile implică inevitabil un anumit disconfort, mai ales atunci când nu sunteți acasă și nu vă puteți folosi toaleta (mai bine să evitați chiuveta, deoarece s-ar putea înfunda mai ușor). Dacă sunteți în aer liber și, din motivele pe care le-am văzut, trebuie să vă aruncați, încercați întotdeauna să o faceți cât mai departe posibil de posesiunile altor persoane. Dacă există un spațiu ierbos, preferați-l asfaltului.
Încercați întotdeauna să vă țineți părul legat sau să faceți pe cineva care să vă ajute să vă țineți în spatele capului, astfel încât să nu se murdărească. Păstrați-vă calmul cât puteți și nu vă faceți griji prea mult cu privire la ce vor crede alții - sănătatea voastră este mai importantă decât orice altceva! Respirați adânc și aplecați-vă peste ceașcă sau peluză, fără să vă speriați.
Pentru ca sănătatea sinusurilor să nu fie afectată, încercați - dacă este posibil - să vă înfundați nasul, astfel încât sucurile gastrice ale vărsăturii să nu pătrundă prin stropi. Dacă se murdărește, curățați bine voma din interior și din exterior.
Dacă suferiți de greață și vărsați des (acesta este cazul femeilor însărcinate) purtați întotdeauna o pungă de plastic pentru situații de urgență ... nu aveți întotdeauna timp să mergeți la baie să aruncați!
Riscuri și consecințe ale vărsăturilor auto-induse
După ce ați explicat cum să aruncați pentru a vă elibera atunci când este cu adevărat necesar, va fi bine să ne întrebăm despre efectele secundare și riscurile pe care le provoacă vărsăturile auto-induse corpului nostru. De fapt, inducerea vărsăturilor este periculoasă, mai ales dacă se face frecvent și dacă este legată de o tulburare alimentară, cum ar fi anorexia sau bulimia.
Vărsăturile auto-induse afectează smalțul dinților cu aciditatea acestuia, care suferă foarte mult, precum și membrana mucoasă a gurii, ducând la probleme atât la nivelul limbii, cât și la nivelul gingiilor: pot exista lacrimi sau leziuni vizibile ale glandele salivare. Un alt efect secundar al inducerii vărsăturilor este halitoza sau prezența abraziunilor pe partea din spate a mâinii care freacă incisivii. Nu doar smalțul dinților este corodat de sucurile gastrice!
În cele mai grave cazuri, vărsăturile auto-induse pot provoca leziuni și ulcere la nivelul esofagului și stomacului, probleme cu funcționarea intestinală, boli cronice și chiar ruperea stomacului în sine.
Ce trebuie făcut dacă suferiți de tulburări alimentare, cum ar fi anorexia nervoasă sau bulimia?
Inducerea vărsăturilor este un comportament tipic, așa cum am spus deja, al celor care suferă de tulburări alimentare, în special anorexia nervoasă și bulimia nervoasă. Cei care suferă de aceste tulburări simt o adevărată eliberare psihologică grație vărsăturilor auto-induse și tind să o provoace după ce au mâncat, chiar în fiecare zi, pentru a slăbi. Sănătatea, atât fizică, cât și psihologică, a acestor persoane prezintă un risc foarte mare. Nu este neobișnuit ca cei care suferă de anorexie sau bulimie să caute sfaturi online despre cum să arunce pentru a pierde în greutate și să se simtă mai slabi: în aceste cazuri, toate sfaturile privind vărsăturile auto-induse pot fi foarte periculoase.
Dacă credeți că aveți această tulburare, nu ezitați să vă consultați medicul sau să mergeți la un psiholog sau un grup de ajutor dedicat. Nu esti singur! Să știți că sunt mulți oameni care suferă de aceasta și care sunt capabili, cu puțin ajutor, să depășească această problemă și să se vindece.
