Îngrijirea părului: cum să vă îngrijiți părul în 7 pași simpli
Îngrijirea părului este foarte importantă pentru fiecare femeie: cine dintre noi nu își dorește un păr frumos, mătăsos, luminos și mai presus de toate sănătos? Mai jos veți găsi 7 mișcări (simple, dar fundamentale) pentru a obține un păr cu adevărat strălucitor.
Uneori este nevoie doar de puțină mai multă atenție în gesturile pe care le facem în fiecare zi, de la șamponare până la utilizarea îndreptării. Iar cei care învață să-și îngrijească părul nu se opresc niciodată! Ești gata să începi?
1. Îngrijirea părului începe cu spălarea
Prima regulă pentru a avea grijă de părul tău este să-l speli corect, să se facă cu blândețe. Mai întâi, spălați-vă părul la fiecare trei zile. Spălarea mai frecventă poate provoca exces de sebum, ceea ce vă face părul să se ungă.
Șamponul este un gest fundamental de frumusețe. Alegeți întotdeauna un produs potrivit tipului dvs. de păr (uscat, gras, colorat etc.) și o formulă delicată care respectă pH-ul scalpului, hidratează și înmoaie fibra părului.
Pentru a-ți pune părul în formă completă, începe prin a-l uda bine, lăsându-l mult timp sub jetul de apă. Apoi pune un șampon mic în palma mâinii și aplică-l pe păr. Masați-vă ușor scalpul și apoi lăsați-l să stea câteva clipe.
Evitați să faceți două șampoane, acest lucru vă va sensibiliza scalpul inutil! Pentru a vă clăti părul, puteți amesteca apă rece cu oțet alb sau de lămâie, pentru a obține un păr luminos cu reflexe strălucitoare.
Pentru a reînnoi stratul protector al părului, regenerați-l și faceți-l mai frumos, aplicați un balsam. Lăsați produsul pornit pentru timpul indicat și apoi clătiți bine. Dacă sunteți curajoși, puteți termina cu un jet de apă rece pentru a micșora fulgii de păr și a le face să strălucească.
Vezi si
Șampon purificator Collistar
Un șampon purificator și astringent garantează o spălare profundă și completă. Spălați-vă părul cu șampon purificant Collistar de două ori pe săptămână pentru a-l face strălucitor, proaspăt și plin de volum! Pachetul de 250 ml este disponibil pe Amazon la un preț foarte special: cumpără-l acum la doar 11,69 €!
Bed Head by Tigi set de șampon regenerant și antioxidant 2
Pentru a recupera perfect vitalitatea părului, puteți folosi un balsam excelent care este capabil să îl rehidrateze și să prevină pierderea nutrienților esențiali pentru un păr sănătos! Vă oferim acest set de Bed Bed by Tigi care conține două balsamuri regenerante de 750 ml fiecare ... o ofertă excelentă, care vă garantează o aprovizionare pentru mai mult de nouă luni la un preț de neratat! Disponibil pe Amazon la 17,04 EUR
2. Uscare corectă
Uscarea este, de asemenea, esențială pentru a avea grijă de părul dvs. Cea mai bună soluție ar fi să-l lăsați să se usuce în mod natural: profitați de vară pentru a uita de uscătorul de păr! Dacă, pe de altă parte, sunteți forțat să îl folosiți, începeți cu absorbind excesul de apă. al părului cu un prosop și apoi reglați termostatul aparatului la o temperatură moderată. Căldura excesivă dăunează cuticulei părului și părul dvs. va părea mai mat și mai aspru la atingere.
Uscătoarele de păr cu difuzoare sunt de preferat: permit căldurii să nu se concentreze prea mult pe o anumită zonă, circulând căldura și dăunând mai puțin pielii.
Atunci când alegeți periile de utilizat, favorizați modelele din material natural, care respectă fibra părului. Nu la piepteni și perii de plastic și de proastă calitate: acestea sunt instrumente în care merită să investești! Evitați să vă descurcați părul când este încă umed, deoarece se poate rupe mai ușor. Periați-le ușor, pentru a nu deteriora lungimile și capetele.
Iată, pe scurt, cum să o faceți:
Difuzor universal Hairizone
Difuzorul universal este instrumentul ideal pentru a vă usca părul, făcându-l voluminos și fără a vă deteriora părul! Structura sa distribuie aerul uniform pentru a crea bucle și valuri fără friz. Dimensiunile acestui model sunt potrivite pentru practic orice tip de uscător de păr. Cumpărați-l pe Amazon la doar 17,99 €.
Perie de păr profesională TSH
Dacă sunteți dispus să investiți puțin mai mult pentru o pensulă profesională, puteți alege marca TSH. Dimensiunile pensulei pe care le-am selectat sunt ideale atât pentru stil, cât și pentru utilizarea de zi cu zi. Cumpărați pe Amazon la 8,99 EUR.
3. Masca de păr: cel mai bun mod de a avea grijă de ea
Dacă vrei să ai grijă de părul tău, nu uita să-ți faci o mască cel puțin o dată pe săptămână. Măștile de păr conferă părului strălucire și volum, întărindu-le și îmbunătățind manevrabilitatea acestora. Există multe și specifice pentru cele mai diverse nevoi.
Măștile nu înlocuiesc balsamurile: necesită un timp de expunere mai lung, iar acțiunea lor hrănitoare și hidratantă este mai intensă, ajungând adânc în structura părului, făcându-l mai puternic. În timpul verii, acestea sunt deosebit de necesare, deoarece părul nostru este supus unui stres mai mare (de la apa de mare și piscină la expunerea simplă la soare).
Pentru ca o mască să fie considerată valabilă în îngrijirea părului, trebuie să fie capabilă să nu o cântărească prin ocluzia porilor, să nu deterioreze scalpul, să protejeze culoarea, să confere corp și textură luptând împotriva opacității și electricității, să protejeze și să restructureze, să elimine grăsime și strălucire întoarcere.
Măștile de pe piață, așa cum am spus, sunt multe, dar puteți încerca și să pregătiți una naturală de casă. Încercați, de exemplu, cel pe care îl recomandăm în videoclipul de mai jos. Veți avea nevoie doar de ulei de semințe de in, argilă albă, oțet de mere și ulei esențial de scorțișoară. După ce ați amestecat o lingură de lut cu oțet de cidru de mere, adăugați câteva picături de ulei de in (bogat în substanțe nutritive esențiale pentru fibra de păr) și câteva picături de ulei de scorțișoară (vă va oferi părului un parfum extraordinar). aplicați masca pe părul umed începând de pe scalp și pe toată lungimea.
Mască hidratantă Kerastase
Masca hidratantă Kerstase regenerează părul deteriorat, fragil și plictisitor. Doar aplicați-l o dată pe săptămână pentru a vă face părul mai sănătos și mai strălucitor! Cumpărați pe Amazon la 25,95 € (reducere de 35%)!
4. Gustări obișnuite
Poate părea o contradicție, dar nu este: pentru a avea grijă de părul tău, trebuie să-l tai regulat. Tunderea frecventă îi va ajuta să crească mai luxuriant și mai repede decât înainte.
Potrivit unei medii care evident are multe excepții (rezultatul depinde foarte mult de vârstă sau etnie), părul crește cu aproximativ 1,2 centimetri pe lună. Cu cât îmbătrâniți, cu atât creșterea va încetini.
Părul trebuie apoi tăiat cel puțin o dată la două luni: nimeni nu vă cere să faceți o tăietură radicală! Doar o tăietură de câțiva milimetri este suficientă pentru a le întări și a elimina capetele despicate care ajung să distrugă lungimile. De fapt, părul este supus la atât de mulți factori de stres (de la umiditate până la uscătorul de păr) încât este nevoie de foarte puțin pentru a se uza.
5. Un stil de viață corect
A avea un stil de viață sănătos este important pentru a avea un păr sănătos. De fapt, obiceiurile bune sunt suficiente pentru a ne îmbunătăți sănătatea și, în consecință, și cea a părului nostru, care sunt foarte afectate de fiecare formă de stres psiho-fizic pe care îl suferim!
- Pentru părul puternic și strălucitor, prin urmare, trebuie să ai grijă de tine din interior ... nu mai stres! Stresul favorizează excesul de sebum, formarea mătreții și căderea părului. Pentru a ameliora tensiunea, puteți lua o cură de magneziu, un anti-stres excelent sau puteți practica discipline precum Yoga.
- Exercițiu. Activitatea fizică ajută organismul să elimine toxinele sub formă de transpirație și sebum. După exerciții, spălați-vă bine părul pentru a îndepărta urmele de transpirație.
- O dietă echilibrată întărește părul! Mâncarea pe care o consumăm oferă părului nutrienții de care are nevoie pentru a se întări din interior, hrănindu-se prin foliculi. Cu o dietă sănătoasă, vom evita în primul rând căderea lor și, prin urmare, le vom face mai moi și mai rezistente.
- Alimentele care trebuie preferate sunt în primul rând cele bogate în antioxidanți, fructe și legume, în primul rând.Vitamina C este esențială pentru producerea de colagen, o componentă esențială a părului și a țesuturilor: da, deci, pentru citrice, kiwi, dar și pentru broccoli și spanac! Un alt aliment esențial pentru părul frumos este fibra insolubilă: o puteți găsi în cereale integrale precum orez, grâu sau ovăz. De asemenea, conțin vitamina B6, care este foarte utilă pentru oxigenarea foliculilor.
- Din nou: luați mult fier și zinc: primul se găsește în sfeclă și - în general - în legumele cu frunze verzi, al doilea în alimente precum carne, sparanghel, cartofi și vinete.
- Alimentele care conțin acizi grași omega 3 și alți acizi grași esențiali sunt, de asemenea, importanți pentru părul sănătos. Acestea includ: migdale și pești grași, cum ar fi somonul, tonul, macroul și sardinele.
- Nu uitați să luați multă vitamină A: are, de fapt, capacitatea de a preveni uscarea glandelor sebacee, iar funcționarea lor este esențială pentru a lubrifia foliculii și a preveni căderea părului. Îl puteți găsi din abundență în ouă, dar și în ulei de măsline extravirgin.
- În cele din urmă: bea multă apă! Hidratarea este foarte importantă pentru a vă întări părul: nimeni nu-l scoate 2 litri pe zi!
Suplimente alimentare vegane
Dacă doriți să fiți siguri că furnizați toți nutrienții de care are nevoie corpul dumneavoastră, vă recomandăm să luați suplimente alimentare îmbogățite cu zinc și magneziu: opțiunile sunt nesfârșite, dar pentru a vă ajuta, am selectat cei doi best-sellers de pe Amazon!
Cumpărați pachetul Vitamina C vegan 1000mg + bioflavonoide + zinc de pe Amazon la 14,97 €
Cumpărați pachetul de 90 de capsule de zinc, magneziu și vitamina B6 pe Amazon la 14,90 €
6. Alege îngrijirea ideală în funcție de tipul tău de păr
Fiecare tip de păr necesită o îngrijire diferită și adecvată și ar fi o greșeală să generalizăm. Prin urmare, urmați întotdeauna un tratament specific bazat pe tipul dvs. de păr.
1) Dacă aveți părul gras, de exemplu, știți că cauza constă într-un exces de sebum, ceea ce face părul și scalpul gras. Pentru a le vindeca trebuie să normalizați producția de sebum și să aveți grijă de piele. Din acest motiv, este necesar să acționați delicat, dar profund pe piele, masând-o ușor cu o loțiune purificatoare adecvată.
2) Ai părul uscat? Când secreția de sebum este insuficientă, părul se fulge și se usucă. Există o singură soluție: trebuie să o hidratezi! Combinația dintre un șampon hidratant și o mască nutritivă este combinația câștigătoare pentru tratarea părului uscat. Periatul de multe ori cu o perie moale de păr de mistreț ajută la distribuirea bine a sebumului.
3) Dacă, pe de altă parte, aveți părul plictisitor și plictisitor, înseamnă că solzii axului părului reflectă slab lumina. Iată cum să le tratați: clătiți regulat părul cu un produs de clătire care vă va reda strălucirea și strălucirea părului.
7. Limitați utilizarea aparatului de îndreptat părul!
Deteriorarea plăcii de îndreptat părul este bine cunoscută și, deși cele de ultimă generație sunt cu siguranță mai puțin dăunătoare decât vechea școală, utilizarea sa zilnică este încă puternic descurajată.
Placă de îndreptat părul, de fapt, dăunează grav cuticulelor de păr, care nu trebuie expuse niciodată la temperaturi peste 180 ° C. În plus, mișcarea utilizată pentru îndreptarea părului determină ruperea acestuia. De asemenea, scalpul poate fi deteriorat de căldura ridicată.
Acestea fiind spuse, dacă nu vă puteți lipsi de farfurie, aveți mare grijă să o utilizați corect. În primul rând, utilizați-l pe părul întotdeauna uscat, pentru a evita șocurile termice excesive și deshidratarea tulpinii, care le-ar face uscate și plictisitoare.
- Împărțiți întotdeauna părul în șuvițe de maximum 2 centimetri și, înainte de a le trece cu îndreptătorul unul câte unul, pulverizați fiecare cu un spray special de protecție care vă permite să limitați deteriorarea cuticulelor.
- Nu ajungeți niciodată la rădăcina părului și, mai presus de toate, nu depășiți niciodată temperatura de cel mult 220 °, fără a trece de prea multe ori o anumită secțiune: 2-3 pași vor fi suficienți.
Așa cum am menționat deja, plăcile de ultimă generație sunt cele mai bune: alegeți cu atenție o placă de îndreptat părul din materiale precum ceramica, chiar mai bine dacă este cu ioni, ceea ce vă va face părul mai puțin electric. În cele din urmă, rețineți că placa trebuie curățată și necesită o întreținere corespunzătoare.
Și pentru a alege croiala potrivită pentru dvs., aruncați o „privire la tăieturile la modă din această vară” răsfoind albumul nostru:
Placă de îndepărtat cu păr
Fabricat din ceramică cu înveliș de turmalină, îndreptătorul cu abur Spaire distribuie căldura uniform pe tot părul evitând orice arsuri. Funcția sa de blocare a apei asigură hidratarea necesară pentru a nu vă deteriora părul cu ajutorul plăcii de îndreptat. Cumpărați pe Amazon la doar 39,99 €.
