Cistita: cele mai eficiente remedii naturale pentru prevenirea și tratarea acesteia
Cistita este o „infecție a tractului urinar care apare în principal datorită prezenței bacteriilor. Acestea pot fi contractate prin intestin sau vagin și pot coborî sau se ridică, în funcție de caz, în vezica urinară și„ uretra, declanșând cu precizie „inflamația tractul urinar inferior.
Cel mai frecvent caz de bacterii contractate intestinale este Escherichia coli, un microorganism responsabil de 85% din infecțiile urinare, adesea cauzate de episoade recurente de constipație și colită. Deși cea mai frecventă cistită este de origine bacteriană, aceasta poate fi determinată și de prezența de virusuri sau ciuperci.
Să spunem în primul rând că este o infecție predominant feminină (cel puțin 50% dintre femei o experimentează în propria lor viață, 20% chiar mai multe ori) și acest lucru are un motiv anatomic precis: uretra din corpul femeilor este mult mai scurtă decât cel masculin (4-5 cm față de 16-17 cm al bărbatului), aceste date facilitează foarte mult ascensiunea sau coborârea bacteriilor către vezică. Dar nu numai atât, aici sunt de fapt alte cauze sau factori de risc: slab relații sexuale de igienă, nutriție nereglementată, floră bacteriană modificată, produse de curățare intime greșite, metode contraceptive, relații sexuale frecvente, terapii cu antibiotice și constipație.
Să spunem imediat că o modalitate excelentă de a preveni cistita și episoadele de incontinență este de a antrena podeaua pelviană. Iată deci câteva exerciții simple de gimnastică intimă pe care le poți face și în fiecare zi și care îți vor aduce multe beneficii.
Simptomele cistitei
Dar cum să recunoaștem cistita? Iată principalele simptome:
- Disconfort și durere la urinare (disurie și strangurie)
- Creșterea dorinței de a urina (polakiurie)
- Senzație de ne-golire a vezicii urinare
- Dificultăți de a urina (nevoie de împingere, pipi care coboară prost, picură)
- Urină întunecată sau urât mirositoare
- Sânge în urină
- Febră
În prezența acestor simptome, este bine să mergeți la medicul dumneavoastră pentru a obține diagnosticul corect și pentru a trata corect cistita. Practica este de a efectua un examen chimico-fizic al urinei, uroculturii și tamponului vaginal pentru a identifica tipul de bacterii prezente și antibioticul adecvat pentru eradicarea lor. prezența infecției. În cazul în care ar trebui să fie negativ, este mai bine să mergeți la un urolog pentru a verifica dacă nu există probleme mecanice și structurale (cum ar fi stenoza uretrală sau cercivo-trigonita), care pot fi rezolvate și prin alte tratamente sau cu utilizarea a unei mici intervenții.
În majoritatea cazurilor, însă, pe lângă respectarea instrucțiunilor medicului, puteți apela la remedii naturale atunci când suferiți de cistită.
Remedii naturale pentru cistită
Primul sfat este să bei mult. Este de fapt un remediu imediat natural și foarte simplu care nu ne costă nimic! Evident că vorbim despre apă naturală, în primul rând, sau ceaiuri de plante, strict neîndulcite, chiar mai bine dacă se bazează pe ierburi și ingrediente diuretice, precum cele pe care le sugerăm mai jos.
Pentru a înțelege dacă beți suficient, iată un indicator: dacă pipi este foarte clar, înseamnă că vă descurcați bine, dacă este puțin întuneric, puteți face mai bine.
Evitați cât de mult puteți sucurile de fructe sau băuturile cu zahăr, deoarece zaharurile se numără printre „alimente” în afara limitelor, deoarece pot promova proliferarea microorganismelor responsabile de infecție.
Și acum iată cele mai potrivite ceaiuri de plante pentru cei cărora le este greu să bea mereu apă, mai ales când este iarnă. Excelente sunt cele pe bază de echinacee, utile pentru întărirea apărării imune, și nalba sau calendula, cu proprietăți emoliente și antiinflamatoare.De asemenea, sunt foarte recomandate ceaiurile de urzică, cu un puternic efect diuretic, și pilosella, o plantă erbacee similară cu păpădia care, pe lângă faptul că are proprietăți calmante și antiinflamatoare, vă permite să creșteți volumul de urină, eliberând vezica mai ușor.
Iată alte remedii naturale pentru cistită.
1. D-Manoza, cel mai eficient remediu
D-Manoza este un zahăr simplu extras din lemn de zada și mesteacăn, care este foarte eficient în tratamentul și prevenirea inflamației tractului urinar. Este luat sub formă de supliment, în capsule sau soluție granulară, și are marele avantaj de a ajunge la vezică fără a fi absorbit de intestin, atrăgând și înghițind bacterii, care sunt apoi excretate prin urinare.
Există diferite tipuri de suplimente pe bază de D-manoză pe piață, cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru a alege cel mai potrivit pentru dumneavoastră.
2. Afine
Ursul este un alt dintre cele mai „renumite” și valabile remedii ale bunicii împotriva cistitei datorită acțiunii sale puternice antiseptice. Substanțele din care este compus nu acționează eficient împotriva bacteriilor care se ascund în vezică și uretra, dar ajută și la calmarea arsurilor care însoțesc de obicei urinarea, la reducerea spasmului și a durerii și la reducerea stimulului.
Poate fi ușor luat sub formă de capsule, tinctură mamă și pregătire pentru ceaiuri de plante, infuzii sau decocturi. Primele două soluții sunt decisiv mai eficiente.
3. Afine americane
Merișorul Amrican (sau merișorul) este ideal pentru a împiedica activitatea Escherichia Coli; este de fapt un „anti-adeziv” natural care face mai dificilă aderarea bacteriilor la pereții vezicii urinare.
Se consumă sub formă de suc proaspăt, atâta timp cât este complet natural și nu conține zaharuri adăugate, sau ca extract, ceai de plante și decoct. Cu toate acestea, cea mai eficientă soluție rămâne presupunerea prin suplimente în tablete sau pliculețe. Adesea este asociată cu struguri Arsine și D-manoză pentru o acțiune antiseptică și purificatoare mai mare.
4. Extract de semințe de grepfrut
Bogate în flavonoide, cu o acțiune antivirală puternică, extractele din semințe de grepfrut reprezintă un adevărat antibiotic natural, care, pe lângă faptul că acționează asupra bacteriilor și acțiunii lor, are avantajul de a nu slăbi
sistemul imunitar sau deteriorează flora bacteriană, două afecțiuni care sunt adesea asociate cu antibioterapia propriu-zisă.
5. Lavande și ovule
Până acum am văzut că remedii naturale trebuie luate pe cale orală, dar există și o altă metodă și se referă la tratamente locale, precum dușuri și ouă. Dar pe care să le alegeți? În realitate, veți găsi multe dintre „ingredientele” menționate până acum:
- Nalbă: bogată în mucilagii, are proprietăți antiinflamatorii, calmante și de restaurare, prin urmare este ideală și ca tratament localizat. Curăță, calmează, ajută la ameliorarea și reducerea spasmelor.
- Calendula: la fel ca nalba, funcționează foarte bine și sub formă de lavandă, ou sau unguent.
- Extracte pe bază de grapefruit: acțiunea sa antimicrobiană îi permite să acționeze cu mare eficacitate chiar și ca soluție locală.
- Mușețel: proprietățile sale calmante și antiseptice îl fac un remediu excelent al bunicii în fazele de atac și prevenire ale episoadelor de cistită.
Tratarea cistitei la masă
Apoi, există remedii super naturale, care derivă din tipurile de alimente pe care le ingerăm în fiecare zi și pe care trebuie să le alegem cu atenție. Dieta ideală împotriva cistitei este bogată în fibre, cereale integrale, fructe și legume proaspete de sezon, precum și săracă în dulciuri și zaharuri rafinate.
Mai exact, nu uitați să preferați întotdeauna legumele și fructele cu un aport diuretic.
Prin urmare, feniculul, legumele cu frunze verzi, castraveții, andiva belgiană sunt excelente, în ceea ce privește fructele, totuși, mergeți în siguranță cu afine, coacăze și fructe de pădure - care întăresc tractul urinar și sistemul imunitar - mandarine, pepene galben, pepene verde, ananas pentru efectul lor de drenaj.
În general, se poate spune că este bine să se limiteze consumul de alimente alcalinizante, adică alimente care tind să mărească pH-ul urinei.
Consumul regulat de iaurt și fermenti lactici poate ajuta la menținerea activă a florei intestinale, protejând-o de orice infecție.
Alimentele care trebuie limitate pe cât posibil sunt dulciurile, zaharurile și făina rafinată, brânzeturile foarte condimentate, cârnații (în special salamul), alimentele picante sau foarte condimentate. Dintre băuturi, este mai bine să evitați sucurile de lămâie și portocale, becande îndulcite și sucurile de fructe, precum și alcoolul și vinul roșu, cafeaua, ceaiul și cola.
Așa cum am văzut, constipația poate fi una dintre cauze, așa că iată o listă de alimente de care să stați departe, pentru a evita confruntarea cu episoade enervante de cistită.
Comportamente utile pentru prevenirea cistitei
Chiar și câteva mici precauții și obiceiuri bune ne pot ajuta să luptăm și să prevenim cistita. Iată principalele:
- Asigurați o igienă intimă zilnică adecvată, pentru a fi intensificată în timpul ciclului menstrual
- Evitați produsele de curățare intime prea agresive care pot modifica flora vaginală, expunând-o la riscul de infecții. (Mai bine să le alegeți cu Ph neutru).
- Folosiți lenjerie de corp din bumbac și evitați materialele sintetice.
- Încercați să nu purtați prea des blugi și pantaloni foarte strâmți.
- Preferă tampoane externe și limitează utilizarea tampoanelor.
- Dacă este posibil, încercați să urinați înainte și mai ales după actul sexual pentru a facilita evadarea oricărei bacterii care au pătruns în vezică.
- Stai departe de fumat și de un stil de viață sedentar.
Sexualitatea și nutriția sunt două realități fundamentale și conexe, care se influențează reciproc în fiecare fază a vieții feminine.
Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre acest aspect, puteți participa la cursul de sexologie alimentară, susținut de experți din sector, care își propun să investigheze domeniul din punct de vedere sexologic, medical, psihologic și biologic.
Pentru informațiile necesare și pentru a vă înregistra, vizitați site-ul web www.sessuologialimentare.it/corsi și completați formularul de participare.
Taxa de participare este de 500 euro + TVA.
Cu atribuirea creditelor ECM, costul este de 600 euro + TVA.
Plata unică oferă o reducere de 25% care va avea loc până la 20 septembrie: 375 € + TVA fără ECM, 450 € + TVA cu ECM.
Dacă doriți să aflați mai multe despre remediile naturale pentru cistită, puteți consulta site-ul Fundației Veronesi
