Bicarbonat și lămâie: beneficii și contraindicații ale acestei băuturi detoxifiante
Există câteva rețete care au devenit celebre pentru că sunt aliați ai sănătății noastre. Aceste remedii de bricolaj pot fi preparate confortabil acasă și de multe ori se dovedesc eficiente în combaterea diferitelor afecțiuni, precum dureri de stomac, cefalee sau umflături. Astăzi vom descoperi care sunt beneficiile apei, bicarbonatului de sodiu și sucului de lămâie, băutura clasică pe care ne-au sfătuit-o bunicile să o bem după mese mai grele sau cu alte ocazii. Trebuie spus că lămâia însăși face deja parte din această listă de superaliment care ar trebui să fie întotdeauna inclus în dieta dvs. și, prin urmare, începem cu condiții excelente!
Beneficiile apei, bicarbonatului de sodiu și lămâii
Bând o ceașcă de apă, bicarbonat de sodiu și lămâie are efecte mai benefice asupra corpului nostru decât ai putea crede. Cu toate acestea, înainte de a vedea toate aceste proprietăți, este necesar să faceți o precizare: în ultimii ani, de fapt, această băutură a fost văzută ca un posibil remediu în tratamentul cancerului. Conform unor teorii, dizolvând în jumătate de litru de apă o linguriță de bicarbonat și sucul a trei lămâi, s-ar obține o soluție utilă împotriva unei tumori. Dezinformare rampantă.
Din acest motiv, ne vom concentra doar asupra beneficiilor reale ale uniunii bicarbonatului și lămâii, dovedite în timp și despre care nu există nicio îndoială!
Vezi si
1. Băutura aliată pentru dietă și detoxifiere
Unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale amestecului pe bază de bicarbonat de sodiu și suc de lămâie este cu siguranță acesta: efectul detoxifiant și detoxifiant. De fapt, două lingurițe de bicarbonat facilitează tranzitul intestinal și regularitatea, în timp ce lămâia în apă fierbinte ajută la eliminarea deșeurilor și toxine, care pot deteriora intestinul și pot provoca retenție enervantă de apă și umflături abdominale.
În mod normal, se recomandă să beți această băutură dimineața pe stomacul gol, pentru a începe să ardeți grăsimi încă de la primele ore ale zilei și pentru a stimula metabolismul. Evident, cana cu apă, lămâie și bicarbonat trebuie combinată cu o dietă echilibrată - și cu un conținut scăzut de calorii dacă doriți să slăbiți - pentru a profita la maximum de efectul detoxifiant al acestui amestec natural.
2. Excelent pentru sănătatea ficatului
S-a observat că combinația de suc de lămâie și bicarbonat de sodiu are un efect alcalinizant asupra organismului, adică poate modifica pH-ul excesiv de acid. Acest aspect este foarte util pentru bunăstarea ficatului. corpul ficatul este organul responsabil de funcții multiple, cum ar fi cel de sintetizare a vitaminelor, curățarea sângelui și detoxifierea organismului.
Luarea regulată a unei cani de apă, bicarbonat și lămâie ajută la menținerea sănătății ficatului și îl va ajuta în funcțiile sale principale. Acest lucru se datorează faptului că lămâia conține o cantitate mare de vitamina C și deoarece există multe ingrediente antioxidante în bicarbonat.Din nou se recomandă să beți băutura pe stomacul gol, mai ales dimineața.
3. Eficient pentru bunăstarea rinichilor
Aceeași putere alcalinizantă a apei, bicarbonatului și lămâii se găsește în rinichi. Din acest motiv, acest amestec este recomandat celor care suferă de probleme renale sau tulburări urinare. Mergând la reducerea pH-ului acid, un pahar cu apă cu o lingură de bicarbonat și câteva picături de lămâie pot promova sănătatea rinichilor, deoarece vor fi ajutați în funcțiile lor și vor putea filtra mai bine sângele. vezica urinara cu mai putine impuritati si riscul de infectii este semnificativ redus.
Pentru a profita la maximum de beneficiile acestei băuturi pentru rinichi, se recomandă să o beți după mese, când organele încep să funcționeze și să filtreze diferitele toxine.
4. Un panaceu pentru digestie
În cele din urmă, care este situația cea mai tradițională a utilizării apei, bicarbonatului și lămâii: un remediu natural și eficient al bunicii pentru a promova digestia. De fapt, bicarbonatul de sodiu reduce acizii care provoacă inflamația stomacului și a esofagului. cu suc de lămâie ajută la contracararea formării aerului din intestin și la combaterea refluxului gastroesofagian, cu toate afecțiunile aferente.
Acest lucru este util mai ales după mesele foarte grele, când simțiți umflarea stomacului și când suferiți de constipație. La fel ca în cazul facilitării funcțiilor rinichilor, de asemenea, pentru a ajuta digestia, trebuie să beți o ceașcă de apă caldă sau fierbinte, bicarbonat și lămâie după ce ați mâncat.
Cum se pregătește corect apa, bicarbonatul de sodiu și lămâia
Pentru a lua și a promova toate beneficiile pe care le poate oferi această băutură, ar fi mai bine să o beți călduță, nici prea caldă, nici rece. Cantitățile diferitelor ingrediente pot fi modificate în funcție de proprietățile pe care doriți să le exploatați, dar de obicei se prepară după cum urmează:
- 1 pahar de apă caldă (aproximativ 230-250g)
- o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu
- 2 lingurite de suc de lamaie
Doar combinați cele trei ingrediente și amestecați până când se obține un amestec omogen. În plus, este posibil să adăugați alte ingrediente pentru a spori unele proprietăți: de obicei se aleg condimente, cum ar fi curcuma sau ghimbirul, care protejează atât împotriva inflamației, a durerii din tractul intestinal, cât și a acțiunii nocive a radicalilor liberi.
Când să bei această băutură
Dacă alegeți să beți apă, bicarbonat și lămâie pentru a vă bucura de efectul său detoxifiant, detoxifiant și purificator, poate ca adjuvant al unei diete de slăbit, atunci este de preferat să o luați dimineața devreme, cu 20 până la 30 de minute înainte de micul dejun.
Dacă, pe de altă parte, doriți să ajutați digestia, trebuie să beți imediat după mese, pentru a calma acel sentiment de umflare sau aciditate care este perceput mai ales după prânzuri sau cine deosebit de grele.
Contraindicații și efecte secundare ale bicarbonatului și lămâii
Deși în anumite privințe este un adevărat panaceu, la fel ca în toate lucrurile, chiar și cu bicarbonat și lămâie trebuie să exagerați. În general, pentru beneficiul de detoxifiere și detoxifiere, se recomandă să beți acest amestec timp de două săptămâni dimineața pe stomacul gol și apoi să luați o pauză pentru aceeași perioadă. După aceste două săptămâni, ciclul poate fi reluat. Acest lucru se datorează faptului că utilizarea frecventă a apei, bicarbonatului și lămâii poate fi contraproductivă și poate duce la un exces de sodiu. În acest caz, s-ar obține efectele inverse ale celor sperați, cu o accentuare a retenției de apă.
Mai mult, din nou, datorită conținutului ridicat de sodiu, nu este recomandat celor care suferă de hipertensiune arterială și hipertensiune arterială, în timp ce trebuie evitat pentru componenta acidă de cei care au probleme legate de gastrită, tulburări precum ulcerul sau o anumită sensibilitate la nivelul stomacului.
În cele din urmă, de ceva timp s-a crezut că acțiunea combinată a bicarbonatului și a sucului de lămâie a fost utilă pentru albirea dinților. Cu toate acestea, s-a demonstrat că perierea acestor două ingrediente prea des poate deteriora smalțul în schimb.
