Chiar crezi că citricele, dacă sunt luate regulat, previn răcelile datorită vitaminei C pe care o conțin? Vino și află mai multe!

În zilele noastre, falsa credință că citricele, dacă ar fi luate în mod regulat, ar preveni acest tip de afecțiuni, este din ce în ce mai răspândită, în special online. Secretul lor constă în concentrația ridicată de vitamina C, care efectuează o acțiune preventivă eficientă împotriva răcelilor.

Pentru a afla mai multe și pentru a afla adevărul pe o problemă controversată, ambasadorul nostru Carla Medda din Turnul Bumbacului a decis să cerceteze internetul în căutarea originii acestui fals mit. Din numeroasele sale cercetări a reieșit că există multe studii publicate online pe această temă, cu rezultate controversate.O primă sursă, care datează din anii 1970, ne ajută să explicăm chiar originile falsului mit; aceasta este cartea publicată de premiul Nobel Linus Pauling, în care sunt expuse proprietățile miraculoase ale vitaminei C în prevenirea răcelilor.
Pe de altă parte, conform rezultatelor unei cercetări mai recente, din 2007, vitamina C nu ar ajuta la prevenirea răcelilor la persoanele care nu sunt supuse stresului, care urmează o dietă adecvată; la persoanele supuse stresului, precum și la sportivi, pe de altă parte, administrarea de vitamina C ar ajuta la prevenirea răcelilor cu 50%.

Vezi si

Mai puțin stres, mai multă energie și o piele frumoasă. Descoperă 10 avantaje pe care ți le oferă V

Răceală: 8 remedii naturale rapide și eficiente pentru adulți și copii

Vitamina D și sănătatea oaselor: există vreo legătură?

Pentru a face lumină asupra mitului fals dezbătut și a descoperi adevărul, ambasadorul nostru Carla Medda a decis să consulte opinia unui expert și să se bazeze pe explicația sa clarificatoare. Astfel, s-a adresat doctorului Michelangelo Giampietro, chirurg specializat în medicina sportivă și știința alimentelor, care a confirmat modul în care teoria citricelor este redusă la o simplă legendă metropolitană, fără fundament.
Potrivit expertului, de fapt, în prezent nu există dovezi științifice care să poată dovedi efectul preventiv și / sau terapeutic al acidului ascorbic (vitamina C) asupra răcelii și gripei.
Potrivit medicului, cu toate acestea, se poate argumenta, fără îndoială, că o dietă corectă, echilibrată și variată și o activitate fizică regulată oferă un sprijin valid în prevenirea numeroaselor patologii. Ești curios să afli mai multe? Faceți clic aici pentru a citi răspunsul detaliat al expertului și a înțelege motivele care risipesc falsul mit.