Copii și sport: cum să alegeți cel mai potrivit
Practicarea sportului de la o vârstă fragedă promovează dezvoltarea corectă a oaselor și a mușchilor, reglează metabolismul și, mai ales dacă optați pentru un sport de echipă, vă ajută copilul să își facă mulți prieteni noi și îl obișnuiește cu dinamica de grup și respectul reciproc. Deci, după școală și muncă, toată lumea să se antreneze ... la fel ca ei!
De ce să alegi un sport de echipă pentru copilul tău
Sporturile de echipă reprezintă un dublu beneficiu pentru dezvoltarea corectă a copilului dumneavoastră: activitatea fizică și socializarea sunt de fapt doi factori fundamentali în calea de creștere a fiecăruia dintre noi. A face parte dintr-un grup înseamnă să te distrezi împreună cu tovarășii tăi, cu care se stabilește o relație de complicitate și cooperare, în contextul unui model educațional controlat, susținut de reguli precise. Sportul de echipă este potrivit mai ales copiilor mai timizi și introvertiți, care au cel mai mult nevoie să învețe cum să gestioneze relațiile interumane.Copiii se distrează împreună, învață să accepte regulile, să colaboreze pentru atingerea obiectivelor, să se bucure împreună de victorii și să se consoleze în caz de înfrângere. Jocul într-un grup duce adesea la dobândirea unei bune comunicări și la o mai mare încredere în sine.
Mai jos punctăm cele mai populare sporturi de echipă, care i-ar putea plăcea și copilului tău: alegerea este a ta!
Vezi si
Minibasket și minivolley
Baschetul și voleiul sunt activități sportive complete care stimulează spiritul de echipă.
Cursurile specifice pentru copii sunt identificate ca minibasket și minivolley și se adresează unei grupe de vârstă între 7 și 8 ani, deoarece este necesar să fi dezvoltat deja o bună coordonare neuro-musculară. Ambele activități lucrează picioarele și brațele, prelungesc coloana vertebrală și întăresc mușchii abdominali. De asemenea, sunt dezvoltate abilități precum coordonarea și precizia.
În general, fiecare lecție începe cu o fază de încălzire și de întindere a mușchilor, urmată de activitate ludică și antrenament tehnic, în cele din urmă întinderea se efectuează din nou. Pentru volei recomandăm „îmbrăcăminte simplă și răcoroasă, pantaloni scurți și o cămașă pot fi un„ început minunat. Amintiți-vă, totuși, achiziționarea de genunchiere, care sunt esențiale pentru a nu suferi accidente ușoare în timpul jocului. Pe de altă parte, micii jucători de baschet vor purta o uniformă care este în mod normal dată întregii echipe. pentru alte activități sportive, va fi necesară prezentarea unui certificat medical de bună sănătate, la înregistrarea copilului.
Jucând în apă: polo pe apă
Dacă copilul tău se dovedește a fi un mic în apă, atunci poate că vrei să-l orientezi către un sport de echipă, cum ar fi polo pe apă. În general, selecțiile încep în jurul vârstei de 10 ani, dar este posibil să începi chiar mai devreme. Pe de altă parte, ceea ce este esențial este să știi deja să înoți bine cele trei stiluri principale: spate, brată și freestyle. Polo pe apă este un sport de contact fizic care întărește întregul mușchi, crește rezistența, dezvoltă potențialul respirator și îmbunătățește coordonarea motorie. Cursurile pentru micii începători îi învață să rămână în apă în deplină siguranță, cu mișcări și mișcări verticale de plutire.: O singură dată ați învățat toate tehnicile de bază, este posibil să exersați tactici de joc, cu pase și lovituri la poartă. Este un sport complet care combină beneficiile înotului cu o „activitate în echipă, permițând copiilor să dobândească abilități relaționale bune.
Minirugby, școala vieții
Pentru un copil care joacă rugby este o adevărată distracție: aleargă cu mingea în mână, prinde adversarul și se rostogolește pe sol. Fiind un sport de contact, jucătorii tineri se obișnuiesc să dea și să primească lovituri, dar asta nu înseamnă că este o „activitate periculoasă, într-adevăr: cei care practică rugbyul au șanse mari să evite traumele la o vârstă fragedă și să dezvolte un profund respect pentru adversar. contrar, din câte poți crede, nu este necesar să ai înălțime și greutate peste normă pentru a deveni un jucător grozav. În general, primele lecții oferă copiilor posibilitatea de a învăța să alerge cu mingea, să blocheze adversarul și să treacă poarta linia. Minirugby-ul îi permite copilului să dobândească conceptul de disciplină și autocontrol, devenind astfel o mică școală de viață utilă pentru creșterea sa. Această activitate dezvoltă atât rezistența, cât și viteza, permițând astfel jucătorilor tineri să experimenteze exerciții aerobice și anaerobe.
Și, în sfârșit, vă oferim și câteva coafuri pentru mame și fiice care sunt foarte confortabile pentru a face sport!
