5 trucuri „diferite” dar mai eficiente pentru a face față testului costumului
Care ar fi drama ascunsă din spatele repetiției costumului? Nu este doar confruntarea cu tine însuți pentru tot ceea ce „ar trebui să am, dar nu aș putea / doream”, este și momentul în care nu mai poți să te minți despre cum ești fizic și ești „forțat” să accepți imperfecțiunile lor (inclusiv celulita și reținerea apei) și le fac publice. De data aceasta nu vă oferim diete de slăbit și seducătoare, sesiuni de antrenament pentru a vă întoarce în formă și creme miraculoase, ci să vă priviți și să începeți cu un zâmbet: nu este niciodată prea târziu să vă îndrăgostiți de voi înșivă.
Costumarea costumului nu este imposibilă și nu trebuie să fie o tortură, începeți prin alegerea unui costum care vi se potrivește, uitați:
1. Relaxați-vă cu o după-amiază de cumpărături
Începe săptămâna corect: ai grijă de tine. Creme de față, creme de protecție solară, costume de baie, saronguri, rochii moi de vară, sandale și genți pentru mare. Începând să faceți cumpărături, alegând cum să căutați noul sezon, cum v-ați dori pentru vară, nu numai că vă puteți accepta corpul mai ușor, dar vă puteți gândi și cum să îl gestionați cu mai mult entuziasm. Răsfățarea este bună pentru minte și motivează și spre o posibilă nevoie de schimbare: mai întâi mentală și apoi fizică.
Vezi si
2. Purtați costumul doar pentru a merge la plajă
Ești mai alb decât laptele, tocmai ai mâncat o jumătate de kilogram de paste și îți vine în minte să încerci costumul. De ce vrei să te rănești? Purtați-l pentru a merge la plajă și purtați-l ca simbol al libertății și nu ca armă de judecată! Și dacă vrei cu adevărat să-l porți mai întâi, fie că ești pe tocuri, strălucește cu prietenii și te îmbraci ca să râzi!
Se încarcă ...prin GIPHY
3. Nu te judeca pentru defectele tale, ci apreciază punctele tale forte
Când, în sfârșit, trebuie să mergi la plajă și să te confrunți cu temuta oglindă, ei bine, nu te uita imediat la ceea ce nu-ți place la tine. Cu siguranță ne place tuturor să judecăm ceea ce nu ne place la noi înșine. Nu o faceți mai întâi, alegeți în schimb să vă opriți asupra punctelor forte. Apreciază ceea ce îți place la tine și evidențiază-l. Amintiți-vă: nimeni nu este perfect.Să te iubești și să te îmbunătățești este întotdeauna pozitiv, dar pentru a face acest lucru trebuie să știi că o serie de defecte corespund la cât mai multe avantaje.
Se încarcă ...prin GIPHY
4. Aveți grijă la ceea ce urmăriți pe social media!
Lumea mass-media ne bombardează cu imagini realizate dintr-o „frumusețe stereotipă unică. Nu vă îndreptați asupra modelului (aparent) perfect. Pe lângă căutarea modelelor curbate care au reabilitat toate dimensiunile, desprindeți întotdeauna imaginile retușate de cele ale oamenilor reali. cine sunteți unul lângă celălalt și veți descoperi că aproape nimeni nu se acceptă, că toată lumea găsește defecte și că poate chiar a fi NORMAL poate fi o opțiune bună.
5. Decide de ce vrei să ai grijă de tine
Alegerea unei diete sănătoase, cu o nutriție adecvată, desfășurarea activității fizice regulate, îngrijirea pielii și hidratarea acesteia nu ar trebui să fie o consecință a potrivirii costumului. Decizia de a avea grijă de tine trebuie să fie o alegere a priori și nu dată de nevoia de a satisface standardele estetice (printre altele, nu este sigur că pot fi împărtășite de toată lumea, lumea este frumoasă pentru că este variată). Toată lumea trebuie să decidă cum să aibă grijă de ei înșiși așa cum consideră potrivit, iar acest lucru contează mult mai mult decât doar un costum 