A 29-A SĂPTĂMâNĂ DE SARCINĂ PENTRU MAMA ȘI BEBELUȘ - A 7-A LUNĂ DE SARCINĂ - PARENTHOOD.

29 de săptămâni de sarcină: ce se întâmplă cu mama și fătul în a 7-a lună?

Felicitări! Sunteți însărcinată de 29 de săptămâni și, prin urmare, de 7 luni! Pântecul continuă să crească inexorabil, la fel ca și cel mic din tine. Simțiți că se mișcă și bate și el sau ea începe să distingă perfect vocile, luminile și sunetele. Dar ce se întâmplă exact în interiorul corpului tău? Și în ce stadiu se dezvoltă fătul? Pentru a afla aceasta și alte curiozități cu privire la săptămâna douăzeci și nouă, nu trebuie decât să citiți acest articol!

Înainte de a citi, urmăriți acest videoclip și aflați cum să vă răsfățați bebelușul cât este încă în burtă!

Câte luni sunt însărcinate 29 de săptămâni?

Dacă au trecut 29 de săptămâni de când ați rămas însărcinată, atunci înseamnă că ați intrat oficial în a șaptea lună și, prin urmare, ați ajuns în cele din urmă la al treilea trimestru. Este din ce în ce mai puțin să naști și momentul în care îți poți ține bebelușul în brațe!

Vezi si

A 30-a săptămână de sarcină pentru mama și bebeluș - a 7-a lună de sarcină

A 27-a săptămână de sarcină pentru mamă și bebeluș - a 7-a lună de sarcină

A 4-a săptămână de sarcină pentru mama și bebeluș - prima lună de sarcină

Ce se schimbă în corpul mamei

Pe măsură ce timpul trece, burtica ta se mărește în fiecare zi. O linie întunecată poate apărea sub buric ... nu vă panicați, va dispărea după livrare. Datorită hormonilor sarcinii, toate țesuturile, inclusiv cartilajul și mușchii, vor deveni mai flexibili, iar pielea dvs. va fi, de asemenea, mai elastică.

În acest timp, este posibil să vă simțiți mai obosit și mai greu decât de obicei. Nu vă faceți griji, este normal! De fapt, fătul continuă să crească și corpul tău va suferi în mod inevitabil de această greutate suplimentară „dulce”, acuzând disconfort și durere, în special în spate, stomac și vezică.

Acum, în a douăzeci și nouă nouă săptămână de sarcină, vă recomandăm să mâncați pește, în special somon, macrou și hamsii, deoarece acestea sunt bogate în docosahexaenoic, un anumit tip de grăsime (omega 3) care facilitează formarea sistemului nervos în făt.

În luna a șaptea, uneori se întâmplă ca sânul mamei să secrete o substanță groasă și galbenă: este colostrul, fluidul care precede laptele propriu-zis. Este o băutură hrănitoare, cu conținut scăzut de grăsimi și ușor de digerat, care este perfectă pentru hrănirea bebelușului în primele câteva zile de viață!

Dezvoltarea copilului

Creșterea bebelușului dvs. continuă lin: acum cântărește în jur de 1300 de grame și are 41,5 cm lungime. Dacă am putea să o comparăm cu o legumă, am spune că are dimensiunea unei conopide. După 7 luni, oasele sale sunt întărite datorită formării treptate de calciu în scheletul osos și, în același timp, structurarea creierului, a mușchilor și a plămânilor se desfășoară într-un ritm rapid (de fapt, chiar dacă ar fi fost născut prematur, ar fi deja capabil să respire). Grăsimea corporală se transformă din maro în alb, iar cantitatea zilnică de urină este egală cu jumătate de litru. Micuțul din tine este din ce în ce mai reactiv la stimulii externi: de fapt, el începe să perceapă lumina, sunetele și vocile, deci este important să-l stimulezi vorbind cu el și făcându-l să asculte muzică.

Ai ales deja numele bebelușului tău? Dacă rămâi fără idei, inspiră-te din lista noastră de nume pentru toate gusturile!

Cum să ai grijă de burtă

În timpul sarcinii, corpul dumneavoastră suferă modificări hormonale majore. Viitoarele mame secretă un hormon, cortizolul, care tinde să atrofieze colagenul, principala cauză a elasticității țesuturilor, ceea ce ar putea duce la apariția vergeturilor, care apar în special în ultimul trimestru. Doriți să rezolvați problema? Totul este despre prevenire. Hidratează și înmoaie pielea aplicând o cremă hidratantă anti-vergeturi dimineața și seara cu masaje circulare: în primul rând pe stomac (inclusiv abdomenul inferior și buricul!) Și apoi pe șolduri, sâni și fese.

Sânul în sarcină: câteva sfaturi utile

Această parte a corpului, care este supusă unor schimbări enorme în timpul sarcinii, nu are mușchi, dar este important să vă asigurați că este menținută prin lucrul pectoralelor. Pentru a face acest lucru, extindeți brațele în lateral și faceți mișcări circulare mici (15 într-o direcție și 15 în cealaltă). Apoi, cu coatele ridicate și paralele cu solul, împingeți palmele împreună timp de 10 secunde. Relaxați-vă și începeți de la capăt. (Se repetă de 10 ori).

Dureri de spate în timpul sarcinii? Iată cum să o faceți:

Greutatea burții duce la o creștere a lordozei, adică a curburii coloanei lombare spre față. Acest fenomen, asociat cu creșterea în greutate și modificările echilibrului hormonal, poate duce la comprimarea discurilor intervertebrale (plăcuțele elastice care separă vertebrele) și a nervilor care, începând de la măduva spinării, ies din coloana vertebrală. simptomele întâlnite cel mai adesea de femeile însărcinate sunt durerile de spate, asociate cu dureri de spate și dureri în partea din spate a picioarelor și a feselor, datorită comprimării nervului sciatic.

Iată câteva poziții de adoptat pentru ameliorarea durerilor de spate:

- Pentru a vă relaxa spatele, a îngenunchea și, puțin câteodată, a vă așeza fruntea pe podea. Puneți brațele în spatele corpului, cu palmele orientate spre tavan. Rămâneți în această poziție câteva minute, respirând profund.

- Pentru a vă întinde spatele și perineul, puteți sta cu picioarele încrucișate, ținând mâinile încrucișate în fața pieptului: țineți spatele drept, ridicând brațele în sus, deasupra capului. Inspirați profund și încet. Expirați, relaxându-vă brațele brațe Repetați acest exercițiu până când spatele vă simte bine „întins”.

- Pentru a ameliora durerile de spate, ghemuiți-vă și puneți mâinile între coapse. Evitați să vă strângeți burta. Inspirați adânc, ca și cum ați dori să lăsați aerul să ajungă în burtă și în spate. Lăsați capul înainte și respirați prin nas, urmând propriul ritm.

Douăzeci și opt de săptămâni de sarcină: câteva sfaturi utile

Exercițiu regulat (exerciții posturale, mers pe jos, gimnastică cu greutate corporală)
Relaxați-vă și evitați să depuneți prea mult efort
Limitați cât mai mult posibil expunerea la soare
Acordați atenție nutriției și urmați o dietă bogată și variată, preferând alimentele bogate în magneziu, calciu, fier și acid folic, precum migdale, linte, legume, pește, mere, nuci și fructe proaspete. Dimpotrivă, evitați alimentele picante, gras și prăjit.
Bea multa apa

Camera bebelușului: toate sfaturile

Acum că nașterea este la colț, trebuie să începeți să vă gândiți unde veți întâmpina bebelușul dvs. În acest fel, când vă întoarceți din spital, totul va fi gata pentru primire! Iată câteva sfaturi despre cum să creați un seif spațios și ospitalier pentru micuțul tău:

- Alegeți o vopsea netoxică pe bază de apă. Idealul ar fi o vopsea lavabilă, de îndată ce pereții vor fi plini de amprente. Există multe vopsele inodore pe piață care se usucă rapid. Desigur, nu depinde de tine să redecorezi camera - femeile însărcinate ar trebui cu siguranță să evite acest efort!
- Dacă doriți să dați acestei camere o notă personală, puteți alege tapet sau autocolante! Dacă îți plac frizele, pune-le pe partea superioară a pereților, pentru a le proteja de orice „mâzgălit” al copilului tău ... În ceea ce privește tapetul, astăzi există chiar și lavabile.
- Pentru podea, poate cea mai bună soluție este parchetul: se spală ușor, este cald, nu reține praful și este obiectiv frumos. Pentru a da o notă de originalitate, trebuie doar să adăugați un covor frumos. Dacă alegi covor, optează pentru o țesătură din fibre naturale cu tratament antiacarian, pentru a limita riscul de alergii. Aspirati des si ... atentie la pete! Acoperirile plastifiate sunt dificil de curatat.

- Nu uitați leagănul: trebuie să fie stabil, confortabil și rigid. Aveți grijă să alegeți una care să respecte normele de siguranță ale legislației europene. De la 4 sau 6 luni, bebelușul va putea dormi într-un pat cu balustradă de protecție. Amintiți-vă: siguranța mai întâi!
- Masa de schimbare este esențială și trebuie aleasă cu grijă. Acesta trebuie să respecte normele de siguranță ale legislației europene, stabil și cu margini laterale înalte.
- Când alegeți baia pentru bebeluși, asigurați-vă că este stabilă și rigidă. În plus, unele modele sunt adaptabile la căzi. Un termometru de baie va fi, de asemenea, esențial pentru a verifica în mod sistematic temperatura apei.
- Scaunul auto va deveni în curând locul tău pentru a observa lumea. Este important să verificați stabilitatea și sistemul de blocare sigur pentru poziții. Înainte de cumpărare, luați în considerare prezența altor detalii practice care facilitează utilizarea (husă detașabilă și lavabilă, tabletă detașabilă, model pliabil cu curea de transport). Indiferent de modelul ales, rețineți că scaunul trebuie așezat la sol și niciodată pe masă sau pe pat!

Vezi și: Mamele stelelor. Ghici fiul VIP