Sunt hiperactiv

Pentru că sunt așa?

Viata este prea scurta: Nu vrei să ai regrete și vrei să faci totul în timp record. Agenda ta este întotdeauna plină, până la explozie, pentru că te dedici unei mii de activități.

Ai grijă totuși! Dacă vrei să faci și să încerci totul, riști să nu ai nici măcar timp să te bucuri de plăcerile tale. Nu puteți acumula active și, în același timp, vă puteți bucura cu adevărat de ele. Unele ocupații merită să fie savurate calm. Dacă mergi prea repede, riști să nu te bucuri de viață.

Nu-ți place să nu faci nimic: Pentru tine, non-mișcare = moarte, nimic. Nu înțelegi oamenii care se trezesc târziu, care pot sta liniștiți și nu fac nimic pe o plajă sau, și mai rău ... fac un pui de somn! Crezi că dormitul sau odihna este o pierdere de timp.

Ai grijă totuși! Corpul este o mașină care, din când în când, are nevoie de odihnă pentru a-și reîncărca bateriile și pentru a începe la început.

Nu poți spune nu. Acceptați totul: să lucrați zi și noapte pentru a ajuta un coleg, să faceți o călătorie dus-întors de la Milano la Roma în aceeași zi pentru a întoarce ursul pe care nepotul l-a lăsat acasă, participând la triatlonul companiei dvs. chiar dacă aveți 39 ° de febră, organizează petrecerea burlacilor unui prieten în ultimul moment ...

Ai grijă totuși! Această hiperactivitate ascunde teama de dezamăgire și nevoia de a fi iubit. Totuși, trebuie să înțelegeți că spunând întotdeauna da, nu veți obține respectul sau dragostea celorlalți. În sens invers. Dacă dai mâna, ceilalți vor tinde să ia tot brațul și chiar ... capul!

Ești foarte solicitant față de tine: esti combativ, iar pentru tine este o datorie sa iei viata direct. Nerespectarea acestui lucru ar fi un eșec personal. De aceea treci prin ritmuri aproape inumane pentru a demonstra că poți să o faci.

Ai grijă totuși! Pe cine încerci să demonstrezi ce? Pentru tine sau pentru alții? A fi exigent față de tine este un spectacol excelent de forță, dar a fi realist este cu atât mai mult. Mai devreme sau mai târziu bărbia sau corpul nu o vor mai suporta, iar atunci vei fi și mai dezamăgit.

Ți-e frică să te regăsești în fața ta: Alergi la stânga și la dreapta, ești mereu la telefon sau într-o întâlnire ... s-ar putea să porți semnul „ocupat”! să te gândești la preocupările tale.

Cum să gestionăm mai bine această „hiperactivitate?”

Departe de noi să te transformăm într-o moluscă pasivă!

Este în regulă să fii activ, dar prefixul „hiper” indică exces și ar trebui să te avertizeze.

Învață să faci alegeri. Cu forța de a dori să faci și să încerci tot ceea ce îți este adesea dor de esențial. Dacă este pentru tine alege înseamnă să renunți, trebuie să îți reconsideri puțin concepția despre acest verb. A alege înseamnă, de asemenea, să selectezi cu atenție, să pui calitatea înaintea cantității. Încearcă, deci, să îți reconsideri prioritățile și să întocmești o listă de activități cu adevărat importante. acționează mai bine.

Acceptați-vă limitele: Niciunul dintre noi nu este o femeie minunată cu super puteri. Pe de altă parte, însă, cu toții avem calități pe care trebuie să le știm să exploatăm și puncte slabe pe care să le respectăm. Nu poți face totul. Recunoașterea ei este deja o super putere și un pas către conștiința de sine. Prin urmare, trebuie să înveți să te cunoști mai bine pe tine însuți, să fii și mai eficient fără a-ți irosi forțele, apreciind totuși cine ești cu adevărat.

Ascultă-ți corpul: Insomnie nocturnă și / sau zilnică, dureri de spate și / sau burtă, susceptibilitate exagerată, palpitații, schimbări de dispoziție ... Atenție, corpul tău vorbește cu tine și îți trimite semnale care trebuie să te avertizeze împotriva oboselii. Nu o ignora, scoate din priză și odihnește-te o vreme. Altfel riscați să plătiți un preț foarte mare: depresie, crize nervoase, probleme cardiace ...

Învață să spui nu: aceste două scrisori îți pot deschide noi orizonturi de liniște! Ți-e teamă să nu dezamăgești pe alții, să fii respins? Mai bine să riști, în acest fel vei putea ști cui îi pasă cu adevărat de tine. Nu este niciodată bine să fii „fata care spune mereu da”! Nu ezitați să consultați un psiholog dacă considerați că problema este mai profundă.

Lăudați lenea: nu face nimic, rămâi nemișcat pentru a-ți observa umbra ... contemplă trecerea timpului. Această „inactivitate evidentă te face să fii nervos? Începe treptat, deconectându-te de câteva ore în timpul zilei, seara sau în weekend: oprește computerul și telefonul mobil, deconectează telefonul de acasă ...

De fiecare dată, anulați o întâlnire de afaceri pentru a fi alături de cel mai bun prieten al dvs.: dvs. însuți. Sau, și mai bine, răsfățați-vă cu un masaj relaxant, o saună, o sesiune de relaxare ... așa că veți învăța să vă canalizați mai bine energia izbucnitoare. Vei vedea, vei ajunge să te bucuri de ea!